¿Cómo dejar de ser un neurótico?

El neuroticismo no es una enfermedad, es una cadena de estereotipos negativos arraigados en la psique. Nacido en la infancia, el problema a menudo priva a una persona de la alegría de la vida, da lugar a complejos de inferioridad y aumenta la ansiedad sobre el futuro.

En nuestro momento difícil, lleno de estrés, no es raro que las personas experimenten problemas psicológicos. El neuroticismo es un estado mental que no se considera una enfermedad pero requiere tratamiento. Neurótico es un tipo de personalidad. El individuo humano, que es difícil de terminar el trabajo, ya que reduce sus capacidades y no puede realizarse. Por lo tanto, una persona con neuroticismo parece ansiosa, sospechosa, con inestabilidad emocional.

Se sabe que el cerebro humano incluye aproximadamente cien mil millones de células nerviosas, neuronas que están interconectadas en conexiones estables. Así, en la psique aparecen patrones, acciones habituales y estereotipos. El 80–85% de las cadenas neuronales se extienden hasta la edad de cinco años y se asocian con el comportamiento de los padres y su actitud hacia el niño. Los niños que son apreciados y amados, en la gran mayoría de los casos, se convierten en adultos mentalmente sanos. Y si el bebé ama a sus familiares y no recibe reciprocidad, sufre y se siente superfluo y rechazado.

Los padres informados no llevarán al niño a la aparición de reacciones dolorosas, centrándose en acciones y debilidades sin éxito. Y tampoco hay que decirle al niño que hay personas malas y envidiosas a su alrededor.

Si una persona demuestra su comportamiento al menos en una de las siguientes funciones, es hora de actuar.

1. Está en constante anticipación de fracaso o fracaso, hasta las fobias.
2. Va a los extremos de la credulidad y la ingenuidad a la desconfianza y la sospecha. Es común que esas personas culpen a los demás por todas sus penas y problemas.
3. El estrés y la anticipación del fracaso engendran intolerancia e irritabilidad. Los neuróticos interfieren con todo y con todos, los sonidos extraños y la presencia de otras personas. Constantemente se siente cansado y deprimido.
4. A pesar de la pasión hipertrofiada por su propia salud, los destellos de pánico y los trastornos del sistema vegetativo, las oleadas de presión y los dolores de cabeza no pasan. La mala salud se asocia exclusivamente con trastornos de la actividad nerviosa.
5. Como resultado, las relaciones comerciales con otras personas y la vida personal se desvanecen en el fondo, hay apatía en la esfera sexual.

Pero los médicos dicen que es posible curar tales condiciones, incluso si esto toma mucho tiempo y paciencia. Es necesario trabajar en ti mismo para dejar de ser un neurótico y obtener la alegría de la vida.

Los psicólogos en la práctica profesional utilizan un método sin complicaciones desarrollado por M. Labkovsky. Invita a los pacientes a adherirse a varios postulados en su vida cotidiana. Ayudando a superar los neurocircuitos habituales en el pensamiento y el comportamiento.

• Haz lo que quieras a ti mismo. No hagas lo que no te gusta y no quieres hacer.
• No tenga miedo de decir eso cuando algo no le gusta. Esto debe hacerse de inmediato.
• No digas nada extra, para responder a la pregunta.No digas nada si no te lo piden.

Las personas mueven instintivamente las manos y la cabeza, se inclinan y vuelven a su posición original para calmarse. Así nació la práctica de la "auto-conmoción cerebral", popular en el tratamiento del neuroticismo.

Hay varios pasos importantes importantes que pueden ayudar con el tratamiento. Depende de ellos si rompes el patrón habitual de esperar lo malo y tomas una actitud positiva y constructiva normal.

• En primer lugar, debes confesar un mayor nerviosismo a ti mismo y a las personas cercanas. No ignore el problema, pero escuche a su propio cuerpo.
• Conviértete en un amigo para ti mismo. Entiende que amarte a ti mismo es una necesidad. Desde el espejo, un hombre que te ama te está mirando.
• La premonición de la interrupción y la ansiedad se están gestando, significa que es hora de meditar. Desconecta de la situación y reflexiona sobre el otro. No dejes que la tensión aumente. Hacer una pausa. Volver a los pensamientos en 15-30 minutos y en un estado diferente. Esto permitirá alejarse de conclusiones apresuradas y no cometer errores, cambiar la percepción y la actitud hacia lo que está sucediendo en la dirección de lo no emocional.

• Intenta durar tres semanas sin emociones negativas. Para esto necesitas concentrarte completamente en tus propios sentimientos. El control permitirá realizar cualquier tipo de joyería - una pulsera o un anillo. Si durante el día tiene una sensación desagradable inesperada, vista el anillo o la pulsera con la otra mano. Es necesario superarse y suprimir completamente lo negativo en relación con la situación o la persona, así como con uno mismo. La maratón es ganada por ese luchador que ganará a sí mismo y controlará las emociones durante las tres semanas, según lo requiera esta técnica.
• Me encanta el deporte y dar largos paseos al aire libre. La regla básica es un mínimo de comunicación con las personas y un máximo de atención: árboles y flores alrededor.
• Perdona las infracciones antiguas y no repongas la lista de las nuevas. Trata de dejar ir tus pensamientos acerca de ser herido. Da gracias por la ciencia; de hecho, gran parte de lo que te dijeron fue ofensivo, pero justo. Hay un camino hacia la mejora y no una razón para estar molesto.
• Si no funciona, perdónate y da la oportunidad de cometer errores. Puedes sobrevivir más fácil y seguir. Como ustedes saben, el camino será dominado.

Si es posible, no se comunique con quienes le roban el tiempo para la creatividad y para hacer las cosas que ama, durante mucho tiempo hablando de cosas desagradables. Interrumpa las conversaciones telefónicas de larga duración y esfuércese por comunicarse con las personas que son creativas y positivas en este mundo.

Por qué hay neuroticismo y cómo lidiar con él, vea el video.