Hay muchas personas que están experimentando agudamente la pérdida de su propio tiempo. A veces este miedo se convierte en una fobia. Para seleccionar un tratamiento efectivo, es necesario comprender cuidadosamente las características y las causas del miedo incontrolable del paso del tiempo.
Que es
La cronofobia (del crono griego antiguo - "tiempo", fobos - "miedo") es un miedo neurótico al tiempo. Una persona experimenta el horror de consumir horas y años volando instantáneamente, conduciendo inevitablemente a la muerte. La mayoría de las veces, un miedo abrumador surge en el momento de esperar un evento muy importante o deseado: un evento solemne, una boda, un examen o ver un programa favorito. Una persona comienza a contar dolorosamente los meses, días, minutos hasta el momento esperado. La vida se convierte en una completa pesadilla.
Esta fobia puede ocurrir espontáneamente, incluso durante un período de fuerte estrés psico-emocional. Por ejemplo, algunos adolescentes modernos experimentan por primera vez un entusiasmo inexplicable al elegir una institución educativa. A medida que pasa el tiempo en la escuela, la ansiedad aumenta y gradualmente se convierte en miedo. Y unas pocas semanas antes de la graduación de un adolescente que aún no se ha decidido por una especialidad futura, la ansiedad puede transformarse en una fobia.
Los jóvenes a menudo adquieren el trastorno de ansiedad, si quieren hacer el trabajo rápidamente, porque temen no tener tiempo para hacer frente a la tarea en la fecha designada. Como resultado, la tarea se realiza de forma deficiente, pero mucho antes de la hora programada.
Muy a menudo, una fobia se produce en personas sospechosas con una psique inestable. A veces, las personas de entre 40 y 50 años miran hacia atrás y se dan cuenta de cuánto tiempo se ha perdido. Tienen miedo de no tener algo muy importante en la vida. Los ancianos se enfrentan a una cronofobia como resultado de comprender la inevitabilidad de la muerte.
Por primera vez, se registró una fobia durante el período de observación de los convictos durante mucho tiempo. Los presos de la partida de un plazo tan largo es algo que está más allá de la realidad. Durante un corto tiempo, la intensidad inicial de los síntomas disminuye.
El hombre se convierte en un ser no interesado con necesidades primitivas. Esta condición se llama neurosis de prisión. Esta es una de las fobias más difíciles debido a la ausencia de un objeto tangible de miedo.
Causas
La aparición de esta patología puede contribuir a una variedad de razones:
- predisposición genética
- Acontecimiento traumático que ocurrió en la infancia;
- la experiencia fallida de la acción realizada, que trajo resultados no totalmente deseables;
- estrés transferido en previsión de cualquier evento;
- El miedo impuesto desde el exterior: desde los medios de comunicación, libros, películas, mensajes de amigos o conocidos;
- Situaciones estresantes: pérdida de empleo, divorcio, muerte de un ser querido;
- estado de salud: desequilibrio hormonal, cirugía, cardiopatía, menopausia;
- depresión, depresión
A veces, la cronofobia puede aparecer repentinamente debido a una frase escuchada accidentalmente acerca de la transitoriedad de la vida.
Los síntomas
En contraste con la mayoría de las fobias, este trastorno de ansiedad está constantemente presente en la vida de una persona y no aparece periódicamente en una reunión específica con un objeto de miedo. Los pensamientos tristes persiguen a una persona principalmente por la tarde y por la noche. Comienza frenéticamente a descifrar en su mente cuántos casos logró completar en un día, al tiempo que enfatiza el proceso inacabado.
Chronophobe comienza a superar el pánico. Él quiere correr a algún lugar lejos, esconderse.
Simultáneamente con el miedo patológico, aparecen los siguientes síntomas fisiológicos:
- Saltos repentinos en la presión sanguínea;
- taquicardia;
- respiracion rapida
- trastorno del sistema digestivo;
- pupilas dilatadas;
- temblor en las piernas y brazos;
- desmayo
- aumento de la sudoración.
Los síntomas psicológicos incluyen falta de voluntad para planificar negocios a largo plazo.
Cronofóbicos jóvenes prefieren vivir un día. Tienen miedo de enfrentarse a la sensación de falta de tiempo.
Los pacientes de edad, por el contrario, hacen planes detallados, temiendo que algo no llegue a tiempo. Las fobias sufren de los siguientes síntomas psicóticos:
- estrés interno constante;
- nerviosismo
- malestar
- insomnio
- sentimiento de pérdida irrecuperable de tiempo;
- sentimiento de irrealidad de los acontecimientos;
- ataques de despersonalización.
El síntoma de comportamiento de la patología es la negativa a usar un reloj.
El aspecto de la esfera con las manos puede llevar a la desesperación. La mención excesiva del tiempo a menudo provoca un ataque de pánico. Los relojes inofensivos se convierten en objeto de miedo.
¿Cómo tratar?
A los primeros signos de una fobia, es necesario ponerse en contacto con un especialista con experiencia, que a menudo prescribe un tratamiento complejo para el paciente. Primero, resulta la causa raíz de la aparición del horror antes del inexorable tiempo de apresuramiento. Luego, se modelan situaciones especiales para ayudar a deshacerse del miedo a la transitoriedad de la vida.
El psicoterapeuta prescribe a los que tienen una necesidad extrema de tratamiento farmacológico. tranquilizantes, antidepresivos, antipsicóticos. Las drogas deben aplicarse estrictamente con el nombramiento de un especialista y bajo su supervisión directa. Los cursos cortos de toma de medicamentos mejoran el bienestar general, pero no eliminan por completo las fobias.
Hay muchas técnicas psicoterapéuticas efectivas. Los expertos recomiendan dividir la ejecución de la tarea en varios períodos de tiempo y actuar en etapas.
Esta fobia se manifiesta en cada persona a su manera, por lo tanto No hay método universal. El psicoterapeuta selecciona un enfoque individual para cada persona. La terapia cognitiva conductual se utiliza para enseñar al paciente cómo controlar sus pensamientos y emociones. Paralelo formado Actitud crítica ante el objeto del miedo.
El especialista puede aconsejar. sesiones hipnoticas. Un hipnotizador entrega una persona a una persona en estado de trance para establecer la percepción correcta del estímulo. Los pensamientos negativos son gradualmente sacados de la conciencia. El hombre se estableció de manera positiva. El hipnólogo dirige la psique cronofóbica en la dirección correcta. Después de completar el curso completo, los síntomas negativos de la enfermedad desaparecen.
La programación neuro-lingüística también se usa con éxito en el tratamiento de la ansiedad exagerada debido al rápido tiempo de ejecución.
Las ideas sesgadas sobre el futuro se transforman en pensamientos positivos.
Una persona puede ayudarse a sí misma con el entrenamiento automático regular, lo que reduce el estrés. El miedo neurótico ficticio de perder el tiempo lleva al agotamiento, pero en realidad no conlleva ningún peligro. Autotraining contribuye a cambiar la instalación incorrecta.
No está mal distraer de los pensamientos perturbadores de afirmaciones, relajación, yoga. Un estilo de vida activo ayuda a aumentar las endorfinas y hormonas de la felicidad, la alegría. El sistema nervioso de tintura de espino, valeriana, peonía y té de hierbas a base de menta, orégano y bálsamo de limón son muy calmantes. El efecto beneficioso sobre el paciente tiene la presencia de mascotas.
La automedicación es efectiva en la etapa inicial de la enfermedad.
Sobre las 5 principales fobias, ver más abajo.
