Masaje de pies: Reglas básicas y técnicas

Sobre el poder curativo del masaje es conocido por todos. Esta es una de las técnicas más antiguas de restaurar el cuerpo y tratar muchas enfermedades tanto del cuerpo como del alma. Un lugar especial en la lista de áreas para masajes ocupan las piernas. Todos los días, los pies y las piernas tienen una carga enorme. Estamos tan acostumbrados al hecho de que podemos caminar y estar de pie por un largo tiempo, que simplemente dejamos de pensar en cuáles podrían ser las consecuencias del sobre esfuerzo de las extremidades sin una recuperación efectiva y oportuna. Sin embargo, si aprende los aspectos básicos del masaje adecuado para los pies, puede mejorar significativamente su salud, obtener una gran cantidad de energía y vitalidad.

No todos saben que una gran cantidad de zonas reflejas se concentran en los pies, que están asociadas con casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Además, estos receptores son responsables no solo de la condición física de los órganos, sino también del componente energético del organismo en su conjunto. Las suelas de masaje más difundidas recibidas en la medicina oriental.

Este método de tratamiento es extremadamente efectivo por varias razones:

• El cuerpo no recibe daño por el uso de medicamentos. Después de todo, no es un secreto para nadie que las píldoras para el tratamiento de una enfermedad conllevan inevitablemente ciertas consecuencias con respecto a otros sistemas del cuerpo.
• El masaje tiene un enfoque sistemático para el tratamiento. A través de ciertos puntos en un lugar del cuerpo, se pueden curar órganos completamente diferentes. Esto se debe al hecho de que todo en el cuerpo humano está interconectado. Por lo tanto, los órganos internos se pueden restaurar efectivamente a través de la piel.

Según los expertos, hay 36 puntos importantes en los pies humanos y más de 70,000 terminaciones nerviosas a través de las cuales se puede actuar sobre órganos específicos. Por ejemplo, los dedos de los pies son "responsables" de todo lo relacionado con la salud de la cabeza. Tacones - para la pelvis y las rodillas. La región superior de la suela tiene puntos relacionados con los órganos de la vista y el oído, así como con el cerebro. La parte principal del pie, la más ancha, afecta directamente el trabajo de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como el hígado.

Es seguro decir que el procedimiento de masaje de pies se muestra a cada persona, especialmente si su actividad diaria implica una carga pesada en las piernas: tiene que estar de pie o caminar mucho. Es importante llevar a cabo un procedimiento de este tipo con regularidad, entonces los beneficios serán notables. Simplemente dejará de estar enfermo y logrará un mayor éxito en la vida.

Trabajando con puntos activos en los pies, puede lograr los siguientes resultados:

• aliviar el estrés psicológico;
• deshacerse de las molestias físicas;
• despídete de muchas enfermedades crónicas;
• prevenir la aparición de nuevos problemas de salud;
• restaurar la armonía del alma y el cuerpo;
• mejorar la calidad del sueño y el descanso;
• restaurar el cuerpo después del estrés o el trabajo duro prolongado;
• mejorar el sistema inmunológico;
• establecer el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
• restablecer el equilibrio hormonal.

Y esto todavía no es una lista completa de esos resultados milagrosos que pueden lograrse mediante la interacción física en sus pies.Masajear las piernas proporciona un torrente de sangre y, por lo tanto, mejora la calidad de la piel, les proporciona una respiración adecuada y les proporciona el poder de recuperación. La fatiga se elimina al instante, incluso después de una sesión. Los procedimientos regulares ayudan a eliminar los problemas con los huesos y el sistema linfático, prolongan la vida y mantienen a los jóvenes el mayor tiempo posible.

Los verdaderos maestros del masaje de pies curativo le asegurarán que no hay ninguna contraindicación absoluta para este tipo de procedimiento, ya que con el tratamiento adecuado puede restaurar completamente el cuerpo y hacer frente a cualquier dolencia. Sin embargo, es importante comprender que no siempre la calificación de un especialista le permite evitar las consecuencias de un masaje incorrecto.

Por lo tanto, tenga cuidado con el calentamiento de sus pies si tiene:

• cánceres progresivos;
• hemofilia y anomalías en el sistema circulatorio;
• tuberculosis abierta;
• problemas urinarios y de cálculos biliares;
• enfermedades de transmisión sexual;
• problemas mentales en la fase aguda;
• trombosis vascular;
• fiebre
• problemas de circulacion

También es importante tener cuidado o mejor evitar abstenerse de masajear las piernas si la persona:

• está intoxicado;
• sufre de presión excesiva;
• propensos a la manifestación de manifestaciones agudas de alergias de diversos tipos;
• náuseas, náuseas y dolor en el tracto gastrointestinal;
• Tiene infecciones purulentas de la epidermis, psoriasis, dermatitis, eczema.

Dado que el masaje de pies tiene un efecto bastante fuerte en el estado del cuerpo como un todo, es importante controlar de cerca el estado de la persona durante la sesión. Si observa deterioro, debe detener inmediatamente cualquier manipulación.

El masaje se puede realizar en casa solo. Pero para esto es necesario estudiar cuidadosamente todas las sutilezas y características de este procedimiento. Sólo de esta manera se beneficiarán las manipulaciones, no dañarán el cuerpo. Si aún no está seguro de tener una excelente técnica de curación adecuada o un masaje relajante para los pies, es mejor recurrir a profesionales en un salón especializado.

El procedimiento implica el impacto no solo en las plantas, sino también en las piernas, los muslos, las caderas y las articulaciones de las rodillas. Cada tipo de masaje requiere una cierta preparación y técnica.

Sin embargo, hay requisitos universales que definitivamente necesitas conocer:

• La sala en la que tendrá lugar la sesión debe ser cómoda. La temperatura óptima del aire debe ser de al menos 22 grados. La luz no debe ser brillante. Los sonidos extraños extraños deben ser excluidos. Idealmente, si se trata de una habitación tranquila y silenciosa con una luz apagada, que permita a las personas relajarse por completo y escapar de las preocupaciones cotidianas.
• Las piernas antes de una sesión deben verificarse para cumplir con todas las reglas de higiene estándar. Deben estar completamente limpios y secos. Si sus pies están fríos, debe precalentarlos con movimientos de las manos y movimientos intensos. No se pueden realizar manipulaciones complejas en pies fríos.

• Los profesionales trabajan con el paciente, siempre que esté acostado. Si amasas tus pies, puedes tomar cualquier posición lo más cómoda posible que no impida el flujo de sangre.
• Es importante utilizar un aceite o crema especial para el masaje. Esto mejorará el deslizamiento y eliminará la aparición de sensaciones desagradables y dolorosas del contacto y la fricción de la piel seca.Es extremadamente importante que la composición de los fondos sea natural. Por lo tanto, la mayoría de las veces, para el masaje, use aceites naturales: coco, sésamo, etc. Durante el masaje, frota el producto en la piel y penetra profundamente en las células. Por lo tanto, es tan importante que los aceites sean de alta calidad y naturales.
• Es necesario proporcionar al paciente comodidad y descanso no solo antes, sino también después del procedimiento. En ningún caso, no levante a la persona inmediatamente después de la sesión, déle un poco de descanso.

Las características de las técnicas de masaje varían según el tipo de procedimiento. Hasta la fecha, hay una gran cantidad de diferentes tipos de procedimientos para los pies. Pueden llevarse a cabo de acuerdo con las tradiciones antiguas, y con el uso de tecnologías modernas. La elección de una opción en particular depende de su estado de salud y del resultado que desea lograr. Enumeramos los tipos más comunes de masaje de pies:

Esta versión del masaje le permite lograr un efecto reparador en el cuerpo, acelerar el proceso de reparación de tejidos, aumentar el tono, eliminar la hinchazón excesiva y fortalecer las articulaciones de las piernas.

El masaje clásico de pies, como cualquier otro, implica el uso de las siguientes técnicas básicas: acariciar, frotar, vibrar y amasar. Todos los movimientos deben realizarse desde la periferia hasta el ganglio linfático. Primero necesita masajear los pies, luego todos los músculos principales de las piernas, así como también las articulaciones. Calienta la piel de las piernas para prepararla adecuadamente para una manipulación más intensiva. Luego frote la piel sobre toda la superficie de las piernas en la dirección indicada. Sólo tenga cuidado de no permitir un dolor excesivamente fuerte. Luego proceda a amasar los tejidos, y la etapa final de la sesión será la vibración.

Todo esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y afectará el bienestar general de una persona. Para lograr un resultado sostenible, es necesario llevar a cabo dichos procedimientos de manera sistemática, aproximadamente 2 o 3 veces por semana durante un mes. Luego puede tomar un breve descanso, seguir la reacción del cuerpo y comenzar los procedimientos nuevamente. La duración óptima de una sesión es de unos 30-60 minutos.

Este tipo de masaje pertenece a la categoría de procedimientos más serios y no solo tiene un efecto relajante, sino también rehabilitador. Con la ayuda de tales manipulaciones, ayudará al cuerpo a recuperarse incluso después de enfermedades graves. Es importante que solo los profesionales de clase alta se ocupen de los procedimientos tratados. No confíe su salud a profesionales inexpertos.

Dependiendo de cómo sufra el paciente, se seleccionan ciertas áreas del pie, que tendrán el efecto principal. También puede trabajar con todo el pie una vez para lograr el máximo efecto de curación. Con la ayuda de ciertas manipulaciones, será posible acelerar el proceso de reparación de tejidos después de las lesiones, eliminar los hematomas y mejorar la condición del cuerpo después de la cirugía. Muchos atletas profesionales recurren regularmente a este tipo de procedimientos de masaje.

La peculiaridad del procedimiento es la alternancia de la exposición al frío y al calor. El calentamiento de las telas se logra gracias a las envolturas especiales con lodo curativo, parafina o cremas calentadoras. Ayuda a reducir el dolor, deshacerse de los calambres, reducir la irritabilidad muscular. Piedras frías, hielo o incluso nieve se utilizan como exposición al frío. El frío te permite deshacerte del edema, tiene efecto antiinflamatorio y anestésico.

La intensidad de dicha terapia de masaje depende de la complejidad de la enfermedad. En los casos más graves, se requieren varias sesiones por día, mientras que para la prevención de enfermedades o para mantener el resultado logrado, solo un par de sesiones por semana son suficientes.

La técnica de masaje de un país exótico caliente ha recibido una gran difusión y reconocimiento en todo el mundo. Los tailandeses estaban convencidos de que el componente principal de la salud humana es la armonía del cuerpo físico y el espíritu. Es por eso que el masaje tailandés implica no solo una serie de interacción mecánica en ciertos puntos, sino toda una práctica. El impacto principal está en los canales de energía para liberar energía y permitir que circule adecuadamente por todo el cuerpo. Solo de esta manera una persona estará en completa armonía con su cuerpo y alma. La mente estará en calma, y ​​el cuerpo estará sano.

Antes de comenzar la parte principal del masaje tailandés, necesita relajar bien a una persona. El especialista comienza con un ligero trazo ligero de las caderas y los tobillos. Luego viene el turno de torcer y estirar los músculos (tanto superficiales como profundos). En promedio, la sesión de dicha terapia dura aproximadamente una hora, pero no hay un intervalo fijo. Para lograr un efecto terapéutico sostenible, se recomienda realizar sesiones diarias. Para fines profilácticos, es suficiente varias veces en 2 semanas.

Si por alguna razón no puede recurrir a un especialista o un ser querido, entonces puede dominar la técnica del auto-masaje. No es menos efectivo y agradable. Para lograr el mayor efecto del procedimiento, los expertos recomiendan tomar un baño con sal y aceites esenciales antes de comenzar el auto-masaje, luego frotar sus pies con una toalla suave. Así que preparas la piel y los músculos para una mayor manipulación.

Ahora cocina cualquier aceite natural y caliéntalo en tus manos. Tome cualquier posición cómoda, asegure la paz, elimine los sonidos extraños que podrían molestarlo. Ahora amasa constantemente las piernas desde los dedos hasta los tobillos, pantorrillas, rodillas y muslos. No dejes que el dolor. Escucha tus sentimientos y concéntrate en ellos. Al final del procedimiento, acaricie sus pies durante un par de minutos. Entonces no te levantes, descansa otros 10 minutos.

Este tipo de procedimiento apareció en Japón y se generalizó en todo el mundo. La esencia del procedimiento es presionar constantemente en ciertos puntos. Antes de embarcarse en un masaje shiatsu, es necesario estudiar cuidadosamente el mapa de las terminaciones nerviosas en el pie, así como el estado de su salud. Sólo entonces puedes hacer un plan de masaje individual.

Más bien, no es solo otro tipo de masaje, sino un fenómeno de la cultura china. Es para tratar similares con similares. Puede aplicarse a cualquier tipo de masaje y diferentes zonas, ya sean pies, hombros o glúteos.

El masaje enlatado o al vacío no se utiliza con fines terapéuticos, sino con fines cosméticos. Con la ayuda de ella hará que la piel sea bella, tensa y elástica. Esta es una medida integral indispensable en el proceso de perder peso. Este procedimiento se realiza en muchos salones de medicina estética, pero puede hacer frente a tales manipulaciones en el hogar. Esta es una de las técnicas más efectivas en la lucha contra la celulitis. Durante el procedimiento, se elimina el exceso de líquido, se elimina la congestión de la linfa, se mejora la circulación sanguínea y se dividen las acumulaciones de grasa en la piel.

Los bancos para tal procedimiento se pueden comprar en cualquier farmacia. Es mejor usar latas de látex o silicona, ya que no absorben fondos y no se deforman.Solo necesitas 1 banco del tamaño correcto. Primero, tome un baño caliente, limpie sus pies con un exfoliante o una toallita dura. A continuación, debe aplicar en toda la superficie de las piernas un aceite de masaje especial con efecto anticelulítico. Se puede comprar en la tienda o cocinar tú mismo.

Ahora es el turno de las latas. Coloque un frasco en la piel y gírelo en un círculo, moviéndose hacia arriba. Enrojecimiento y dolor: esto es normal, luego pasan rápidamente. Sin embargo, el dolor no debe ser intolerable. Es necesario manipular el frasco con extrema precaución para no dejar moretones en los pies. Al final del procedimiento, no es necesario purgar el aceite para lograr el máximo efecto. Es mejor envolver sus piernas con una envoltura, ponerse ropa abrigada y comenzar a hacer ejercicio.

Cualquiera de estos tipos de masaje se puede realizar en casa. Por lo tanto, examinaremos otro ejemplo de un procedimiento que es útil para personas que sufren de venas varicosas. Debe ser extremadamente cuidadoso, ya que esta enfermedad no permite la ejecución de técnicas agresivas, por ejemplo, masajes con bancos de vacío, miel para perder peso.

Pero el masaje de compresión o de drenaje linfático será una excelente opción para las personas con venas varicosas.

En casa, este procedimiento se puede hacer a mano usando una crema especial. Los músculos de la pantorrilla se elaboran cuidadosamente presionando los movimientos durante unos 15 minutos. Después de tales manipulaciones, es necesario pararse en los calcetines y levantarse 15-20 veces. Esto mejorará enormemente el resultado del masaje.

Importante: este procedimiento se puede aplicar solo en las primeras etapas de la enfermedad. Si en su caso, las venas varicosas han adquirido un desarrollo grave, es necesario consultar con un médico antes de iniciar cualquier acción independiente en el hogar.

• Al final de una sesión de cualquier masaje, lo mejor es limpiarse los pies con una toalla suave sumergida en agua caliente, luego secarlos y aplicar crema.
• Todos los movimientos que componen el masaje deben ser suaves, causando relajación.
• Si va a una sesión con un especialista, pero inconscientemente no confía en él, es mejor rechazar tal evento. Después de todo, el masaje de pies no es solo trabajo con el cuerpo físico, sino también interacción con energías sutiles.

¿Por qué debería hacerse un masaje de pies? La información está contenida en el primer video.

Cómo hacer un masaje de pies usted mismo, puede aprender del video.