¿Puedes perdonar la traición y cómo hacerlo?

La traición de un ser querido es siempre un gran drama personal, que puede ser muy difícil de afrontar. Nadie es inmune a tal situación: cualquier mujer y hombre pueden algún día caer en la categoría de esposos engañados. Según las estadísticas existentes, en Rusia al menos una vez que cambiaron de pareja al 75% de los hombres y al 25% de las mujeres. Muy a menudo, las familias se separan por esta misma razón. Si piensa, no hackee, en la mayoría de los casos, el divorcio y la separación pueden evitarse. Pero para esto necesitas hacer lo más difícil: perdonar. Cómo hacer esto será discutido en este artículo.

Traición a la traición. Circunstancias y situaciones en las que puede ocurrir el adulterio, los motivos de la persona que cambia, su comportamiento antes y después de que se abra la desagradable verdad, el tipo de relación en la familia dada, todo esto y mucho más determinará la capacidad de perdonar a la pareja equivocada. Después de todo, puedes perdonar la traición, y muchos lograron lidiar con esto. También hay muchos de los que no tuvieron éxito, y los que han decidido no intentarlo.

El perdón es un gran trabajo interior, laborioso y gradual, un signo de madurez psicológica y "edad adulta" de una persona. Es muy difícil perdonar la traición a una edad temprana: las niñas que han cambiado de tíos, los que han cambiado de niñas debido a su edad más temprana son más categóricos y, por lo tanto, a menudo la relación se rompe dolorosamente, dejando un trauma en el alma de quien fue traicionado. Las personas de mediana edad pueden ser más fáciles de perdonar debido a la experiencia de la vida, pero no se puede decir que sufran menos. A cualquier edad, la traición en todo momento es dolorosa.

Tanto el hombre que fue traicionado por su esposa como la mujer que se enteró de la infidelidad de su marido son igualmente difíciles en esta etapa. Pero es necesario, ya que es ella quien es clave para tomar una decisión sobre la preparación para la reconciliación.

Responda la pregunta, perdonar o no, solo debe el hombre mismo. Los asesores en este caso no son necesarios y perjudiciales. Los consejeros confiarán únicamente en su experiencia de vida, en sus ideas, en estándares generalmente aceptados, que no siempre corresponden a las ideas sobre la felicidad de una persona determinada, la que está en problemas ahora. Imagine la situación en que un hombre se dirige a sus amigos con la pregunta de si perdonar a su esposa como traidor. Con una gran probabilidad, responderán que no pueden hacer esto, porque después de eso el esposo engañado se verá como un pendejo de voluntad débil.

¿Es esto lo que un hombre quiere escuchar, que de hecho está muy unido a su esposa y realmente quiere que la relación sea preservada? Una mujer que le pide consejo a su madre o novia también se arriesga a obtener una respuesta de muestra de que "todos los hombres son así" y usted necesita dejarlo y seguir viviendo. ¿Y si realmente ama a una pareja y cree en la oportunidad de mejorar las relaciones? Por lo tanto, si necesita consultar con alguien, solo con usted. Escucha tu corazón, tu mente, tu intuición y actúa con audacia.

Además de la voluntad interna de perdonar, debe tener en cuenta la opinión del socio.Si el tramposo después de él descubrió la verdad sobre su caminar "a la izquierda" y no pensó en pedir disculpas, si no está buscando un diálogo, no intenta explicarse, entonces, lo más probable, No saques de ello el arrepentimiento por la fuerza. Quizás el socio cambiado, en general, quiera terminar esta relación.

Por lo general, un momento oportuno para tal conversación llega un tiempo después del descubrimiento del hecho del adulterio. Ambos necesitan calmarse y decidir qué hacer a continuación.

El perdón es permisible en todos los casos, si el hombre lo permite para sí mismo. No importa cuánto tiempo duró el adúltero, con quién engañó a la pareja, qué métodos utilizó para la conspiración, cómo se conocieron los hechos y si se arrepintió. No necesita perdonarlo, sino por usted mismo, porque es mucho más fácil vivir si no tiene ofensas y maldad, sin mencionar que la ofensa es un fuerte sentimiento destructivo que puede, en poco tiempo, causar enfermedades peligrosas e intratables a nivel físico. Por ejemplo, en las enfermedades oncológicas, los expertos psicosomáticos a menudo se llaman la "enfermedad de las personas ofendidas". Piénsalo a tu antojo.

Perdonar no siempre significa volver a la familia. Incluso si decide terminar una relación con su cónyuge cambiado y continuar viviendo sin él (ella), intente sinceramente, perdonar a su ex pareja desde el fondo de su corazón, no dude en decírselo cuando tenga éxito.

La vida al lado del abusador se convertirá en un infierno para todos los miembros de la familia, y el matrimonio terminará en la ruina de todos modos. Muy a menudo, los esposos engañados quieren obtener de un psicólogo o psicoterapeuta una "receta preparada" para perdonar. No hay tal receta. No hay una lista de ingredientes que deban agregarse en cierta cantidad para obtener lo que desea. Sólo hay recomendaciones generales. Siempre es más fácil perdonar:

• si un tramposo o un tramposo se arrepiente, pide perdón, argumenta claramente la causa del adulterio y promete no repetir esto de nuevo;
• si se conservaban los sentimientos por un compañero que iba "de lado", no se agotaba mucho antes del adulterio;
• si hay algo común e importante para ambos: niños, pasatiempos compartidos, trabajo, obligaciones y responsabilidades humanas comunes (por ejemplo, cuidar a un familiar anciano).

Sobrevivir en un momento difícil y hacer frente a la situación, tomar la decisión correcta en él, ayudará a comprender que nadie en este mundo está obligado a cumplir con sus expectativas. Está claro que duele, duele, todo hierve y hierve en el alma, el swing emocional arroja de la angustia a la ira, del deseo de vengarse de la autocompasión, de los ofendidos. Con el fin de nivelar un poco su trasfondo emocional en las primeras etapas, los psicólogos a menudo aconsejan imaginar al compañero haciendo trampa en forma de látigo. El golpe que te recibió solo una vez, cuando aprendiste sobre la traición. Todos los demás golpes que te infliges, continúas calentando tus sufrimientos y dolores, para sentir lástima por ti mismo.

Comprender la esencia de los procesos que se llevan a cabo con usted ayudará a perdonar y vivir (con o sin esta persona).

• Será al principio negación en el que una persona se niega rotundamente a creer en lo que sucedió, luego una protesta. Es aquí donde se visitarán los pensamientos de venganza, es en esta etapa que la ira, el resentimiento y el dolor están más desarrollados en una persona.
• Luego viene aceptación - Ofendido comienza a darse cuenta de que todo esto es real, que realmente está sucediendo y es con él que ya es imposible tachar un evento, sucedió y se convirtió en parte de su historia personal.Es en la etapa de adopción que se debe considerar la decisión de perdonar al compañero y volver a él, perdonarlo y dejarlo u otras opciones.

Pase lo que pase a continuación, independientemente de lo que ocurra a continuación, existen varias técnicas universales que ayudarán a enfrentar el síndrome psicológico postraumático. Utilícelos si decide quedarse con el abusador, para vivir como una familia. Asegúrese de tratar de practicarlos si decide vivir por separado, con su nueva vida.

Durante el día, armado con un lápiz y un pedazo de papel, cuente cuántos pensamientos y emociones destructivas y positivas tiene. Pensamos que usted era una persona infeliz, y no tuvo tanta suerte, sintió lástima por sí misma - una señal a favor de la destrucción, notó un hermoso vestido en el vecino, admiró a su hijo en su alma - un signo más a favor de positivo.

Si en medio día el negativo será el doble, comience a reemplazar conscientemente sus propias emociones por otras. Recordé el acto de mi esposo (esposa): ir a la tienda y comprarte un poco agradable, lo que te dará al menos unos minutos de buen humor.

Por extraño que parezca, es el arte lo que ayuda en los momentos más difíciles, cambia un poco los pensamientos y, por lo tanto, lee, ve a exposiciones, haz las tuyas y mira las fotos de otras personas, dibuja, ve al cine, al teatro, a los conciertos de tus artistas favoritos. necesidad y necesidad

Este método fue propuesto por el fundador de la escuela de psicología humanista Abraham Maslow. Consiste en la sustitución de formas de pensamiento negativas y acciones destructivas por otras positivas. El principio es el siguiente: por cada pensamiento negativo debe haber al menos dos acciones creativas reales. Ejemplo: Sentí pena por mí mismo, estallé en lágrimas, en paralelo un pensamiento vil se deslizó para vengarse en ocasiones: nos levantamos y vamos a padres ancianos para que, sin esperar la buena voluntad, los ayuden a hacer la limpieza general, y en el camino de regreso ayudamos a los pensionistas desconocidos a cruzar la calle.

En el calor del momento, hablaron sobre la pareja que se había puesto fea. Nos sentamos voluntariamente a enseñar lecciones con el niño, y luego sacamos la basura, no solo la nuestra, sino también la basura de un jubilado solitario, ya que es difícil para ella subir y bajar del ascensor. Por lo general, después de un par de semanas, el trasfondo emocional se vuelve más positivo, una persona nota que su estado de ánimo ha mejorado, tiene vigor y una sensación de satisfacción (¡ha hecho mucho bien!). La situación traumática comienza a perder su relevancia y agudeza, la sensación de dolor, la pérdida se embotó.

Recuerda cómo admiraste el peinado de la actriz en una foto de una revista o el valor de un amigo que recientemente saltó con un paracaídas. Ahora es el momento de sacar de la vida todo lo que se pospuso indefinidamente. Es hora de inscribirse en el gimnasio y pelear allí un par de veces a la semana con una barrita de cerveza (para hombres) o un exceso de volumen en la cintura (para mujeres), es hora de ir y hacer ese mismo peinado, volver a pintar su cabello, cambiar su guardarropa, dar un salto en paracaídas, desaprender sobre los derechos para controlar aviones ligeros, en general, para hacer lo que siempre se ha querido.

Este es un método para pronunciar sus sentimientos. Necesitas a alguien en quien puedas confiar. Él debe ser un buen oyente. ACuando se expresan las emociones más íntimas y terribles, se hablan, pierden algunas de sus propiedades aterradoras. Bueno, si tal persona será el culpable de la situación, si decides perdonar y continuar viviendo juntos. Si uno tiene éxito en la aplicación del método, entonces las relaciones en tales parejas se vuelven incluso mejores de lo que eran antes del adulterio, ya que los esposos finalmente comienzan a comprender los sentimientos de los demás y se acercan más entre sí.

Si el método con un compañero no funciona, o si usted es una persona muy reservada, intente hablar con extraños: un psicólogo, un conductor de trenes, un compañero ocasional. A menudo, son esas reuniones las que nos ayudan a verbalizar nuestras ansiedades y pensamientos negativos.

Y aquí nadie puede dar ninguna garantía de que el tramposo no volverá a ir en busca de emociones "a un lado". Casi no depende de usted, sino que depende más de lo que el propio culpable piensa sobre su acto. El sincero arrepentimiento y la vergüenza aumentan las probabilidades de que la situación no vuelva a suceder. Los intentos de justificar y trasladar parcialmente la responsabilidad por el adulterio hacia el segundo compañero ("bueno, usted también tiene la culpa" o "usted mismo estaba equivocado") significa que una persona justifica parcialmente sus propias acciones y, en cuyo caso, puede repetirlas.

Está claro que después de establecer las causas de la traición, será necesario corregir la relación. Y tendrá que tratarlo mutuamente.

• Si la pareja ha decidido tener relaciones de lado debido a la insatisfacción con las relaciones sexuales, necesita diversificar su vida íntima, trate de hacerla rica y regular.
• Si el motivo se encuentra en el motivo que se presentó ocasionalmente para beber y beber, entonces debe evitar las situaciones en las que el cambiador asistirá a las fiestas.
• Si las razones no estaban de acuerdo con la relación entre el esposo y la esposa, debe trabajar en esta dirección, encontrar intereses más comunes y, a menudo, pasar tiempo juntos.

Ningún sistema de control ha evitado jamás el adulterio. Si el compañero decide comenzar otra intriga "de lado", entonces no funcionará para mantenerlo; simplemente, sabiendo acerca de la sospecha del cónyuge (cónyuge), será muy cuidadoso y muy reservado.

Si perdonas a un compañero con la intención de seguir viviendo con él, tendrás que confiar. Solo la confianza, junto con el perdón, ayudará a crear una situación psicológica normal en la familia. No habrá confianza, no habrá familia. De hecho, las personas, por supuesto, pueden seguir siendo marido y mujer, pero la vida en esa familia se parecerá a un thriller, y los niños (y los adultos) de esa familia solo pueden simpatizar.

Nadie te obliga a tomar esta o aquella decisión. Es solo tu responsabilidad por ello, sobre ti. Incluso si una persona entiende la necesidad de perdonar, ama mucho a los niños, realmente le gustaría salvar a su familia, pero todo lo que está dentro se opone a la idea de vivir con el traidor, acostarse con él, compartir un techo sobre su cabeza, entonces no es necesario en nombre de los ideales altos. Sacrifica tu vida y tu salud mental. Una vida así puede llevar a la tragedia o a una sala separada a un hospital psiquiátrico. Vete sin pensar, sin arrepentimientos, sálvate a ti y a tus hijos, porque al final, todo este divorcio será una bendición.

Si decide perdonar, recuerde que no será posible hacerlo hasta el final de un día, un mes o un año. El proceso puede llevar mucho tiempo. Es importante que se imagine exactamente por qué va por este camino difícil: amor verdadero para su pareja, un deseo de ayudarlo a usted y a usted mismo, un deseo de criar hijos juntos. Naturalmente, estos deseos deben ser mutuos.

Cualquiera que sea la decisión inicial, los psicólogos recomiendan seguir algunas recomendaciones.

• No utilice el hecho de la traición como un arma contra el delincuente en el futuro, no le recuerde esta historia.No exijas nada referente a tu generoso perdón. No lo culpes después de que hayas perdonado.
• No le cuente a sus familiares o amigos sobre el incidente, ya que formará una imagen negativa de su pareja.
• No grites, no insultes al culpable, no lo humilles, no lo obligues a humillarte delante de ti. En una situación de adulterio, es muy importante preservar el respeto humano por él, por sí mismo, preservar su respeto por usted.

• No vierta el dolor en el alcohol y no vaya a la venganza de manera idéntica. Esto no ayuda a resolver el problema, pero solo lo hace más confuso, nervioso y desagradable.
• No te vengues del ofensor, no trates de estropear su relación con niños comunes, no cuelgues "etiquetas".
• Siéntase libre de defender su derecho a la felicidad, con o sin esta persona. No te dejes manipular.
• Intenta mantener la dignidad, no importa lo difícil que sea. No te inclines a peleas, expresiones obscenas, escenas feas.

Después de esto, es importante describir el círculo de permisibles, para que la pareja, que una vez cambió, no piense que su perdón es una indulgencia de por vida que le permite todos sus pecados durante varios años. Si está comenzando una nueva vida, evite cometer viejos errores en ella. No riegue el primero o el anterior con barro verbal ante el nuevo amante, no vuelva a contar las circunstancias de su separación.

Es importante estar abierto a todo lo nuevo, no acercarse a su desgracia, no limitar su círculo social y no caer en la desconfianza crónica de todos los miembros del sexo opuesto. Una nueva reunión, tal vez no muy lejos. Es posible que fuiste tú quien esperó toda su vida, solo por el momento, todavía no lo sabes. El principio desdeñoso "Todo lo que se hace para mejorar" en realidad funciona perfectamente.

Vale la pena perdonar la traición o no, vea el video a continuación.