Baños de pies: ¿qué se necesita y cómo hacerlos?

En el este, las piernas se llaman "segundo corazón", lo que se debe a la gran cantidad de puntos biológicamente activos en ellas. Al estimularlos, puede actuar sobre ciertos órganos, mejorar el bienestar y activar las defensas del cuerpo. Uno de los métodos más simples y disponibles de dicha exposición son los baños de pies.

El baño de pies es un procedimiento de curación agradable, que consiste en sumergir los pies en una solución a base de agua, generalmente con la adición de la decocción de plantas medicinales, aceites esenciales, sales, etc.

Como regla general, las recetas de baño implican el uso de componentes como infusiones de hierbas, sal o soda. A menudo estos ingredientes se "encuentran" dentro del mismo baño.

Además, el procedimiento requerirá una pelvis, 1.5-2 litros de agua y aproximadamente media hora de tiempo libre. Eso es lo que dura el procedimiento. Después se recomienda relajarse un poco en una posición horizontal, por lo que debe agregar otros 15-30 minutos. Puedes hacer baños justo antes de acostarte.

En lugar del lavabo habitual, puede utilizar una bañera de hidromasaje, lo que aumentará significativamente la efectividad del procedimiento. Es un recipiente de plástico resistente al calor con un fondo granulado. Estas espinillas, así como los masajeadores adjuntos, dan masajes y relajan las piernas. Tales unidades pueden tener la función de un jacuzzi, boquillas de piedra pómez, cepillos de pedicura y diversos paños de limpieza.

Como regla general, la mayoría de los modelos tienen un compartimento especial donde se vierten decocción de hierbas o aceites esenciales. La temperatura en el dispositivo se mantiene al mismo nivel, por lo que no es necesario agregar agua caliente. Los numerosos modos le permiten elegir el mejor, y el control se lleva a cabo a través de los botones del dispositivo o del control remoto.

Los beneficios de los baños de pies en casa, así como sus efectos beneficiosos para el cuerpo en general, se deben a varios factores.

• En primer lugar, podemos hablar de los efectos positivos del agua, que relaja y alivia la fatiga.
• Los baños de pies calientes y cálidos le permiten activar la circulación sanguínea, lo cual es importante para el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas. Además, la buena circulación sanguínea es uno de los componentes de una piel sana y bella.
• Dependiendo de la composición del baño, es posible influir en un órgano particular puntualmente, para proporcionar un efecto más específico en el cuerpo. Hay una gran cantidad de puntos en los pies, cada uno de los cuales está asociado con un órgano en particular. El impacto en estos puntos en el proceso de baños de pies sugiere un impacto general positivo en el cuerpo, su fortalecimiento y un aumento de las fuerzas protectoras.

• El baño de pies puede aliviar la condición después de un día difícil y ayudar en varias enfermedades. En el primer caso, es útil recurrir a las niñas y mujeres que usan zapatos con tacones, así como a las que pasan la mayor parte del día de pie. Los baños de pies se utilizan para enfermedades de las articulaciones, resfriados, dolores de cabeza y dolores musculares, problemas con el sistema nervioso. En la mayoría de los casos, no son un tratamiento independiente, pero en combinación con otros procedimientos y medicamentos, aceleran significativamente la recuperación.

Cuando la temperatura aumenta, así como durante los períodos agudos de la enfermedad, los baños deben desecharse. Varias entidades, incluido el cáncer, deben ser una contraindicación para el procedimiento.

Al elegir un baño de hierbas u otro debe estudiar cuidadosamente su composición. La presencia en el mismo de componentes para los cuales usted tiene una alergia o idiosincrasia debe causar un rechazo del procedimiento. Lo mismo se aplica a las personas que sufren de inflamación en las piernas, la presencia de heridas que no sanan. La exposición al agua hará que el proceso de curación sea más prolongado y los componentes del baño irritarán la piel ya inflamada.

El procedimiento no se recomienda en presencia de enfermedades cardiovasculares, arañas vasculares, así como durante el embarazo. Se deben tomar precauciones con varices y trombosis. Esto se debe al hecho de que bajo la influencia del agua caliente aumenta el flujo de sangre, lo que crea una carga adicional en los vasos y el músculo cardíaco, y también puede causar la contracción uterina.

Los baños demasiado calientes provocan un aumento de la presión.por lo tanto, los pacientes hipertensos deben monitorear cuidadosamente su condición y detener el procedimiento ante los primeros síntomas de mala salud. Procedimientos prohibidos en caliente para diabetes, tuberculosis, tromboflebitis. La pérdida parcial o total de la sensibilidad de los pies también es la causa de la falta de conveniencia de los baños de pies: el riesgo de quemarse es alto.

Todos los ingredientes (a menos que se indique lo contrario en la receta) se preparan y se agregan al agua inmediatamente antes del procedimiento, después de lo cual debe bajar inmediatamente los pies en el baño. Es importante seguir las proporciones de los componentes indicados en la receta, de lo contrario puede provocar irritación de la piel e incluso una quemadura con una concentración significativa de uno de ellos.

La cantidad de agua debe ser tal que cubra completamente los pies y llegue a los tobillos. Su temperatura es mejor regularla en función de sus propias preferencias. Debe ser ligeramente superior a la temperatura ambiente, calentar los pies significativamente, pero no causar molestias. A medida que el líquido se enfría, se puede agregar agua caliente a la pelvis. Es mejor si los componentes que se utilizan en el baño también se disuelven en este último.

La duración del baño debe ser de al menos 15-20 minutos, con una duración más corta, el efecto terapéutico será invisible. Los procedimientos terapéuticos generalmente se llevan a cabo en un curso: 10 a 15 sesiones 3 veces a la semana. Después de eso, el número de sesiones se puede reducir a un profiláctico por semana.

Antes del procedimiento, debe lavarse los pies con jabón y luego enjuagarse los pies con agua limpia, puede hacerlo alternativamente fresco y lo suficientemente caliente. Después de la sesión, limpie bien los pies con una toalla, frótelos con una crema adecuada y póngase calcetines de algodón.

Un baño de pedicura debe llevarse a cabo directamente en frente de la pedicura. Te permite suavizar la piel, hacer que el proceso sea más limpio y sin dolor. Si, después del baño, se eliminan los callos y las plantas nativas, y también se realizan procedimientos que implican daños a la integridad de la piel, es necesario realizar una desinfección completa. Para desinfectar la piel debe ser antes y después de la manipulación, es importante tratar sus manos y herramientas con un antiséptico.

Los baños de pies están incluidos en la mayoría de los tratamientos relajantes y de cuidado que ofrecen los costosos spas. Sin embargo, no es difícil preparar un baño de pies saludable en casa, especialmente porque los ingredientes para esto requerirán los más asequibles.

Tenga en cuenta los más populares, así como el efecto que proporcionan.

• Soda La soda tiene un efecto suavizante y antiséptico, que permite su uso en bandejas para pies cansados, así como para problemas como callos, rodillas, grietas en los pies. Además, ella se enfrenta al problema del olor desagradable y la sudoración de los pies. Va bien con las infusiones de hierbas.
• Sal Es rico en minerales y oligoelementos que son vitales para el cuerpo. Tiene acción analgésica, hidratante y antimicrobiana, curativa (pero no debe ser usada en violación de la integridad de la piel). Es mejor usar sal marina, que no es difícil de encontrar en una farmacia o en un departamento especializado de una tienda de cosméticos.

Se recomienda comprar sal sin aditivos, para que pueda complementarla con hierbas adecuadas, aceites esenciales, etc. Si compró sal de mar con aditivos, debe seleccionar cuidadosamente los componentes del baño, observando su compatibilidad entre sí. La sal se combina con soda, yodo, hierbas y aceites esenciales, espuma de baño.

• Hierbas Los baños de pies de hierbas tienen un efecto terapéutico pronunciado, que depende de las materias primas seleccionadas. Por ejemplo, la lavanda calma, alivia la hinchazón y la fatiga, las agujas, los tonos, ayuda con los resfriados. Cuando se sudan los pies, las flores de la cola de caballo, la corteza de roble y el romero están bien probadas. La menta y la ortiga mejoran la circulación de la sangre, además de evitar las grietas en los talones, y la manzanilla y el tilo (puedes agregarles miel) es la mejor manera de cansar los pies.
• Aceites esenciales Los aceites esenciales, según su tipo, proporcionan un efecto regenerador, antiséptico y analgésico. Además, alivian la fatiga, mejoran la circulación sanguínea y ayudan a restaurar la suavidad y suavidad de la piel.

Es importante seleccionar el aceite apropiado. Así, el aceite de naranja está indicado para el insomnio, además, aumenta la elasticidad de la piel. El aceite de eucalipto aliviará la fatiga y el dolor en las enfermedades de las articulaciones.

El aceite de menta tiene un efecto similar, que aliviará la fatiga en todo y le dará un buen sueño saludable. Para hacer frente a la sudoración, permita el aceite de bergamota, ciprés y árbol de té.

La manzanilla y los aceites de árnica tienen efectos analgésicos y regeneradores.

• Trementina Tiene un pronunciado efecto curativo, acción anti-tos. Se recomienda para enfermedades de las articulaciones, y los baños basados ​​en ella incluso le permiten devolver la movilidad de las articulaciones. Usted puede agregar el efecto de la trementina de baño de frotamiento.

Como regla general, el hongo se “recoge” si no se siguen las reglas de higiene personal en lugares públicos (en el baño, en la playa, en la piscina). Se transmite fácilmente entre los miembros de la familia. Hay una enfermedad de picazón e hinchazón de la piel de la uña, su agrietamiento, coloración amarillenta de las uñas.

Una de las maneras de deshacerse de este problema, así como una herramienta que alivia la picazón del hongo, es un baño.

• Un baño a base de 2 litros de agua demuestra un alto rendimiento, en el que se mezclan 1 cucharada de sal (preferiblemente sal marina) y soda. Puedes añadir un poco de jabón líquido.
• El baño a base de alquitrán y jabón común, tomado en proporciones iguales a 2 litros de agua, también es bien conocido. También se agrega una cucharada de soda.

• Puedes hacer infusiones de hierbas mezclando 1 cucharadita de celidonia, caléndula, lila y corteza de roble. La mezcla se debe verter con un litro de agua hirviendo e infundir durante 2-3 horas. Luego diluya la composición con una pequeña cantidad de agua hirviendo para que su temperatura alcance los 38 ° C.

La duración de las sesiones con el uso de estas soluciones - 30 minutos. Los baños deben realizarse diariamente durante 10 días, cada vez después de limpiarse los pies a fondo, y luego lubricarlos con una crema curativa y ponerse calcetines.Al tratar enfermedades fúngicas, es importante usar una toalla limpia cada vez (debe ser individualizada para cada miembro de la familia), cambiar los calcetines con la mayor frecuencia posible y tratar la superficie interna del zapato con compuestos desinfectantes especiales. Esto no solo eliminará rápidamente el hongo, sino también para evitar su recurrencia.

Debe entenderse que la sudoración de los pies puede estar asociada con cierta enfermedad o puede ser un signo de usar los zapatos equivocados. En el primer caso, es necesario encontrar y eliminar la causa.

En cualquier caso, estas recetas eliminarán rápidamente la sudoración y el olor desagradable en el hogar.

• Una de las formas más simples y efectivas para hacer frente a la sudoración es preparar 40 g de flores de manzanilla con agua caliente (aproximadamente 1 litro), para insistir durante una hora. Después de eso, vierta la infusión en un recipiente a través de un tamiz, vierta la cantidad necesaria de agua.
• Otra receta para las hierbas es el uso de flores de manzanilla, ajenjo y agujas, que se toman a 30 g. Se deben verter con un litro de agua, insistir durante aproximadamente una hora y, después de filtrarlas, verterlas en el recipiente. También debe haber una cucharada de sal y media cucharadita de canela molida.
• Otra receta de la serie "simple y efectiva" es el vinagre de manzana. A los 2 litros de agua deben agregarse 5-6 cucharadas de vinagre.

Duración de las sesiones - 20-30 minutos. Deben realizar el curso, cada dos días durante un mes o hasta obtener un resultado positivo persistente.

• Los baños con permanganato de potasio también le permitirán lidiar rápidamente con los pies sudorosos. En un vaso de agua deben disolverse 2 g de permanganato de potasio y dejar actuar durante un día. Después de esto, vierta el contenido del vaso en la cubeta, agregue la cantidad necesaria de agua. Antes de usarlo, debe asegurarse de que los cristales de permanganato de potasio estén completamente disueltos. De lo contrario, puede quemarse. El tiempo del procedimiento es de 10 minutos.

La mayoría de las personas que pasan un día entero o la mayor parte de ellos pasan de pie, conocen la sensación de piernas cansadas. Ellos literalmente "zumban" y se hinchan.

Si la hinchazón no es un síntoma de la enfermedad, sino solo el resultado de la fatiga, puede hacer baños de hierbas.

• 40 g de flores de tilo vierten un litro de agua hirviendo y déjalo reposar durante media hora. Después de filtrar, el caldo debe ser drenado en la cuenca, poniendo en la misma 1 cucharada de sal de mar.
• En lugar de tilo puedes usar flores de manzanilla. Añadir a esta composición no puede sal, y una cucharada de miel.
• Alivia eficazmente la fatiga y la composición a base de menta y ortiga, tomada 1 cucharada. Las hierbas se llenan con 500 ml de agua y se infunden durante 7-10 minutos. Luego se vierte en la palangana y se diluye con una pequeña cantidad de agua tibia.
• Fragante y tónico consiguen un baño de naranja seca y cáscara de limón. Cada ingrediente debe tomar 1 vaso, verter un litro de agua caliente y hervir un poco (5 minutos). Después de eso, solo tienes que drenar la solución en el recipiente y agregar un poco de agua.

El tiempo recomendado para el baño es de 20 a 30 minutos, después de la sesión debe recostarse un poco, elevando las piernas a una pequeña altura.

Las piernas femeninas suelen ser más afectadas por la sequedad. Esto, a su vez, hace que la piel se vuelva áspera y se agriete. Los baños especiales ayudan a suavizar la piel, así como a hidratar y acelerar el proceso de curación.

Después de que se recomiendan frotar la piel con piedra pómez, seque y lubrique con una crema hidratante.

• Para mejorar la condición de las patas "problemáticas" se permitirá la composición sobre la base de Hypericum y vinagre. Para prepararlo, se deben llenar 30 mg de hierba con 500 ml de agua y calentar en un baño de agua durante 10 minutos. Luego insista otro cuarto de hora y vierta en el recipiente, donde también vierta 2 cucharadas de vinagre.
• También se puede cocinar una tina de caldo de patata.Es necesario cocinar en 2 litros de agua 200-300 g de pieles de patata, luego escurrir el caldo resultante en la cuenca. Usar después de que se haya enfriado ligeramente.
• Puedes hacerlo más fácil y usar almidón de patata ya hecho. El maíz también es adecuado. La conclusión es que una cucharada de almidón debe verterse con un litro de agua caliente, mezclar la composición y bajar las patas en ella. En este estado, debe permanecer durante 15 a 20 minutos, luego introducir gradualmente agua limpia, después de haber sostenido otros 10 a 15 minutos.

La duración de los procedimientos con piel gruesa y agrietada es de 30 minutos, deben repetirse diariamente hasta que la condición mejore.

• Para pieles muy cornificadas, se recomiendan recetas con la adición de aceite esencial. Para un litro de agua debe hacer una cucharada de soda y 5-6 gotas de aceite esencial de árbol de té o rosa. En lugar de soda, puede agregar sal de mar (cucharada por litro de agua), que lo compone con aceite esencial de cítricos (limón, naranja, pomelo).
• Si la piel áspera ha provocado la formación de callos y callos, es necesario realizar un curso terapéutico de procedimientos basados ​​en sal marina y amoníaco líquido. Con 1.5 litros de agua, debe hacer 2 cucharadas de cada uno de estos componentes y mezclar la mezcla a fondo. La duración de la sesión es de 15 minutos. Después del procedimiento, la piel se volverá suave, será posible eliminar los callos y los callos y desinfectar las piernas.

• Hay otra receta con amoniaco en la composición. Para ello, este último se mezcla con soda y jabón. Cada componente se toma en 1 cucharadita por 2 litros de agua. La duración del procedimiento es de media hora, después de lo cual también es necesario eliminar los callos y los callos y limpiar las piernas con una composición antiséptica.
• Otro baño de pies eficaz y potente, que no debe durar más de 5 minutos. Por primera vez, es mejor reducir el tiempo de exposición a 2-3 minutos. Para preparar la solución debe estar en 1,5 litros de agua caliente, disolver 4 cucharadas de peróxido. Este último debe comprar una farmacia, 3%. Después del baño, la piel se suaviza y se procesa mediante aserrado o piedra pómez. Puedes hacerlo no más de 2 veces en 10 días.

Como en el caso de los pies sudorosos, el entumecimiento es causado por enfermedades (por problemas cardíacos, diabetes) o por factores externos (trabajo sentado, zapatos apretados). La solución al problema en el primer caso es el tratamiento de la enfermedad subyacente o su monitoreo cuidadoso. Si el adormecimiento es una circulación sanguínea deficiente a corto plazo, no causada por una enfermedad, entonces Los siguientes procedimientos ayudarán a enfrentarlo y evitar que ocurran más.

• Para mejorar la circulación sanguínea se permiten baños de contraste. Esto requerirá 2 pelvis: una - con agua caliente (hasta donde pueda soportar) agua, la segunda - con hielo. Como alternativa, en cada uno de ellos debes sumergir las piernas durante 1 minuto.

• Otra receta demuestra su eficacia: 1 cucharada de sal marina, 10 g de alcohol de alcanfor y 50 g de 10% de amoniaco deben disolverse en un litro de agua. La composición se agita bien y se sumerge en sus piernas durante 10 minutos. Durante la sesión se deben frotar ligeramente los pies. Realizar el procedimiento necesariamente por la noche.
• Puede preparar un baño a base de mostaza seca y sal marina, tomada 1 cucharada, así como ½ cucharada de bicarbonato de sodio. El número especificado de ingredientes se disuelve en 2 litros de agua caliente y se mezcla bien. La duración de la sesión es de 30-35 minutos.

La mayoría de las enfermedades articulares son causadas por depósitos de sal. Los baños no son un tratamiento, sino que actúan como un procedimiento adicional, Realizado conjuntamente con el tratamiento principal.

• Como regla, tales recetas sugieren la presencia de yodo en la composición.Por ejemplo, baño a base de flores de manzanilla y yodo. 100 g de manzanilla necesitan verter un litro de agua, insistir y, después de filtrar, escurrir en la cuenca. Añadir a la misma 1 cucharadita de yodo. Puede realizar el procedimiento 3 veces a la semana durante un mes o si experimenta dolor, hinchazón.
• También puede preparar un baño de 4 cucharadas de sal, que se disuelve en 2 litros de agua. Después de eso, se añaden 20 gotas de alcohol yodo a la composición. El procedimiento debe realizarse a la hora de acostarse durante media hora. Luego se recomienda lubricar las áreas problemáticas con aceite de alcanfor y ponerse calcetines de algodón.

Este baño debe llevarse a cabo si la temperatura corporal del paciente no es superior a 37,5-38 ° C. Tiene un ligero efecto diaforético, y por lo tanto antipirético.

La eficiencia puede mejorarse mediante la inhalación y el consumo de té de hierbas o bebidas de frutas calientes.

• Para preparar el baño debe tomar una cucharada de sal y disolverlo en un litro de agua tibia. Agregue aquí 2-3 gotas de aceite esencial de agujas (abeto, abeto, pino). La duración del procedimiento es de media hora, mientras que se recomienda verter agua caliente en la cuenca mientras se enfría en el tanque. Usted puede hacer tales baños todos los días durante el curso de la enfermedad.
• Otra forma fácil de lidiar con un resfriado, así como deshacerse de la tos y la congestión nasal es hacer un baño de mostaza para las piernas. Para esta receta, solo es adecuado el polvo seco de mostaza, que se toma en la cantidad de 1 cucharada por 1 litro de agua. La duración de la sesión es de 10 a 30 minutos, durante el cual también debe agregar agua. El punto importante es que la propia mostaza se calienta por sí misma, por lo que la temperatura del agua para tales baños puede ser más baja que para otras formulaciones.

Todas estas recetas son adecuadas no solo para baños comunes, sino también para jacuzzis. Es bueno si en este último es posible crear flujos de vórtice de agua que mejoren el efecto terapéutico de estas composiciones.

• El baño de pies solo debe prepararse con ingredientes frescos, que no hayan caducado. Algunos de ellos rara vez se usan, por lo que ni siquiera piensan en su vida útil. Por ejemplo, los envases abiertos de soda se pueden aplicar durante todo el año.
• Cuando se usa sal, primero se debe disolver en agua caliente, y luego se agrega a calor o frío. Si la sal se agrega directamente a un recipiente con agua tibia, no podrá disolverse completamente, lo que significa que el procedimiento traerá menos beneficios de lo que podría.

• Los aceites esenciales tienen una alta concentración y un fuerte aroma. En este sentido, antes de agregarlos al baño se recomienda realizar una prueba simple. Deben gotearse 1-2 gotas de aceite en una hoja de papel limpia e inhalar el aroma, después de esperar 5-10 segundos. Si después de 15-20 minutos después de eso no siente un deterioro y el olor no le parece molesto o desagradable, puede proceder directamente con el procedimiento.
• Reforzar la acción del baño de pies con aceites esenciales que se pueden aplicar al final sobre la piel. Sin embargo, debido a su alta concentración, primero deben mezclarse con el aceite base (oliva, melocotón, uva). En una cucharada de base de aceite es suficiente 2-3 gotas de esencial. La mezcla resultante debe mezclarse con un palo de madera, después de lo cual se puede aplicar a la piel.
• Los aceites esenciales se pueden mezclar entre sí, pero solo estando seguros de su compatibilidad. Los aceites de manzanilla, menta y lavanda se combinan armoniosamente, como una mezcla que alivia la fatiga y los tonos. El sonido principal pertenecerá a la menta, al olor al que se unirá la fragancia sutil de la lavanda. El aroma de la manzanilla casi nunca se dejará sentir.

• También puede combinar lavanda, limón y romero, mientras que el olor será un poco más áspero y vigorizante. Un tándem armonioso se obtiene con una combinación de ylang-ylang y aceite de naranja (hidrata, nutre), así como un trío de aceites esenciales de lavanda, sándalo y árbol de té (de pies sudorosos).
• Si se usan hierbas frescas, deben triturarse y llenarse con agua fría, dejarlas reposar y luego colocarlas en un baño de agua. Las hierbas secas se pueden verter inmediatamente con líquido caliente.
• No puede utilizarse para elaborar agua hirviendo. La temperatura del agua no debe superar los 95 ° C. Si se supone que la infusión de hierbas debe calentarse, entonces debe hacerse sobre un calor moderado, evitando que el líquido hierva.
• No se recomienda sumergir las piernas inmediatamente en agua caliente (excepto en baños de contraste). Es mejor verter primero el líquido a una temperatura de 38-39 ° C, sumergir las piernas en él y dejar que se acostumbre a la temperatura de 5-7 minutos. Luego puede agregar agua caliente, aumentando su temperatura a 42-45 ° C. Es necesario confiar solo en su propio bienestar.

• La duración óptima de los procedimientos de relajación y estética: no más de 20 minutos, la curación puede durar hasta media hora. Un aumento en el tiempo de sesión no afecta su beneficio, además, en este caso, la carga en el sistema cardiovascular aumenta.
• Los baños de pies son una ayuda para tratar los resfriados en los niños. Sin embargo, este método solo puede usarse si el niño es mayor de 5 a 6 años. Al mismo tiempo, es mejor reducir la cantidad de ingredientes a la mitad y dejar de usar aceites esenciales. Están bastante concentrados, es mejor reemplazarlos con una decocción herbal similar.
• Fortalecer la acción del baño le permite realizar masajes. Se debe realizar directamente en el agua, después de 5 minutos, después de que te hundiste en sus piernas. El frotamiento y el masaje deben comenzar con los dedos, moviéndose gradualmente hacia arriba. Bajo la influencia del agua caliente, los ligamentos se vuelven más maleables y las sensaciones se vuelven apagadas, por lo que no se recomienda frotar y estirar activamente las telas.

El artículo sonaba muchas recetas que cuidarán adecuadamente de sus pies. Se puede obtener información más detallada sobre qué se debe hacer en el siguiente video.