Polainas de compresión

Este tipo de ropa deportiva o, a veces, médica, como las polainas de compresión, es un detalle de vestuario que no es bello. Estos leggings tienen una serie de características de las que vale la pena hablar con más detalle.

En primer lugar, las polainas de compresión le permiten a la persona aumentar la resistencia y el rendimiento, independientemente de si trabaja de pie o sentado. Las polainas ejercen presión sobre la pierna, lo que mejora la circulación sanguínea y provoca un suministro activo de oxígeno a los músculos. Así que en las piernas, y en todo el cuerpo hay más energía.

El uso de polainas de compresión también reduce el riesgo de calambres y calambres en las piernas. Debido a la mejora del flujo sanguíneo, el lactato se excreta de los músculos. También tiene un efecto beneficioso en la recuperación rápida del estrés. El ácido láctico abandona el cuerpo muchas veces más rápido, lo que le permite no sentir molestias.

Si durante las cargas, deportes o trabajo activo, te pones esos leggings, y luego reduce significativamente las lesiones. Aquí, la compresión, ya que además "sostiene", estabiliza las articulaciones y los músculos, suprime las microvibraciones, ayuda a reducir los efectos de los giros en las piernas, los esguinces musculares o el exceso de entrenamiento.

Otro punto importante es la coordinación en el espacio, que es muy ayudado por las polainas de compresión. En ellos, la pierna viene con más confianza, y la persona en su conjunto controla mejor su cuerpo.

Las polainas de compresión, en contraste con lo habitual, son la prevención del edema, pesadez en las piernas. Este efecto desagradable a menudo proviene de los empleados de la oficina o de quienes tienen que sentarse durante mucho tiempo, en viajes o vuelos. Lo que es importante, en todas estas situaciones, las polainas de compresión servirán como un "guardián" contra las enfermedades venosas (venas varicosas) y reducirán el riesgo de coágulos de sangre.

Las polainas son diferentes del golf en que no tienen un calcetín, es decir, afectan solo la pierna sobre el tobillo, desde el tobillo hasta la rodilla. Esto tiene sus ventajas: en primer lugar, aumenta la vida útil del producto, ya que a menudo los calcetines se vuelven inutilizables en la zona del pie. En segundo lugar, en los leggings puedes hacer yoga, nadar y realizar otro tipo de entrenamiento, que debes ser vagabundo.

En la vida cotidiana, los leggings son más cómodos de usar, ya que puedes recoger cualquier calzado, incluso abrir en verano, y nadie se dará cuenta de esta prenda de vestir.

Los corredores profesionales no pueden imaginar la vida sin polainas de compresión, lo que facilita enormemente el proceso de entrenamiento, que puede durar varias horas.

Además de las polainas para correr, existe su variación para la recuperación, que se usa después de un entrenamiento intensivo o después de una competencia, donde el atleta da lo mejor de sí.

Las polainas de compresión también se usan para la prevención de varices en un grupo de riesgo (generalmente mujeres) y para su tratamiento. El uso de polainas retrasa el curso de la enfermedad, hace que el resultado de una intervención quirúrgica o conservadora sea más pronunciado.

• En Rusia, las polainas de compresión a un precio asequible están hechas por la empresa Intex. Las empresas Venotex (EE. UU.) Y Relaxax (Italia) también son famosas por sus precios asequibles. Sin embargo, los atletas afirman que sus productos, aunque económicos, son de corta duración y son los más adecuados para el uso diario, como tratamiento o prevención.
• El fabricante alemán Medi fabrica polainas de compresión en el rango de precios promedio, y en este caso la calidad del producto corresponde al costo: hace frente a las tareas que los atletas establecen y la prevención y el tratamiento de las várices. Otra marca es Sagvarius, que cose polainas de compresión de materiales de muy alta calidad que son resistentes al desgaste. Pero el precio por tal placer no es pequeño.

Si hablamos de los comentarios de los atletas, muchas personas compran por sí mismas la prenda de compresión de la marca "SER" (Alemania), el fabricante líder mundial de compresión deportiva. Sus productos son elogiados por su diseño discreto pero elegante, alta resistencia al desgaste y un costo aceptable.

Otro conocido fabricante de compresión deportiva: la empresa Compressport (Suiza).

Al elegir la ropa interior de compresión, primero debe prestar atención a su precio. La calidad cuesta dinero y adquirir compresión es mejor no ahorrar, porque estamos hablando de su salud. Es importante elegir el tamaño que más le convenga. Demasiado grande no traerá beneficio, pequeño - dañará. Recuerde que las mallas deben ajustarse bien a la pierna, pero no apretarlas. Preste atención a las costuras: para eliminar la incomodidad, deben ser planas.

Cuando ya hayas comprado leggings, es importante que los uses correctamente. Para hacer esto, gire el producto del revés y tire suavemente del tobillo hacia arriba. Las polainas de compresión no pueden estirarse en extensión ni tirarse, por lo que sus propiedades se pierden.

El principio de puesta puede verse en el siguiente video.

En las tiendas especializadas, puede comprar dispositivos que facilitan la puesta en compresión: los luchadores. Pero si decides hacerlo tú mismo, recuerda:

• No puedes torcer los leggings, desgastados hacia atrás o al revés;
• No use compresión sobre otras prendas: medias, pantalones o medias;
• Nunca incline los bordes del producto, por ejemplo, desde arriba.
• Cuidadosamente asegúrese de que todos los pliegues de la polaina estén rectos.

El cuidado adecuado conservará tanto la apariencia como las propiedades de compresión de la polaina. Para vivir más tiempo, es necesario lavarlos a mano, en agua no superior a 40 ° C. Puede usarse para lavar jabón o champú para bebés. Lave el producto debe apretarse con cuidado, no retorcerse ni estirarlo. Para secar las polainas de compresión se necesitan a temperatura ambiente, lejos de las fuentes de calor. Es mejor comprar dos pares a la vez para usarlos uno por uno.

Si usa polainas para las varices, úselas por la mañana, inmediatamente después de levantarse. Sin levantarse de la cama. Si ha adquirido la compresión para los deportes, debe ponerse las polainas inmediatamente antes del entrenamiento o inmediatamente después, si necesita un efecto regenerador.

Puedes leer más sobre los calcetines de compresión en el siguiente video.