Practicar deportes es bueno, pero sentirse en buena forma física y admirar una figura tensa también es agradable.
Para mantener su cuerpo en buena forma, no es necesario convertirse en un atleta profesional. Suficiente ejercicio regular, como aeróbicos. Y para que los ejercicios aeróbicos no solo traigan placer, sino también beneficios, es recomendable acercarse con mucho cuidado a la elección del equipo deportivo, en particular, las zapatillas de deporte.
Sobre cuál es la peculiaridad de estas zapatillas y cómo elegirlas correctamente, y se analizará en nuestro artículo.
Caracteristicas
Para la práctica de diferentes deportes, se crean modelos especiales de zapatillas. Y esto es bastante cierto. Hay zapatillas para correr, jugar baloncesto, fútbol, tenis, aeróbicos y otros deportes. La cosa es que en diferentes tipos de carga en diferentes partes de las piernas y los pies. En algún lugar importante es un modelo alto para una buena fijación de la articulación del tobillo, en algún lugar una buena amortiguación es obligatoria, en algún lugar el peso debe ser mínimo, etc.
Además, las zapatillas de deporte seleccionadas adecuadamente pueden reducir significativamente el riesgo de lesiones o estiramientos bajo cargas pesadas.
¿Cómo elegir?
Para elegir el modelo adecuado para los aeróbicos de paso o sus otras variedades, es necesario seguir las siguientes reglas:
- Las zapatillas de deporte deben cubrir la altura del tobillo para evitar su dislocación o esguince.
- La suela debe ser de varias capas, pero delgada, suficientemente densa, doblarse bien y tener una buena amortiguación. Generalmente para este propósito, se proporcionan resortes especiales o almohadillas de aire debajo del pie. La suela debe tener un patrón acanalado claro para evitar resbalones en un piso liso.
- Las zapatillas de deporte deben tener un calcetín ancho. Este modelo proporciona una buena adherencia al piso, distribuye adecuadamente la carga en el pie y reduce el riesgo de lesiones.
- El pie debe estar bien fijado en el zapato. La mejor opción en sujeciones - lazos.
- En zapatillas no se debe crear un "efecto invernadero". Por lo general, para este propósito se proporciona el uso de una rejilla sintética sobre la base de una zapatilla.
- Para las personas con problemas ortopédicos, es recomendable elegir zapatillas con soporte para el arco.
- Al elegir zapatillas de un fabricante conocido, es mejor leer las reseñas de los clientes publicadas en el sitio con anticipación. Así que será más fácil y el modelo adecuado para elegir, y aprenderá todas las sutilezas y características de las zapatillas.
¿Cómo cuidar?
Para servir a su modelo favorito, siempre que sea posible, ella necesita, como cualquier otro calzado, cuidado cuidadoso y constante.
Después del entrenamiento, es necesario lavar el polvo y la suciedad de las zapatillas. Para un modelo sintético, una esponja con agua jabonosa servirá. Los zapatos de cuero genuino se pueden limpiar con herramientas especiales.
Las zapatillas de deporte no pueden enviarse a la lavadora, ya que existe un alto riesgo de daños.
Si las zapatillas de deporte están mojadas, debe sacar los cordones, la plantilla, girar la lengüeta del revés, rellenarlos con papel y colocarlos en un lugar seco y cálido. Simplemente no cerca del calentador. Las zapatillas se secan perfectamente y a temperaturas naturales. Después del secado completo, deben ser tratados con productos de cuidado especial.
