Rogain es una gran oportunidad para actividades de deportes en equipo, incluso para aquellas personas que no tienen capacitación profesional y datos físicos sobresalientes. La esencia principal del juego es viajar por terreno accidentado, de acuerdo con una táctica desarrollada previamente.
Que es
Rogain es un deporte cuyo significado, de hecho, reside en la orientación en terrenos difíciles. Trabajando en equipo, los participantes asisten a una serie de puntos de control, tratando de mantenerse en el menor tiempo posible. En la etapa de preparación, los participantes reflexionan sobre la estrategia de moverse a lo largo de la ruta y las tácticas de las acciones conjuntas. Cada ítem les da a los participantes la oportunidad de ganar puntos. Por cierto, puede visitarlos en cualquier orden, lo que también se determina en la etapa de preparación durante el estudio del mapa.
A pesar de que practicar rogain todavía requiere algo de entrenamiento físico, cualquiera puede participar. Solo será suficiente estudiar las reglas, leer los artículos sobre la preparación y también comprender cómo se desarrollan las tácticas. El equipo llegó a Rogain, lo primero que está registrado y recibe un kit de inicio. Además, como regla general, recibe un mapa, si es necesario, realiza el sellado del documento y comienza a formar su ruta.
Vestirse para el clima y escuchar la sesión informativa, puede ir al comienzo.
Historia de
Rogain apareció en Australia en 1976, por lo que se le considera una disciplina relativamente joven. El deporte obtuvo su nombre debido a la combinación de las primeras letras del nombre de los tres fundadores: la gente común, cuyos pasatiempos eran las excursiones.
El juego rápidamente ganó popularidad y recibió apoyo financiero, y después de 4 años, la Asociación Rogaine incluyó a más de mil participantes. En 1989, se fundó la Federación Internacional de Rogaining. En 2012, la Federación de Rogaining oficial comenzó a funcionar en Rusia, aunque los rusos se familiarizaron con este deporte en 1997, gracias a un residente de Perm.
Variedades
Rogain es una disciplina joven que continúa evolucionando, por lo que no es sorprendente que surjan nuevas variedades de este deporte. Ahora es costumbre asignar Manteniendo dos clasificaciones.
- Primero Implica una separación, según la duración de la continuación de la distancia. Hay cuatro tipos principales: el primero son las rutas, cuyo paso toma de 3 a 5 horas, y por lo tanto son cortas.
- Segundo tipo Combina distancias que duran de 6 a 11 horas, esto es el promedio. Las largas distancias requieren de participantes de 12 a 23 horas de tiempo libre. Finalmente, el paso de la distancia clásica tomará exactamente un día.
La segunda clasificación se basa en diferentes modos de movimiento. Los participantes pueden andar en bicicleta, correr sobre esquís o moverse con la ayuda de correr clásico. No está prohibido combinar varias formas o incluso introducir nuevas.
Por ejemplo, puede ser un rogain de agua con kayaks o una variación para los ancianos, lo que implica el uso de la marcha nórdica.
Equipo y equipo de equipo.
Dado que las competiciones de rogaining se llevan a cabo al aire libre en un entorno natural, lo que significa cambios en el clima, los equipos deportivos son extremadamente importantes. Es importante que la ropa proteja a los participantes de la precipitación, que se mantengan abrigados o, por el contrario, que se enfríen, según la temperatura, y que el movimiento sea cómodo. No debe ser purgado, pero no perturbar la evaporación del sudor. Además, es importante que la ropa cree una barrera confiable entre el cuerpo y los insectos, las ramas de los árboles y los arbustos espinosos. Como regla general, el equipamiento deportivo moderno cumple con todos los requisitos anteriores.
Se aconseja a los atletas tener y Ropa extra en caso de cambios de clima. Por ejemplo, a principios de primavera puede nevar repentinamente, lo que en combinación con el viento creará un inconveniente tangible. Como zapato, es mejor elegir zapatillas creadas para terrenos difíciles. Cumplen todos los requisitos posibles, brindan ventilación, resistencia y protección, y otras condiciones importantes. Los calcetines también son mejores para los deportes. Los expertos, por cierto, recomiendan Póngase unas polainas deportivas especiales y superiores que eviten que guijarros y otros desechos entren en las zapatillas.
La mochila óptima tiene un volumen de 10 a 12 litros, si estamos hablando de la distancia clásica. Para competiciones más cortas puedes ir con mochilas más pequeñas o incluso con bolsas de cintura. Se recomienda verter agua para beber en botellas deportivas especiales con túbulos. La capacidad oscila entre 1 y 2 litros. Los participantes necesitarán una poderosa linterna impermeable, idealmente una frente, una brújula magnética deportiva, un reloj de pulsera, un silbato y un kit de primeros auxilios.
Reglas basicas
Las reglas básicas de rogaining son desarrolladas por la Federación Internacional, por lo tanto, forman la base de cualquier competencia internacional oficial. Rusia ha desarrollado las reglas de competencia rusas. En general, se pueden dividir en dos tipos: las condiciones de participación, a las que deben adherirse los participantes, así como el principio de puntuación. Cada punto de control es estimado por 3-9 puntos.
El número total de puntos depende de qué tan largo y difícil fue el camino hacia un punto en particular. También hay una serie de razones por las que un equipo puede perder puntos. Por ejemplo, incluyen un método de movimiento no autorizado, la cooperación entre los equipos, si no estamos hablando de lesiones, medios de orientación ad hoc, dopaje y otros.
Los puntos se pierden y al final de la pista después del final del período establecido.
Los equipos pueden consistir solo de hombres, solo de mujeres, o ser mixtos. El número de participantes varía de 2 a 5 personas. Por edad, todos los equipos también se dividen en 5 grupos principales: "Jóvenes", "veteranos", "súper veteranos", "ultra-veteranos" o "grupo abierto". El equipo pertenece al "grupo abierto", si la edad de los participantes no está regulada. Para ingresar al grupo "jóvenes", los miembros del equipo deben tener menos de 23 años de edad.
Todos los participantes cuya edad es de 40 años o más llegan a los "veteranos". Los "súper veteranos" unen a los participantes mayores de 55 años, y los "ultra-veteranos", que tienen 65 años o más. Tanto "superveterans" como "ultra-veterans" también se incluyen en el grupo "veterans".
Por cierto, la presencia de un miembro menor de 14 años se acompaña automáticamente del requisito de tener un miembro y un miembro mayor de 18 años.
En general, la mayoría de las reglas para los participantes se refieren a la seguridad y la etiqueta de todos los presentes, así como a la imparcialidad de la competencia. Por ejemplo, el equipo no puede incluir a personas que actualmente están involucradas de alguna manera en la organización de competiciones de rogaining.
Es importante que los miembros del equipo demuestren respeto por la propiedad privada y la tierra. - no cruzó los campos sembrados, se mantuvo alejado de las viviendas y rebaños, no ensució y no encendió fuego.
La distancia después de rogaine debe permanecer en la misma condición en que estaba antes de comenzar.
Los miembros del equipo deben estar dentro de la coordinación de voz entre ellos y deben tener un silbato. Los puntos por visitar el punto de control se otorgan cuando todos los participantes se acercan a él por lo menos a 20 metros de distancia.La tarjeta de control es perforada por un compostador, después de lo cual se llena la llamada hoja de intención.
Queda prohibido descansar a menos de 100 metros del punto de control. Durante una visita a la zona administrativa, la tarjeta de control se entrega a los jueces. La sanción por violación de cualquier regla es la pérdida de puntos o la descalificación.
Estrategia y táctica
La etapa preparatoria comienza realmente unos meses antes del comienzo de la competencia. El participante debe tener tiempo para obtener la forma física deseada y, si es necesario, curar las lesiones. En algún lugar, uno o dos días antes del comienzo inmediato, es mejor limitar el entrenamiento físico intensivo. Antes de ir al sitio de la competencia, debe revisar el equipo, estudiar el mapa del área, verificar el clima y leer toda la información proporcionada por los organizadores. Por cierto, por cierto, una mochila en la que se coloca una linterna con batería, agua, comida y ropa para el cambio de clima está relacionada.
La decisión correcta será Navega por el mapa y descubre las características del terreno. Por ejemplo, sería bueno darse cuenta de qué es el relieve, qué tan altos son los cambios de elevación, en qué proporciones hay una parte boscosa y abierta, y si hay cuerpos de agua en el territorio. Toda esta información, en principio, se puede obtener haciendo referencia a imágenes del espacio y mapas de diferentes formatos.
El pronóstico del tiempo le permitirá elegir la ropa adecuada y calcular la cantidad de agua que se necesitará.
Como norma, los organizadores publican en el sitio una gran cantidad de información importante: cómo llegar a su destino, dónde alojarse, qué información sobre el área es importante conocer antes del inicio de la competencia y si existe algún protocolo de inicio.
Comienza la planificacion a distancia A partir de la determinación de la longitud máxima posible de toda la ruta. Trabajando con el mapa, es necesario asumir inmediatamente varias opciones de movimiento, y también decidir qué puntos de control deben tomarse y cuáles pueden posponerse. La ruta se determina dependiendo no solo de las habilidades y capacidades del equipo, sino también de las condiciones de puntuación. En otras palabras, uno debe esforzarse por la ruta más corta, pero que da el mayor número de puntos.
Para más información sobre rogain, vea el siguiente video.
