¿Cómo elegir zapatillas?

¿A quién entre nosotros no le gustan los zapatos deportivos? Después de todo, ella es muy cómoda, cómoda, elegante y hermosa. ¿Pero todos sabemos cómo elegir las zapatillas adecuadas?

Las zapatillas de deporte están divididas por tipo y este hecho debe considerarse al elegirlas. Es necesario comprender claramente el alcance del uso de zapatillas futuras, que determinarán su tipo.

Zapatillas deportivas para la educación física. Puede ser universal, pero la presencia de una suela dura con una estructura de goma es imperativa. En el área del talón debe haber una cavidad llena de aire, que proporcionará una buena amortiguación. En cuanto a la banda de rodadura, puede ser superficial, pero prominente. Dichas zapatillas no deben ser altas, pero el uso de material de malla es imperativo, ya que el pie debe estar ventilado.

Zapatillas de correr Debe ser ligero, con una estructura interior suave. Con tales zapatos, la carga en el cuerpo se reducirá un poco. Al igual que en la variante anterior en zapatillas deportivas, debe haber elementos huecos de depreciación. Será conveniente usar zapatillas con suela gruesa pero elástica. El talón de tales zapatos debe ser más alto que el calcetín.

Para aeróbic, modelado y fitness. debe tener zapatos deportivos hechos de materiales flexibles y ligeros. El tobillo debe estar bien fijo para reducir la probabilidad de lesión.

Parkour o trazado Basado en técnicas complejas e incluso peligrosas: saltos, giros, saltos mortales, tirones, tiros. Para practicar el parkour fueron exitosos y seguros, debes elegir buenos zapatos. En primer lugar, vale la pena prestar atención a la depreciación, que debería ser exclusiva. Muchos fabricantes colocan un gel especial en el talón y en la parte delantera de la suela, usan goma elástica de paredes gruesas y hacen que la parte superior del talón sea elástica y de baja elasticidad.

Pequeñas espigas pueden estar presentes en la banda de rodadura. La parte superior de estas zapatillas de deporte puede ser de cuero o goma, en este caso los materiales de malla no son adecuados, ya que se aferrarán y se deteriorarán rápidamente. Durante la ocupación del parkour, la carga más grande cae sobre el calcetín. La mejor opción serían las zapatillas con puntera de goma.

Para el tenis También se requieren zapatillas especiales. Son reconocibles por su gran altura, que llega al tobillo, peso medio, suelas flexibles en el área del dedo del pie, pequeño patrón en la banda de rodadura. En estas zapatillas no te deslizarás en la pista. Muchos fabricantes de zapatillas de tenis incluyen una capa intermedia de goma en la suela, y se coloca un inserto de plástico en el área del talón. Con este diseño, la suela es rígida y el pie está estable en su posición. Estas zapatillas son reconocibles en una espalda rígida curvada. Más a menudo, las zapatillas de deporte están hechas de cuero genuino, pero los sintéticos de alta calidad también son aceptables.

Zapatillas de baloncesto Solo hay que tener una suela dura con la adición de goma. No te olvides de la inserción de depreciación. Es mejor elegir zapatos con un protector en forma de árbol de Navidad, en este caso, las patas no se deslizarán sobre un piso resbaladizo. Vale la pena considerar solo los zapatos de cuero.

Zapatillas de futbol A menudo llamados "ciempiés", los picos deben estar presentes en su banda de rodadura. La altura de este zapato no llega a los tobillos. Si elige entre zapatillas de cuero y sintéticas, entonces la segunda opción sería más apropiada, pero solo el material debería ser de muy alta calidad. Al elegir los zapatos para el fútbol, ​​debe seleccionar el tamaño con mucha precisión. Una discrepancia de al menos unos pocos milímetros no permitirá que uno sienta completamente el momento de contacto entre el pie y la pelota.

Zapatos de voleibol Equipado con una suela de goma con un protector tipo árbol de navidad. La depreciación también es un elemento obligatorio en estos zapatos, puede ser de gel o aire.

Levantamiento de pesas Es necesario tener zapatillas bajas con una suela dura y densa, que proporcionarán un soporte confiable durante la elevación. Además, el pie debe estar bien fijo, por lo que debe elegir zapatos de cuero con cordones elásticos. El dibujo de la banda de rodadura puede ser leve, pero la presencia de un levantamiento del talón es un requisito previo que no permitirá que el atleta caiga hacia atrás.

Las zapatillas de deporte, de tamaño incorrecto, causan muchos problemas no solo con el pie, sino también con las piernas en general. Para elegir el tamaño correcto para las zapatillas de deporte, debe seguir una serie de reglas simples que fueron desarrolladas por el Dr. Mark Kukuzella:

• Los corredores a menudo cambian la forma y el tamaño del pie después de seis meses de entrenamiento intenso. Por lo tanto, no debes enfocarte en el tamaño que tenías antes.
• Para determinar el tamaño de las piernas, debe tomar una posición vertical, medir la longitud del pie y su anchura.
• Incluso si está acostumbrado a usar zapatos de la misma marca, no sea perezoso para probar los modelos de otros fabricantes. Quizás las zapatillas de otra marca sean más adecuadas para un pie cambiado.
• Es recomendable comprar zapatillas de deporte al final de la semana laboral, porque las piernas están ligeramente hinchadas. No debes pasar por la mitad del tamaño.

• Desde las zapatillas de deporte debe obtener la plantilla y colocarla en el pie. La ubicación del pie en la plantilla debe ser libre, y desde los dedos hasta el borde de la plantilla, debe haber una distancia de unos 0,5 cm. Silencia la sensación de contacto con la superficie.
• Las zapatillas de deporte deben estar en esos calcetines que se usarán para el entrenamiento.
• Durante el ajuste, no es necesario apretar los cordones muy bien.
• Si se seleccionan las zapatillas de deporte de las mujeres en un pie ancho, entonces tiene sentido prestar atención al modelo masculino. Muchos de ellos tienen un diseño universal que se adapta tanto a hombres como a mujeres.
• Calza zapatillas nuevas, necesitas levantarte con los dedos. Si el dedo índice entra en tal posición entre el talón y el talón del zapato, significa que le conviene y no sentirá ninguna molestia cuando practique deportes.
• Durante el ajuste, es aconsejable usar zapatillas de deporte, por supuesto, esto no siempre es posible. Pero tales zapatos al caminar y correr pueden manifestarse de manera diferente.

Existen varias reglas y secretos básicos, cuya observancia ayudará a tomar la decisión correcta sobre las zapatillas de deporte.

• Durante el ajuste vale la pena ajustar las zapatillas de deporte por su cuenta. Un cordón incorrecto puede distorsionar las sensaciones y cambiar drásticamente la situación.
• La línea de plegado debe someterse a algunas pruebas. Para hacer esto, necesitas llevar una zapatilla de deporte, descansar su calcetín en el suelo y presionar el talón. El lugar en el que se doblará la suela debe corresponder a la anatomía del pie. En zapatillas con la línea de pliegue incorrecta será un inconveniente para correr, e incluso se pueden ganar pies planos.

• Las plantillas correctivas son obligatorias para las personas con pies planos. Proporcionan soporte adicional para el pie, brindan comodidad y aumentan la seguridad durante las actividades deportivas.
• Comprar obviamente zapatillas pequeñas o ajustadas es un error común de muchos.
• No te apresures a salir con las zapatillas nuevas. Inicialmente, necesita probarlos en las condiciones de la casa: caminar alrededor de ellos por un tiempo e incluso salir a correr. Todas las manifestaciones de incomodidad durante la carrera solo se intensificarán y definitivamente no pasarán con el tiempo. Y para volver a la tienda las zapatillas limpias serán mucho más fáciles.

En primer lugar, las zapatillas son evaluadas por parámetros externos. Pocos de nosotros compraremos zapatos que no les gusten su diseño o sus características externas causan alguna pregunta. Eso es sólo sobre el examen externo, y hablaremos.

Entonces, tomamos las manos de las zapatillas y comenzamos a estudiar cuidadosamente el nombre del fabricante y la marca. Desde la compra de un falso, nadie está asegurado y, bajo el tipo de zapatillas Nike de marca, puedes comprar algo de "Nyke". Dichos zapatos pueden ser de alta calidad, duraderos y muy buenos, pero le gustaría correr riesgos y comprar "un gato en una bolsa".

También hay modelos con una marca correctamente escrita, sin diferencias y deficiencias visibles, pero el lugar de producción no está indicado en ninguna parte. En este caso, también existe una alta probabilidad de adquirir un origen falso de origen desconocido.

La calidad de la fabricación de zapatos a menudo se puede determinar por sus características externas. Las zapatillas de deporte de alta calidad no te confundirán con costuras visibles, inexactas y ásperas, gotas de pegamento en la suela, y aún más en el material exterior. Olfatea las zapatillas de deporte, no deben romperse con pegamento para zapatos, goma y otras cosas que no son las más agradables.

Es necesario evaluar la suela con mucho cuidado. En buenas zapatillas, la suela tiene una construcción de múltiples capas, que se hace como un sándwich. Por lo general, la suela externa se compone de goma dura y un medio de aterrizaje.

Si va a comprar zapatillas de cuero deliberadamente y quiere sucumbir a las provocaciones de los vendedores, debe utilizar los siguientes consejos:

1. En las zapatillas de deporte debe haber una hoja de información especial, que muestra la composición de cada elemento de la zapatilla. Es cierto que no todos los fabricantes reportan esta información a sus clientes.
2. Si no hay información sobre las zapatillas con respecto a la composición, puede sostener su mano sobre el zapato durante 10 segundos, el calor se calentará con el cuero natural y el material artificial se enfriará, e incluso puede aparecer transpiración.
3. Dobla la zapatilla. Pero esta vez, no para determinar la línea de pliegue, sino para verificar la velocidad de rectificación del material. El cuero genuino regresa muy rápidamente a su posición original, pero el material artificial tomará algún tiempo en este proceso.
4. Sería bueno dejar caer unas gotas de agua en la zapatilla. En el caso de cuero genuino, habrá un oscurecimiento notable, pero el material artificial no reaccionará a tal efecto.