¿Cómo hacer masaje facial en casa?

Masaje facial: el procedimiento no solo es agradable y relajante, sino también muy útil. En un buen salón, el curso de dichos procedimientos le costará mucho dinero, pero puede hacer un masaje efectivo en su casa, por su cuenta. Es cierto que este tipo de masaje requiere una preparación por separado, ya que tiene muchos matices. En este artículo hablaremos sobre cómo realizar diferentes tipos de tratamientos faciales y de auto-masaje.

La piel del área facial y el cuello son muy complejas, están literalmente llenas de receptores nerviosos, que son responsables de una variedad de temperaturas y sensaciones táctiles. El masaje puede aumentar el flujo de sangre a la piel, estimular los receptores. Las terminaciones nerviosas responderán inmediatamente con una serie de impulsos al cerebro y los centros nerviosos. Como resultado, este o aquel "programa de acción" se inicia en el cuerpo y comienza a funcionar en condiciones ligeramente diferentes.

Es bien sabido que el masaje es una medida eficaz para la corrección y el tratamiento de muchas enfermedades neurológicas, enfermedades del sistema musculoesquelético. El masaje facial tampoco debe ser subestimado: con el uso adecuado de las técnicas de masaje tendrá un efecto que supera el efecto de incluso los cosméticos antienvejecimiento más caros.

Ninguna crema antiedad, lavado facial o lifting facial, por definición, no puede reemplazar el masaje. Por lo tanto, lo más confiable se considera el cuidado, en el cual las buenas herramientas se combinan con el masaje. Es simple, es bastante posible hacerlo yo mismo.

Evaluar los beneficios de tales procedimientos es bastante simple. Es suficiente comprender que el aumento de la circulación sanguínea de la piel conduce a una mejora en la inmunidad local, con el resultado de que los granos se vuelven raros "huéspedes". El flujo linfático mejora, el metabolismo se vuelve más intenso, el flujo sanguíneo activo permite que los tejidos faciales se saturen más de oxígeno.

Como resultado, la tez se vuelve más saludable, las arrugas finas se suavizan, las profundas se vuelven menos pronunciadas y el metabolismo de las grasas se normaliza. Incluso la piel grasa se vuelve equilibrada y la piel seca hidratada naturalmente.

Algunos argumentan que un buen masaje puede ser una alternativa bastante aceptable a la intervención de un cirujano plástico. Hay algo de verdad en esto, pero solo una fracción: las técnicas de masaje pueden eliminar defectos menores. Está claro que un triple mentón y bolsas con flacidez debajo de los ojos no superarán el masaje. Pero incluso en este caso, un cierto efecto correctivo será necesariamente.

La piel de la cara está envejeciendo porque la síntesis de colágeno y elastina en las capas más profundas de la dermis se ralentiza. El masaje le permite dar un "impulso" a este proceso: las sustancias necesarias para la elasticidad y la frescura de la piel comienzan a producirse de manera más activa.

El masaje facial, si se realiza correctamente, es realmente capaz de hacer maravillas, y cuanto más vieja es una mujer, más pronunciado será el efecto de tal efecto (la piel joven de una niña de 20 años no ha acumulado tantos "problemas" locales). Hay varios aspectos útiles:

• La estimulación de los receptores mejora el estado del sistema nervioso.
• Hay un pronunciado efecto anti-envejecimiento;
• Los contornos de la cara ovalada se tensan;
• La condición de la piel mejora: se vuelve más suave, más suave y más elástica, las manifestaciones de acné disminuyen;
• los vasos se hacen más fuertes;
• Hinchazón significativamente reducida.

Además de todo lo anterior, el masaje facial es un procedimiento de relajación que le permitirá relajarse, rejuvenecer y rejuvenecer después de un día ajetreado.

Al igual que con cualquier procedimiento de masaje, este tipo de masaje tiene no solo sus ventajas, sino también sus contraindicaciones. En un salón de belleza o en una clínica de cosmetología donde una mujer solicita este servicio, un dermatólogo puede evaluar la totalidad de los requisitos previos para posibles complicaciones. En casa, especialmente si una mujer está lejos de la medicina en general, no es fácil entender si puede hacer un masaje facial o, mejor dicho, abstenerse de hacerlo.

Si descuidamos los requisitos de seguridad, el efecto de los procedimientos no será en absoluto lo que la mujer espera: su rostro no solo no mejorará, sino que también pueden ocurrir cambios negativos en todo el organismo.

Por lo tanto, antes de comenzar un curso de masaje facial en casa, es muy importante que se familiarice con la lista de contraindicaciones para dicha manipulación.

• El nervio facial está dañado. Si una mujer tiene o tiene problemas con la condición del nervio facial debido a una enfermedad inflamatoria o lesión, no se le debe dar un masaje en el hogar. Necesita una consulta con un neurólogo y, lo más probable, se le asignará un masaje terapéutico, que es realizado por terapeutas de masaje profesionales con objetivos completamente diferentes.

• Infección herpética. Si la piel en el momento actual tiene erupciones herpéticas (manifestaciones del herpes simple del primer tipo), debe abstenerse de dar masajes para no propagar la infección. En remisión, se puede realizar un masaje si el terapeuta da permiso para esto.

• Eczema. Tanto el eczema seco como el exudativo indican la presencia de un proceso patológico autoinmune en el cuerpo femenino. Si se observa erupción en la cara, el masaje está contraindicado para curar la enfermedad subyacente.

• Lesiones fúngicas de la piel. Estamos hablando de cualquier infección por hongos causada por una variedad de hongos causantes de enfermedades. El masaje en este caso está cargado con la extensión y el aumento del área afectada. Debe ponerse en contacto con un dermatólogo o un especialista en enfermedades infecciosas, someterse a un tratamiento con medicamentos antifúngicos y solo hablar con el médico sobre la posibilidad de auto-masaje de la cara con fines estéticos.

• Trastornos de la hemostasia. Si la coagulación de la sangre se deteriora en una mujer, incluso las heridas leves causan sangrado bastante intenso, y al tocarse la piel con presión, se forman hematomas sólidos, no se recomienda masajear y auto-masajear el área facial. Necesita ponerse en contacto con un hematólogo y obtener tratamiento. Además, no masajee en el fondo de tomar anticoagulantes.

• Enfermedades cardiovasculares, trombosis. En mujeres con afecciones cardíacas agudas y con la mayoría de los tipos de defectos cardíacos y vasos sanguíneos, el masaje puede causar un mal funcionamiento del sistema cardiovascular. El masaje facial está contraindicado en mujeres con antecedentes de trombosis y accidente cerebrovascular.

• Procesos tumorales en el cuerpo. La presencia de un tumor maligno es una contraindicación absoluta para el masaje facial. Si la neoplasia es benigna, entonces es necesaria una consulta preliminar con su médico, ya que hay tumores que son propensos a la degeneración en tumores malignos, y es mejor abstenerse de manipulaciones.

• Hipertension El grado y la etapa de la enfermedad no importa. Todos los tipos de enfermedad: una razón para rechazar el masaje facial debido al aumento del riesgo de aparición de una crisis hipertensiva.

• Cualquier infección viral, enfermedades bacterianas en la fase aguda. Estas son contraindicaciones relativas al masaje, ya que una mujer puede comenzar a someterse a un curso de masaje después de curar la enfermedad.

• Pioderma, erupciones purulentas o elementos individuales en la piel de la cara. Este grupo de contraindicaciones incluye no solo espinillas purulentas, sino también forúnculos, carbuncos y otras dolencias. El masaje es posible solo después del tratamiento y restauración de la piel.

Un gran número de lunares en la cara, papilomas.

El período postoperatorio.

Procedimientos cosméticos realizados recientemente: peeling químico, elevación de hilos, limpieza de herrajes.

Si es difícil evaluar su salud por su cuenta, no sea perezoso para visitar al médico de cabecera local Cualquier médico calificado responderá fácilmente a su pregunta.

Para el masaje principal, asegúrese de preparar adecuadamente. No importa qué tipo de masaje esté planeado. Las actividades preparatorias son siempre las mismas. Considere su algoritmo.

Quite los cosméticos decorativos de la cara, lávese bien la piel con agua tibia, séquela con una servilleta o toalla suave. Es probable que ignorar esta etapa provoque la obstrucción de los poros de la piel con partículas de cosméticos decorativos y suciedad, que será el comienzo de la aparición de manchas negras desagradables y feas que también son propensas a la infección y la inflamación posterior.

Haz un corte de cabello limpio, quítate el cabello para que no se caiga sobre tu cara, no interfieras contigo y no te confundas. Lo mejor es recogerlos en la cola o en la viga en la parte posterior. Si el corte de pelo es corto, use un gorro médico especial, puede comprarlo en cualquier farmacia.

En los casos en que el tipo de masaje implique el uso de aceite o crema, asegúrese de expandir los poros: haga un simple baño de vapor, aplique vapor al rostro, puede usar un exfoliante para limpiar los poros, si la piel es grasa o combinada.

Aplique una toalla suave humedecida con agua tibia en la cara durante cinco minutos. Esto ayudará a mejorar el flujo de sangre y preparar suavemente la piel para técnicas de masaje.

Compruebe si sus manos están limpias. Es mejor lavarlos con jabón antibacterial. Al comienzo del masaje, deben estar secos y tibios. Si los dedos están fríos desde el nacimiento, frote intensamente las palmas de las manos, para que se calienten.

Quite las cadenas del cuello, los pendientes de las orejas y los anillos y las pulseras de las manos.

Esta formación primaria puede considerarse completa. Es hora de pasar a la segunda etapa, antes de una técnica de masaje particular.

Aplicar sobre la piel un medio que facilite el deslizamiento y nutra la dermis con vitaminas. Puede utilizar leche fortificada, pero mejor: un aceite especial para masajes para el rostro y el escote. De la crema grasa, por ejemplo, los niños, es mejor rechazar. Recuerde que para las mujeres con un tipo de piel mixta y grasa, el gel de aloe y las espumas son más adecuados. Para los propietarios de un tipo de piel normal, tanto los aceites como las cremas con un efecto hidratante son adecuados. Las mujeres con piel seca para masajes pueden utilizar aceites y cremas grasas. Si la piel es particularmente sensible y propensa a las alergias, el masaje se realiza con aceites vegetales naturales (melocotón, por ejemplo, u oliva) o con vaselina.

Aplique una herramienta adecuada con movimientos suaves y ligeros, frote cada área de la cara a lo largo de las líneas dirigidas desde el centro de la cara hasta el borde (desde el centro de la frente hasta las sienes, desde la nariz hasta las orejas, desde el centro de la barbilla hasta la aurícula). Masajee fácilmente la piel por su nutrición y preparación durante 5-10 minutos. Puedes escuchar música agradable y relajarte. Cuanto más relajados estén todos los músculos faciales en este punto, mejor será el efecto después de la sesión.

"Calentar" la cara. Golpea ligeramente los dedos, la frente, la barbilla, las mejillas. Lleve la mandíbula inferior un poco hacia adelante y deje que "cuelgue", relájela, golpéela con los dedos sobre la piel debajo de la barbilla. Masajea tus mejillas con ligeros movimientos circulares con las palmas abiertas. Pase el dorso de su mano sobre la piel a lo largo de la línea de la cara inferior desde la barbilla hasta las orejas en la dirección de abajo hacia arriba.

El "calentamiento" preparatorio dura aproximadamente 5 minutos. Después de que esté listo para iniciar la sesión principal. Es hora de elegir un look y una técnica.

Hay un montón de diferentes tipos y técnicas de masaje facial. La elección de la metodología depende de los objetivos que establezca.El masaje antienvejecimiento, antienvejecimiento o estiramiento no es similar en ejecución a una curación profunda. Hoy en día, hay varias de las técnicas más populares, pero debe tenerse en cuenta que las nuevas técnicas aparecen regularmente.

Detengámonos en algunos tipos de masajes particularmente populares y efectivos.

• Clásico Este conjunto de técnicas le permite suspender los procesos tróficos en la piel, así como suavizarla y hacerla más limpia y elástica. El complejo se basa en los efectos de acariciar, frotar, amasar y vibrar, como cualquier masaje clásico.

• Plastico Este es un masaje de modelado, o como los cosmetólogos profesionales llaman "escultórico". Le permite eliminar el exceso, apretar el óvalo de la cara, formar nuevos contornos y contornos, corregir una barbilla secundaria o inicial. Sobre la base de una intensa molienda y caricias, presión de traslación. Se recomienda para las mujeres después de 50-55 años, así como para todas aquellas formas que necesitan corrección.

• Japoneses (shiatsu). Este masaje se clasifica como un punto. Realizado con la punta de los dedos de acuerdo con el esquema de puntos biológicamente activos del área facial. Cada punto se actúa en círculos, presionando y manteniendo presionado, tocando durante 5-10 segundos. El movimiento es permisible solo a lo largo del flujo linfático.

• Vacío Para tal masaje, también necesita un masajeador facial de vacío. Se instala en un área específica de la cara y durante 5 minutos trabajan a través de cada una de ellas: frente, mejillas, barbilla. No debe instalar un masajeador de vacío en el espacio debajo de la barbilla, y tampoco debe masajear el área de la boca y el cuello. Todos los movimientos se realizan exclusivamente en la dirección de las líneas de masaje.

• Drenaje linfático manual. Este masaje da un pronunciado efecto rejuvenecedor. Las técnicas pueden ser cualquiera: frotar, acariciar, circular y arqueada, siempre y cuando todas sigan la dirección del flujo de la linfa. Estas líneas preciadas se presentan en el diagrama.

• Aparato o masaje de ultrasonido no es posible en casa. Tales procedimientos requieren equipo costoso y un especialista que sepa cómo trabajar con él. Pero el efecto se puede lograr en casa, haciendo un masaje adecuado, además de los dedos, otros dispositivos de ayuda, como palillos o rodillos, así como el uso de remedios naturales. Masaje muy popular con miel. Si no es alérgico, puedes intentarlo.

Cualquier masaje que hagas, debe ser estrictamente respete las reglas generales que ayudarán a que los procedimientos sean seguros y útiles.

• No hagas masajes faciales diariamente. Esto no es necesario. Lo óptimo es la frecuencia de las sesiones cada dos días o dos días después. Las mujeres después de 25 años pueden estar limitadas a una o dos sesiones por semana, después de 30 años; debe hacer 2-3 sesiones por semana, después de 40 - al menos tres, después de 45 - 3-4 sesiones.
• El masaje se realiza no cuando lo desee o cuando aparezca el tiempo, sino en los cursos. Por lo general, 10-15 sesiones, con una tasa de repetición especificada anteriormente. Después de la última sesión, tome un descanso de 3 a 4 semanas. Las mujeres después de los 45-50 años de edad pueden reducirse a 3 semanas.
• La duración de una sesión junto con las etapas preparatorias no debe exceder los 20 minutos. Después del procedimiento, tómate unos minutos para descansar. Acuéstate, relaja los músculos de la cara y solo así podrás ir a lavarte.
• En la estación fría, hacer un masaje antes de acostarse. En el verano, puede realizar el procedimiento en cualquier momento, ya que después de media hora puede salir sin correr el riesgo de calambres en los vasos sanguíneos calientes y dilatados.
• Cambiar técnicas, alternar sus cursos. Si se dejan 10 sesiones de masaje japonés, entonces dedique el siguiente curso a técnicos chinos, masaje tibetano o pulsos (si tiene problemas de acné). El tercer curso es una nueva técnica.Gradualmente, comprenderá cuál de los métodos es más adecuado para su rostro.

Muchos dicen que las técnicas clásicas y japonesas son las más fáciles y efectivas, y buenas críticas sobre la técnica de drenaje linfático. El resultado suele ser notable después de 2-3 sesiones.

Las reacciones alérgicas, la obstrucción de los poros de la piel no ocurren tan a menudo como advierten los cosmetólogos, cuando se habla de masaje en casa. Esto es comprensible: los cosmetólogos tienen que ganar algo y, por lo tanto, es beneficioso para ellos apoyar los mitos sobre los peligros y las consecuencias del auto-masaje de la cara.

Cómo hacer un masaje facial en casa, vea el siguiente video.