Masaje de drenaje linfático de las piernas: ¿para qué es necesario y cómo se hace?

La mayoría de las mujeres, tarde o temprano, comienzan a sentir un malestar significativo en las piernas, especialmente después de un día difícil. Estos sentimientos desagradables hablan no solo del deterioro de la salud debido a los cambios en el cuerpo relacionados con la edad, sino también de la pérdida del atractivo de las piernas, la posibilidad de un edema pronto. Para evitar este proceso, muchas mujeres recurren a un procedimiento como el masaje de drenaje linfático. Es importante familiarizarse con las peculiaridades de su implementación y las indicaciones de antemano para no empeorar la condición del cuerpo. Este material proporcionará respuestas detalladas a estas preguntas, además de explicar cómo realizar el procedimiento usted mismo.

El masaje de drenaje linfático de las piernas es un tipo especial de masaje de manipulación, cuyo propósito es mejorar los procesos de circulación de la sangre. El objeto central del impacto en este procedimiento es el corpiño, el componente de la sangre que es responsable de eliminar varias toxinas de las células del cuerpo. Además, contribuye a la saturación de las células con diversos nutrientes.

Es debido a la desaceleración en el movimiento de los procesos de circulación de la sangre de la linfa pueden sufrir cambios negativos. y causa fatiga y malestar en las extremidades inferiores. Es un masaje de drenaje linfático que afecta no solo a los ganglios linfáticos, sino también a los pequeños vasos, generalmente devolviendo la circulación sanguínea a la velocidad normal.

Durante este procedimiento, se producen manipulaciones con tejidos blandos. La técnica se basa en el masaje habitual, pero el método de drenaje linfático se considera exclusivamente terapéutico. Incluso fue acuñado por un médico francés. Dependiendo de la naturaleza de las dolencias, se determina un calendario de procedimientos y su número.

Es muy importante tener en cuenta la dirección del movimiento de la propia linfa. Se mueve a lo largo de los capilares linfáticos hacia los vasos y también llena los ganglios linfáticos y los conductos. Entonces el líquido entra en las venas. En caso de violaciones significativas de este proceso, una enfermedad como las venas varicosas puede formarse con el tiempo. Por lo tanto, el servicio de masaje de drenaje linfático debe ser recurrido de manera oportuna.

Como resultado, la mejora de la circulación sanguínea contribuirá a mejorar el tono de la piel, la apariencia de elasticidad y elasticidad. Si trata las venas varicosas de esta manera, el procedimiento lo ayudará a deshacerse de la piel azul no saludable en el área de congestión de la vena.

Problemas asociados con la desaceleración del proceso de limpieza del cuerpo de elementos tóxicos y el deterioro de la circulación sanguínea. Puede explicarse por una variedad de razones.

• Usar ropa y zapatos incómodos. Talones o pantalones demasiado estrechos todos los días pueden conducir gradualmente a la interrupción del flujo de sangre a las piernas. Algunos incluso prefieren comprar ropa y zapatos más pequeños sin pensar en las consecuencias. Con el tiempo, pueden aparecer asteriscos en las piernas, que indican la etapa inicial del problema.
• La ecología tiene un gran impacto. Muchas sustancias tóxicas se liberan en el aire, especialmente en las grandes ciudades. Y estos gases entran en el cuerpo junto con el oxígeno. Sin embargo, a muchas personas les gusta beber alcohol y fumar cigarrillos.Estos malos hábitos impiden que el cuerpo limpie las toxinas de manera oportuna, por lo que con el tiempo, aparecen hinchazón y otros problemas con las extremidades inferiores.
• Un factor importante es la nutrición. Los bocadillos rápidos y la comida rápida en lugar de un almuerzo saludable y complejo, una gran cantidad de alimentos grasos y picantes afectan negativamente el trabajo de los vasos y, como resultado, la circulación sanguínea.

Recuerda que el masaje de drenaje linfático. Permitido hacer en las siguientes situaciones:

• si llevas un estilo de vida pasivo; Si sufres de venas varicosas;
• como procedimiento adicional en el periodo de corrección de peso;
• si tiene problemas con la hinchazón de las piernas;
• si la circulación de la linfa en las extremidades es débil;
• con metabolismo deteriorado;
• con exceso de peso (que a menudo aparece debido a un problema anterior);
• en presencia de celulitis en las piernas, así como en la flacidez de la piel;
• si constantemente tiene pies y manos fríos (signos de insuficiencia de la circulación sanguínea y falta de flujo de sangre a las extremidades);
• en algunos casos, incluso el aumento de la fatiga al caminar puede ser la primera señal de la necesidad de un masaje de drenaje linfático.

Sin embargo, recuerde que este procedimiento tiene una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta.

• Es importante que no haya un deterioro grave de los riñones, el corazón o el sistema reproductivo.
• En la piel no debe haber daños. Esto se aplica a heridas graves, así como a rasguños y cortes profundos.
• No se recomienda realizar el procedimiento en pacientes con diabetes.
• Con el cáncer, el masaje también es indeseable.
• Durante el período de resfriados, cuando la temperatura corporal es superior a la normal, no se recomienda realizar manipulaciones de drenaje linfático. Se deben seguir consejos similares para enfermedades infecciosas.
• En caso de enfermedades de las venas, por ejemplo, en casos de trombosis, el cuerpo puede sufrir más daño.
• Los médicos también aconsejan a las mujeres embarazadas que no se sometan a este procedimiento.

Existen dos técnicas principales para realizar este procedimiento: manual y hardware. Cada uno de ellos tiene sus propias características. Solo habiendo familiarizado con todos los matices en más detalle, uno debe elegir el método más adecuado para uno mismo.

Esta técnica consiste en la manipulación de la piel por las manos.

Este tipo de masaje se divide en dos tipos.

• Superficial. Esta opción implica el efecto sobre los capilares y pequeños vasos. Con la ayuda de un procedimiento similar, la linfa va a los ganglios linfáticos, desde donde regresa en forma purificada. Con esta manipulación indolora, que también tiene un efecto relajante, los nutrientes entran en los músculos, los receptores y la piel.
• Profundo Esta técnica implica un efecto directo sobre los ganglios linfáticos. La elección de un masaje de este tipo puede contribuir a la expansión de los vasos sanguíneos y lograr el flujo de sangre a los tejidos. Debido al hecho de que el procedimiento se realiza en la dirección del movimiento del flujo linfático, las células grasas se descomponen y se excretan posteriormente. Este método implica un mayor impacto en el proceso de circulación de la sangre.

El drenaje linfático de las piernas puede hacerse no solo manualmente, sino también utilizando una variedad de dispositivos modernos. Uno de los mecanismos populares para la implementación del procedimiento es la terapia de presión. Implica el uso de pantalones especiales, que para la implementación del masaje bombeado con aire. Cuando esto ocurre, un efecto puntual en las piernas, y por lo tanto fortalece los vasos sanguíneos.

Con la ayuda de corriente también realizaremos este procedimiento. Pies primero lubricados con una solución especial, luego conecte los electrodos. A través de un mecanismo similar pasan pulsos débiles de corriente, que influyen en la circulación sanguínea. Esta técnica se llama microcorriente.

El masaje de vacío se implementa utilizando una bomba de vacío.Sugiere un efecto sobre la circulación sanguínea al eliminar el exceso de humedad.

Muchas personas prefieren hacer masajes de drenaje linfático en casa por su cuenta. Típicamente, este método requiere 15 procedimientos. Es deseable realizarlas cada dos días. Para cada etapa, la duración máxima recomendada de la sesión es de 7 minutos.

El procedimiento se lleva a cabo en varias etapas.

• Tome una posición cómoda en una silla o en una silla. Como los muebles más adecuados, puede utilizar el otomano en el que se sentará, así como un reposapiés. Debe colocarse de modo que sus piernas estén por encima del nivel de su pelvis.
• Aplique crema de masaje o bálsamo a sus pies con movimientos circulares que deben hacerse con suavidad. Por lo tanto, el área que se está masajeando se calentará y el movimiento de la linfa a lo largo de los conductos se acelerará.
• La primera área de masaje es desde la rodilla hasta la articulación de la cadera. El borde de la palma debe llevarse a cabo moviendo el muslo, aumentando gradualmente la fuerza.
• A continuación, debe realizar movimientos de palmaditas en la cadera en la dirección de abajo hacia arriba. Esto estimulará la circulación sanguínea.

• Luego debe masajear la parte inferior de la pierna, desde los dedos hasta la rodilla. La caricia debe ser intensa.
• A continuación, la espinilla debe envolverse con las dos manos y realizar movimientos como extrusión desde abajo hacia arriba.
• Los pies se masajean utilizando presión hacia el tobillo y frotando. Todo el procedimiento se lleva a cabo con las yemas de los dedos, que se mueven gradualmente hacia arriba a lo largo de la pierna.
• Después del masaje no puede levantarse bruscamente en posición vertical. Durante unos minutos necesitas acostarte. Es deseable que el nivel de la ubicación de las piernas al mismo tiempo esté por encima del nivel de la cabeza.

También hay una receta especial para este masaje utilizando componentes como la miel y la mantequilla.

Llevar a cabo correctamente este procedimiento es posible utilizando las instrucciones.

• Un par de cucharadas de miel natural se diluye con unas gotas de aceite aromático.
• A continuación, debe cubrir la mezcla resultante de la palma.
• Después de la palma presionada contra la superficie de las piernas, y luego se desprenden bruscamente. Por lo tanto, es posible distribuir uniformemente la mezcla de miel y contribuir a que se absorba en la piel.
• Con el tiempo, las manos comenzarán a adherirse con más fuerza a las extremidades inferiores. La miel también adquirirá un tono más oscuro y una textura gruesa y comenzará a eliminarse de la piel en forma de gránulos.
• Para que el resultado sea más efectivo, después de finalizar el procedimiento de masaje, se debe aplicar un agente anticelulítico en la piel.

Para el procedimiento de drenaje linfático, el masaje fue verdaderamente efectivo, debe escuchar los consejos de los médicos y los fanáticos de este procedimiento durante mucho tiempo.

Considerar las recomendaciones más relevantes.

• Para que un procedimiento de masaje sea más efectivo, es importante preparar la piel de las piernas. Una excelente opción sería un baño relajante con la adición de aceites esenciales.
• Es necesario controlar la ingesta de líquidos durante los periodos del procedimiento. En el día debes beber al menos 2 litros de líquido. Pero después del masaje durante dos horas debes abstenerte de beber.
• Si el propósito del masaje es perder peso, combínelo con ejercicio para lograr el resultado deseado en menos tiempo.
• Si rompe la dirección correcta del movimiento y hace un masaje de arriba a abajo, esto puede contribuir a la formación de edema.
• Durante el embarazo a veces se recomienda someterse a un curso de este masaje. Está hecho para las mujeres embarazadas no más de dos veces por semana. Sin embargo, antes de implementar el curso, asegúrese de consultar a su médico.

Las revisiones de los amantes de este procedimiento muestran que el masaje no solo mejora el funcionamiento de los vasos, sino que también puede eliminar el estrés después de un día difícil. Además, el procedimiento de drenaje linfático ayuda a lograr un estado de relajación e incluso puede aliviar el insomnio, como cualquier masaje intensivo. También se observa que dicho masaje es efectivo para la linfostasis. Cuando se combinó el masaje con la dieta correcta y el esfuerzo físico, muchos lograron deshacerse del exceso de peso.

Este video presenta la técnica del masaje de drenaje linfático de los pies para la eliminación rápida del edema en el hogar.