Los aparatos telefónicos han entrado firmemente en nuestras vidas. Con la ayuda de estos elementos necesarios podemos resolver muchas preguntas, hablar con viejos amigos. Nos salvan de la soledad y salvan en situaciones imprevistas.
Sin embargo, hay personas que tienen miedo de los aparatos, miedo de las llamadas telefónicas. La telefonofobia puede arruinar la carrera y la vida.
¿Qué es y cuáles son las causas?
El miedo a las llamadas telefónicas se compara con la glosofobia (falta de voluntad para comunicarse con las personas debido a manifestaciones negativas).
Este trastorno debe causar preocupación por el estado normal del cuerpo humano.
En la vida, los telefonófobos casi no tienen problemas cuando se trata de personas cara a cara.
El miedo es exactamente hablar por teléfono, por lo tanto, estas personas intentan enviar un mensaje o comunicarse por correo electrónico. Y aunque es difícil para el hombre moderno imaginar la vida sin un aparato telefónico, debe saber que Hay personas que tratan de no tener ese tema disponible.
Cabe señalar que este trastorno es parte de una fobia social común. Las causas de estos trastornos pueden ser diferentes. En algunos, vienen de la infancia. Alguien del paciente sufre desde que levantó el teléfono después de la llamada y escuchó una voz muy aterradora. Los compañeros bromearon con él, y el niño se tomó la broma en serio. Luego el miedo se deslizó en el subconsciente del niño y una vez se manifestó en la edad adulta. Hay personas que son muy sospechosas.
Las naturalezas propensas a la exageración temen recibir radiación letal de la exposición a un campo electromagnético. El miedo a enfermarse con la oncología es tan fuerte que una persona deja de usar el dispositivo.
El trastorno obsesivo compulsivo puede estar asociado con el miedo a hablar por teléfono.
Cuando una persona recibe noticias desagradables sobre la muerte de un pariente cercano por teléfono, posteriormente teme las llamadas repentinas. El miedo aumenta por la noche cuando todos duermen. En este momento, solo los que están en problemas pueden llamar. Y a partir de estos pensamientos, el individuo puede experimentar ataques de pánico.
Otros individuos temen las llamadas repentinas porque temen parecer estúpidos y traicionar sus puntos débiles en el carácter. Los pensamientos ansiosos surgen a la espera de una llamada.
Las personas tímidas piensan que cuando hablan por teléfono, tendrán que decir algo frente a una gran audiencia. Se sienten incómodos como si tuvieran que dar un discurso en vivo. A partir de esta fobia solo se amplifica.
Otro problema es cuando el paciente tiene miedo de que una llamada repentina interfiera con cualquier evento.
Una mala señal también puede causar miedo a las conversaciones telefónicas.
El individuo teme que, como resultado de la pérdida de sonidos durante una conversación, su interlocutor no pueda escuchar algo importante o malinterpretar el pensamiento, y el resultado de la comunicación será un insulto.
Quizás estas fobias estén relacionadas con la falta de contacto.
Una persona se imagina mal la cara del interlocutor y no puede complementar sus palabras con gestos.
A partir de esto, se niega a llamar o contestar el teléfono a sus amigos y conocidos.
El silencio embarazoso también es aterrador: cuando la conversación no está en marcha, pero quiero continuar.. Desde esta torpeza, a una persona le parece que se está comportando tontamente y está mostrando su bajo nivel de inteligencia a extraños.
Síntomas severos
El miedo a hablar por teléfono afecta mucho la calidad de vida.La vida personal y la carrera corren un gran riesgo. El miedo a la inutilidad debido a un problema lleva a una persona a ataques de pánico.
Cuando comience a experimentar los siguientes síntomas, debe comunicarse de inmediato con un especialista:
- en la siguiente súbita llamada estás horrorizado;
- Ataque de pánico con sonido característico;
- extremidades temblorosas, palpitaciones, sudoración, falta de aliento;
- náuseas o incluso vómitos;
- el miedo a contestar llamadas, la incapacidad de dar órdenes por teléfono o hacer una cita con una institución.
Un estado de ansiedad persistente puede ser apoyado por factores negativos como situaciones estresantes en el trabajo y en el hogar.
Como superar
Hay varias formas, y todos tienen derecho a existir.
El primer método es un proceso bastante complicado debido al hecho de que es necesario aplicar un esfuerzo de voluntad.. Tan pronto como tomes la voluntad en tus propias manos, comenzarás a creer en tu propia fuerza. Es muy difícil de hacer, pero necesario.
Si crees en ti mismo, entonces trata de superar tus propios esfuerzos y superar tu propio Ser.
Para comenzar, transfiera el teléfono a un contestador automático. Escuche el mensaje con calma e intente no pensar en el lado negativo que le parece insuperable.
La persona que le envió un mensaje al contestador automático no puede verlo ni escucharlo en tiempo real. Así que sabe que no tienes nada de qué preocuparte. Trate de responder a este mensaje primero.
Luego expresa tus pensamientos en voz alta y escucha tu voz. Analiza lo que dijiste al responder al mensaje. Si le gusta su respuesta, entonces no puede tener miedo de más comunicación por teléfono.
Otra forma efectiva: retírese al interior, levante el teléfono, inicie una conversación virtual como si su interlocutor le estuviera hablando por el otro lado. Dicha capacitación le ayudará a superar el miedo de hablar por teléfono y eliminar las sospechas.
Para el tratamiento de cualquier miedo es muy adecuado. Método farmacológico. Para hacer esto, comuníquese con un especialista que realizará investigaciones y recetará medicamentos.
Recuerde que la automedicación puede afectar negativamente su salud.
Metodos psicologicos Ayudará a deshacerse de las fobias de varias direcciones. La psicoterapia es que primero se aclara la causa del miedo. Después de eso, el análisis se lleva a cabo a un nivel profundo. Luego debe acudir a un procedimiento de este tipo, que se denomina psicocorrección, es decir, modelar situaciones que ayudarán a eliminar el miedo.
Escape de los problemas cotidianos - esto es la telefonofobia.
El hecho es que, como resultado de este vuelo, los problemas no desaparecerán, sino que empeorarán. Cuanto más se aleja una persona de la sociedad, más se sumerge en su estado negativo.
Un individuo necesita probar que la ignorancia, es decir, el rechazo de una conversación telefónica repentina, afectará a la psique mucho peor que la verdad.
La ignorancia de algo causa mucho más preocupación.
Tan pronto como una persona aprende la esencia del problema, será más fácil para él porque puede influir en la situación.
Es necesario "acostumbrar" gradualmente al paciente a comunicarse por teléfono. Para ello necesitas organizar llamadas cortas a familiares cercanos. Deje que le cuenten solo buenas noticias a la persona y diga buenas palabras.
A los que temen hablar con extraños se les debe ofrecer. interlocutor imaginario. Es necesario dejar claro que el malhumorado no podrá causar daño si simplemente habla por teléfono.
Al final, una conversación desagradable siempre puede interrumpirse y no le da mucha dificultad al paciente. Al mismo tiempo, debido a que el paciente ha dejado de dudosa comunicación, no será castigado y no sufrirá ninguna pérdida.
Cuando los pacientes ansiosos hablan por teléfono, deben mostrar varias imágenes agradables relacionadas con la naturaleza.
El psicoanálisis personal ayudará a identificar rápidamente la causa de la fobia. Y luego el especialista debe determinar el método para tratar la enfermedad.
Hipnosis - Este es otro método que es capaz de eliminar efectivamente la telefonofobia. Aquí está el comportamiento correcto de "imposición" al hacer llamadas telefónicas.
Autotrenamiento También es una forma bastante efectiva de deshacerse del estado obsesivo. Como resultado de los ejercicios regulares, los pacientes comienzan a salir del estrés y la calma es reemplazada por la ansiedad.
Debe recordarse que la combinación de varios métodos y prácticas conduce a una liberación más rápida de las fobias y a un resultado sostenible.
Puede averiguar qué hacer si tiene miedo de las llamadas telefónicas en el siguiente video.
