¿Cómo hacer un masaje facial contra las arrugas en casa?

El masaje como método de curación del cuerpo es utilizado por la humanidad desde la antigüedad. Incluso en los escritos de Hipócrates, los principios de influir en ciertas áreas del cuerpo para obtener un efecto terapéutico tangible se describieron con cierto detalle. La industria de la belleza también ha prestado atención a las técnicas de masaje, utilizando no solo técnicas clásicas para su implementación, sino también combinándolas con varios cosméticos y dispositivos. Particularmente popular en la práctica de cosmetología es el masaje facial. Este procedimiento se considera uno de los métodos más efectivos para preservar la juventud, y también ayuda a mejorar el aspecto de la piel de la cara, el cuello y el área del escote.

La esencia de los procedimientos basados ​​en la aplicación de masajes es que durante el impacto en la piel se estimulan las terminaciones de las fibras nerviosas. Dicha estimulación desencadena una compleja cadena de procesos neurohumorales, cuyo resultado final es un cambio en la textura de los tejidos de la piel. Al elegir esta o aquella técnica de masaje, puede mejorar los contornos faciales, reducir la hinchazón al mejorar el drenaje linfático, mejorar la turgencia y la elasticidad de la piel, o normalizar la producción de secreciones por parte de las glándulas sebáceas.

En cuanto al masaje facial, en cosmetología hay tipos de masaje chino, japonés y antienvejecimiento. Puedes pasar un masaje cosmético a nivel profesional o realizarlo en casa por tu cuenta. El masaje profesional puede obtenerse contactando a personas especialmente capacitadas, que necesariamente tienen educación médica básica. El masaje en el hogar se puede realizar sin una capacitación especial; sin embargo, debe comprender que la efectividad del procedimiento depende en gran medida de la profesionalidad de su intérprete.

Las mujeres que buscan mantener su apariencia en el nivel adecuado, a menudo producen una cara que se da un masaje y la realizan en casa. Los tratamientos caseros regulares son un método muy eficaz de cuidado de la piel, si se realizan de manera competente. Realizar un masaje puede tener un efecto rejuvenecedor y, con razón, se considera una alternativa al método quirúrgico de levantamiento.

A menudo, el masaje facial antiarrugas se combina con varios tipos de cosméticos: este método tiene el efecto de ajuste más efectivo. Además del estiramiento facial, los cosmetólogos recomiendan realizar masajes faciales a partir de arrugas. Tal efecto en la piel se realiza para prevenir el envejecimiento de la piel. El rejuvenecimiento en este caso ocurre debido al alisado de las capas superiores de la epidermis y la estimulación simultánea del marco muscular de la cara.

La efectividad del procedimiento para el masaje domiciliario de la cara se manifiesta en lo siguiente:

• mejora la tez al estimular el drenaje linfático y mejorar el suministro de sangre a los tejidos;
• La capa muscular se fortalece, el contorno y las líneas de relieve de la cara se tensan, la piel se vuelve más elástica;
• La epidermis muerta se despega y limpia los poros de la piel, mejora la elasticidad de la piel, estimula los procesos metabólicos intracelulares;
• Las arrugas se suavizan, los edemas se eliminan, las ojeras y la hinchazón de los ojos pasan.
• El procedimiento tiene un efecto relajante no solo en los músculos de la cara, sino también en todo el organismo.

Además de un efecto positivo en la apariencia y el estado de la piel de la cara, un masaje cosmético ayuda a aumentar las defensas inmunológicas del cuerpo, mejora el sueño, tiene un efecto calmante y relajante en el sistema nervioso y ayuda a mejorar el bienestar general: los dolores de cabeza pasan, la circulación cerebral mejora y la presión arterial se normaliza.

Por ejemplo, es más aconsejable masajear la cara mientras está de pie o sentado, pero con una espalda necesariamente erguida, de modo que los fluidos (sangre y linfa) tengan la posibilidad de libre circulación. Es necesario realizar un masaje a lo largo de las líneas de masaje, la efectividad depende en gran medida de la dirección y la fuerza de la presión aplicada; debe realizar todas las manipulaciones de manera suave y cuidadosa para no estirar la piel y no provocar la aparición de nuevas arrugas o pliegues. El enfoque especialmente cuidadoso requiere que la piel alrededor de los ojos, en esta área de la cara no puede producir presión ni estiramiento.

La hora del día y la duración del procedimiento también tiene su significado. Por ejemplo, si hace un masaje facial en la mañana, puede deshacerse de la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos, y así mejorar la tez. El masaje realizado por la noche tiene una propiedad relajante, mejora los contornos de la cara y alisa las arrugas. Todo el procedimiento es en promedio 10-15 minutos. Este tiempo es suficiente para activar los procesos metabólicos en la piel y mejorar su condición.

Es posible realizar masajes faciales a casi cualquier edad si hay indicaciones.

Los expertos identifican ciertos grupos de edad, cada uno de los cuales tiene sus propios objetivos para el masaje.

• Desde la adolescencia y hasta los 27 años, el masaje se realiza con pieles grasas y porosas, así como en el caso del acné y el acné, pero solo fuera de la fase aguda. El propósito del masaje es la reabsorción de cicatrices, la limpieza de la piel, la normalización de la producción de la secreción de la piel.
• De 28 a 40 años, los procedimientos están dirigidos a mejorar los procesos metabólicos, mejorar la producción de elastina, así como a regular la ocupación de la humedad en la epidermis.
• A partir de los 40 años se realiza un masaje para mejorar el tono de la piel y el marco muscular de la cara, así como para suavizar las arrugas y eliminar la hinchazón.

Tratamientos de masajes son cursos recomendados. El efecto de tal curso será obvio si tiene al menos 10 sesiones. El masaje se puede realizar de forma continua, por ejemplo, una vez a la semana. Para mejorar la efectividad de la técnica se puede cambiar o combinar.

Masajear la piel de la cara, el cuello y el escote es un procedimiento placentero y beneficioso, pero incluso esta manipulación aparentemente inofensiva tiene una serie de ciertas contraindicaciones.

No se puede realizar un masaje si tiene:

• Malla vascular pronunciada, llamada rosácea;
• tendencia a la hemorragia y aumento de la fragilidad del sistema vascular capilar;
• neoplasias malignas o benignas en la piel o en las capas subcutáneas profundas;
• erupción pustular - hervir, grano, acné durante el período de exacerbación;
• Violaciones de la integridad de la piel: abrasiones, grietas, heridas, quemaduras;
• condición después del levantamiento realizado con hilos aptos, pelado o limpieza de la máquina, exposición de la piel con agentes químicos de limpieza;
• Fase aguda de la inflamación de los senos maxilares, sinusitis, frío;
• Dermatosis, psoriasis, infección micótica de la piel, tuberculosis cutánea, herpes.

Además de las enfermedades de la piel, las contraindicaciones para el masaje son algunas enfermedades internas del cuerpo. Por ejemplo, no se recomienda el masaje en caso de cáncer con una lesión en los órganos cercanos. Es necesario abandonar el procedimiento debido a que la activación de los procesos fisiológicos puede agravar el curso del cáncer y aumentar el crecimiento del tumor.

No se recomienda masajear la cara y el área del cuello a las personas que sufren de hipertensión. El masaje aumenta el flujo de sangre a la cabeza y puede desencadenar un ataque de un aumento brusco de la presión arterial. El proceso inflamatorio del nervio facial también es una contraindicación para una sesión de masaje, ya que el masaje puede aumentar el dolor que es característico de esta enfermedad.

Para combatir eficazmente las arrugas, realizadas en casa, hay muchos métodos diferentes. Después de leerlos cuidadosamente y dedicar tiempo al procedimiento, puede lograr resultados bastante significativos. El auto-masaje en el hogar, realizado correctamente y con regularidad, puede resolver muchos problemas de la piel al mismo nivel que una sesión de masaje profesional. Echemos un vistazo más de cerca a las técnicas de masaje más populares para el rejuvenecimiento facial.

No tiene límites de edad y es igual de bueno tanto para mujeres como para hombres. Se puede realizar un masaje para la prevención y para la corrección de arrugas que ya se han formado. Lo más efectivo es el procedimiento realizado en la mañana. La sesión se lleva a cabo, de pie frente al espejo. Antes de comenzar a masajear, debe estar bien versado en la ubicación en la cara de los puntos activos en los que se realizará el impacto.

Antes de masajear, se limpian y se cuecen al vapor con una servilleta humedecida con una decocción tibia de hierbas medicinales para abrir completamente los poros. Luego aplique una crema nutritiva o aceite de masaje sobre la piel y continúe con la sesión. El primer punto se masajeó con las dos manos: los dedos 2, 3 y 4 de ambas manos se colocan en el centro de la frente y realizan movimientos de alisado en las sienes. Luego, vaya al punto ubicado entre las cejas, y alise de la misma manera con movimientos hacia las sienes.

Ahora damos masajes a los puntos emparejados ubicados en el área del puente de la nariz y el comienzo del crecimiento de las cejas, alisando las cejas y las arrugas. Luego encontramos el centro de cada ceja y actuamos sobre los puntos ubicados sobre el crecimiento del vello, relajando así los músculos de la frente. Luego se masajean los puntos ubicados en el área de las esquinas externas del ojo, después de lo cual procedemos a los puntos ubicados en la fosa temporal.

Para aliviar la tensión en los músculos de la cabeza, masajeamos los puntos que se encuentran frente al centro de la aurícula, donde se encuentra el caballete. Esta área debe trabajarse con especial cuidado, ya que el masaje aquí evita las arrugas tempranas. Ahora necesitamos mover los dedos hacia el área debajo del lóbulo de la oreja y encontrar un hueco en la mandíbula, y es necesario masajearlo. En el futuro, los dedos deben moverse alrededor de la esquina de la mandíbula inferior y moverse hacia el área del centro de la barbilla. Masajear este punto ayuda a eliminar las arrugas cerca de la boca.

Encontramos los puntos ubicados en las esquinas de los labios y los amontonamos, después de lo cual necesitamos ir a los puntos de las alas de la nariz, que se encuentran cerca de los pliegues nasolabiales. El estudio de estos puntos reduce la profundidad de las arrugas de la piel en esta área. Luego, vaya a los puntos cercanos a las esquinas internas de los ojos, ubicados en la región del canal lagrimal, y luego debe ir a los puntos ubicados debajo del párpado inferior en el centro del ojo; debe presionar la parte del hueso de la cavidad ocular. Así, hemos trabajado todas las áreas de puntos activos y realizado acupresión.

Se realiza para mejorar la composición estructural de la capa epidérmica de la piel, eliminar la pigmentación, relajar los músculos faciales y prevenir la formación de arrugas. Antes del procedimiento, la cara se limpia y se aplica crema. La sesión se realiza con las dos manos y comienza con movimientos circulares de masaje en puntos ubicados detrás de las aurículas. Luego, vaya al lado del cuello y muévase paralelo al borde de la mandíbula inferior. El estudio de estas zonas mejora el flujo de fluido linfático.

El siguiente paso es realizar movimientos circulares de masaje de las áreas temporales, y luego, el área de la frente, moviéndose desde el centro a los templos. Después de eso, los dedos se colocan en la parte peluda de las cejas y hacen movimientos ordenados alrededor de las cavidades. A continuación, debe colocar dos dedos en el puente de la nariz y moverse hacia las alas de la nariz. Tal complejo se realiza hasta tres veces a la semana, la hora del día para un masaje puede ser cualquiera.

La técnica consiste en la prevención de la aparición de signos tempranos de marchitamiento de la piel, por lo tanto, dicho masaje ya se puede realizar a partir de los 20 años. En la edad adulta, el procedimiento está dirigido a eliminar las arrugas y la flacidez de la piel. Este procedimiento es realizado por un especialista, sin embargo, si desea hacerlo en casa, necesitará un asistente, ya que este método no incluye el auto-masaje. Antes del procedimiento, la piel se limpia, se vaporiza y se aplica con una mascarilla nutritiva, después de lo cual se aplica un aceite o crema.

La sesión se lleva a cabo en la posición supina, mientras que el masajista está detrás de la cabeza que se está dando masajes. Cada movimiento debe repetirse de 3 a 4-5 veces. Comience con un masaje relajante de los músculos del cuello y los hombros, después de lo cual el efecto se transfiere al área ubicada en la región del lóbulo de la oreja debajo de la mandíbula. Desde este punto de movimiento necesitas conducir a la primera vértebra. Hay un masaje en el cuello y las superficies laterales de la cabeza, relajando así los músculos del cuello y la cara.

El masaje con este tipo de tecnología se produce con la alternancia de prensado y pulsaciones cortas. El impacto se lleva a cabo en el área de las sienes, la frente y la zona de la barbilla. Después de eso, se masajean las esquinas de la boca, las áreas del labio superior y las alas de la nariz. A continuación, alise la parte posterior de la nariz y las cejas. Luego, masajee el área de la nariz y la zona de crecimiento del vello en la frente, y de allí los movimientos se dirigen a las sienes y al área orbital. Después de eso, la zona de la mandíbula inferior se elabora cuidadosamente: los movimientos pasan desde el centro de la mandíbula hasta sus puntos extremos en ambas direcciones.

Esta técnica ayuda a eliminar los signos iniciales de envejecimiento de la piel, elimina la hinchazón y las ojeras debajo de los ojos, tonifica y mejora la elasticidad de la piel, y también ayuda a enfrentar el dolor de migraña, el acné y sus consecuencias. La técnica de masaje fue creada por monjes tibetanos y es capaz de eliminar rápida y efectivamente el estrés y sus consecuencias.

El masaje se realiza sobre la piel pelada. La conclusión es el impacto en la piel con el estudio de los llamados puntos de acupuntura. La sesión comienza con el estudio de los puntos del ángulo interno del ojo. A continuación, calcule los puntos en las cejas, la nariz y la región temporal. Luego se presta atención a los puntos ubicados en el área de las órbitas, el receso debajo del hueso cigomático, así como en el área de la punta de la saliva. La parte central de la barbilla también está sujeta a elaboración.

En total, alrededor de 18 puntos activos están involucrados en el proceso de masaje. El masaje se realiza con la ayuda de toques ligeros, así como movimientos circulares y directos. La efectividad del impacto es visible visualmente después de al menos tres sesiones.

Se realiza mediante la técnica de auto-masaje, el tiempo de la sesión es de 20-30 minutos y se realiza de 1 a 3 veces por semana.El procedimiento se puede realizar tanto por la mañana como por la tarde. El masaje Qigong no tiene contraindicaciones y se puede realizar en su totalidad o en parte. La sesión se realiza con ligeros movimientos tangenciales, sin presionar y estirar la piel. El procedimiento puede realizarse sentado, sobre una piel limpia e hidratada.

En primer lugar, las áreas de la frente, la nariz, las cuencas, la nariz, las mejillas y la barbilla se trabajan con los dedos. Además, se presta atención a la piel del cuello. Además, las mismas áreas ya se procesan con la ayuda de palmaditas ligeras. Una vez completada esta etapa, se acarician las palmas, sin embargo, los ojos y los labios se acarician con los dedos, no con la palma. Después de esto, se presiona ligeramente con los dedos doblados en todas las áreas de la cara y el cuello. Luego, se trabajan todas las áreas flexionándolas con las articulaciones de las manos y los pulgares. Al final de esta etapa, la mano se presiona, se aprieta en un puño, pero cuando se presiona, se asegura que la piel no se mueva de su lugar.

Al final de la sesión, siguiendo la técnica del masaje, debe imaginar en sus manos un hilo de oro y pavimentarlos mentalmente debajo de la piel, como si fortaleciera el esqueleto de la cara en áreas problemáticas. Si lo desea, el masaje se puede completar con movimientos de movimientos de los brazos, piernas, cabeza y cuerpo.

Esta técnica de masaje japonés se realiza para mejorar el movimiento de la linfa y la sangre, eliminando toxinas y mejorando la condición de la piel. Gracias a esta técnica, la hinchazón pasa, el óvalo de la cara se tensa, el "segundo" mentón desaparece. El impacto se realiza en las capas profundas de los tejidos de la cara y el cuello. El proceso de masaje no se realiza con los dedos, sino con toda el área de la palma sobre la superficie de la piel limpia y lubricada con aceite de masaje, tratando de no arrancar las manos. Los masajes deben estar sentados o de pie, la espalda debe estar estirada.

Todos los movimientos de masaje tienen como objetivo llevar el líquido linfático al área de los ganglios linfáticos, que se encuentran en el área de las clavículas. El procedimiento se realiza con el tratamiento de la frente, luego ir a la boca y la barbilla, procesar las mejillas, los pómulos, el área debajo de la barbilla. Todos los movimientos se realizan de forma suave y pausada. Este tipo de masaje se puede aplicar en el proceso de lavado matutino, el complejo de acciones toma entre 15 y 20 minutos. El rendimiento diario de este masaje japonés puede mejorar la apariencia y tensar los contornos faciales en 1-2 meses.

Las diferentes técnicas de masaje tienen un efecto diferente, por lo que es recomendable alternar los cursos de masaje con un método u otro. La principal condición para la eficiencia es la regularidad y corrección de la ejecución de las sesiones.

Si desea aprender a realizar masajes en el hogar, necesita dominar los principios que deben seguirse para realizar el masaje correctamente. La información de entrenamiento ahora se puede recopilar de fuentes de información pública o realizar un curso de entrenamiento con un especialista en masajes. En primer lugar, debe estudiar las líneas principales y los puntos de masaje ubicados en la cara y el cuello, a lo largo de los cuales se realizan todos los procedimientos de masaje.

Para realizar el auto-masaje en casa, no necesita una mesa de masaje especial ni ningún otro equipo especial; solo elija una silla cómoda en la que pueda sentarse para que su espalda quede recta.

El masaje se realiza en la piel purificada, además, en el proceso de masaje con medios auxiliares: crema de masaje, aceite, suero cosmético. En algunos casos, se realiza un masaje con miel, para su implementación necesitarás miel natural de buena calidad.Además, al realizar masajes, especialmente técnicas orientales, se puede utilizar un masajeador especial hecho de metal, siliconas, piedra o madera. Ahora el masaje enlatado y al vacío es muy popular, incluso hay una técnica de masaje con cucharas de metal.

El propósito del masaje puede ser apretar los contornos faciales, suavizar las arrugas y los pliegues nasolabiales, aumentar el drenaje linfático y el metabolismo. Cada movimiento de masaje debe realizarse de 5 a 7 veces, con la mitad de la cara se puede procesar de forma alterna y simultánea.

Las revisiones de aquellas personas que regularmente realizan masajes cosméticos en la cara y el cuello dicen que esta técnica es efectiva y su efecto es obvio. Las sesiones regulares ayudan a prevenir el marchitamiento de la piel causado por cambios relacionados con la edad. Por lo tanto, es aconsejable iniciar cursos de terapia de masaje a la edad de 30 años. El estancamiento linfático y los cambios relacionados con la edad en la densidad de la piel empeoran la apariencia, por lo tanto, además del uso complejo de varias drogas especializadas, el masaje es una de las herramientas efectivas que ayudan a prolongar la juventud en el grupo de edad de 40 a 50 años.

A una edad más avanzada, la efectividad del masaje puede comenzar a disminuir debido a que no solo comienzan a ocurrir cambios en la piel y la capa muscular, sino también en el tamaño de los cambios en el cráneo, que es un requisito previo para la flacidez de la piel. Además, se reduce el número de fibras elásticas y se ralentiza la producción de otras nuevas. Estos cambios pueden posponerse durante mucho tiempo hasta el momento en que ocurren, si realiza tratamientos y masajes.

Con la ayuda de los procedimientos de masaje, puede mejorar la turgencia y la elasticidad de la piel, mantener los músculos faciales en buena forma, suavizar las arrugas y eliminar la hinchazón. Los expertos creen que si el auto-masaje no tiene la eficiencia adecuada, significa que algo se hace de manera diferente, como lo requiere la técnica, o la técnica en sí se elige incorrectamente.

Cómo hacer un masaje auto-facial, vea el siguiente video.