Descripción de la acrofobia y métodos de lucha.

El miedo a las alturas es una de las fobias más generalizadas, tanto en niños como en adultos. Las causas de ansiedad, ansiedad y pánico asociadas con la altura, son diversas y, en muchos sentidos, individuales. Actualmente, esta fobia se trata con bastante éxito con la ayuda de psicólogos o psicoterapeutas calificados.

El miedo a las alturas en psicología se llama acrofobia. Esta fobia aparece en las personas por diversas razones, brindando una experiencia bastante desagradable y seria. De acuerdo con la teoría de la evolución, el hombre necesita miedo para desarrollar recursos internos en condiciones de vida extremas, sin embargo, El temor hasta un extremo se vuelve dañino para el cuerpo e incluso peligroso para la salud.

En las primeras etapas, la acrofobia se acompaña de un estado psicológico deprimido, ansiedad, pero en las últimas etapas, los síntomas somáticos también están relacionados: temblor incontrolable, dolor, latidos rápidos del corazón, aumento de la sudoración.

El miedo a las alturas es natural para los humanos, nos protege de acciones riesgosas y nos obliga a ser cautelosos en las elevaciones en las que puede caer y quedar lisiado. Sin embargo cuando ella está comprensivo e intrusivo, y sus manifestaciones traen molestias significativas, se puede hablar de una fobia.

En medicina y ciencia, es costumbre distinguir entre la precaución natural en terrenos de gran altitud y el miedo patológico e incontrolado de estar en la cima. En el primer caso, una persona tiene miedo, pero puede controlarse, siente incomodidad fácil, pero se controla a sí mismo y a la situación. En el segundo caso, la enfermedad es Un miedo obsesivo que no se puede superar, interfiere significativamente con la vida diaria.

La ansiedad ordinaria surge solo cuando ocurre una situación peligrosa (por ejemplo, cuando una persona realiza su primer vuelo en avión o salta al agua) y se fortalece con la falta de información completa, así como la falta de tiempo para estudiar la situación, elegir la decisión correcta y prepararse. Esto es común a todas las personas sanas y absolutamente normal.

Tiene diversas manifestaciones clínicas, tanto a nivel psicológico como fisiológico. Entre el miedo normal y la patología en psicología existe invariablemente una línea más bien delgada. Es muy fácil cruzarlo: es suficiente para enfrentar circunstancias adversas y cualquiera de nosotros tiene más o menos probabilidades de desarrollar acrofobia.

El miedo obsesivo a las alturas está determinado incluso en nuestro subconsciente, y en algunos individuos que están predispuestos a él, puede volverse más fuerte, más tangible y ocurrir con más frecuencia y compulsivamente, convirtiéndose en un trastorno obvio. Este no es un sentimiento racional, sino un miedo incontrolable. El mismo paciente no entiende por qué le tienen tanto miedo las alturas, no puede explicar su comportamiento y no puede controlarse. Por eso Es muy difícil deshacerse de una fobia, es mucho más difícil que el miedo común.

La acrofobia es un verdadero pánico, que con el tiempo se apodera cada vez más del paciente y se extiende a todas las áreas de su vida. Tal comportamiento puede llevar al aislamiento social, tanto parcial como casi completo. Una persona bajo la influencia de tal trastorno está privada de libertad, restringida, incapaz de participar en muchas actividades sociales y, a veces, duda en reaccionar a las alturas frente a otras personas.

La acrofobia ofrece muchos inconvenientes. Una persona se vuelve realmente adicta a su miedo inconsciente y comprensivo. No puede ir de excursión con sus amigos, relajarse en las estaciones de esquí, tomar un vuelo o incluso subir las escaleras con calma. A menudo sucede que el acrofóbico rechaza las visitas de familiares y amigos que viven en edificios de gran altura.

Los pisos transparentes en los edificios modernos y los puentes sobre los ríos también causan dolorosas molestias. En objetos similares en un individuo enfermo en el sentido literal el pánico esta surgiendo: literalmente no puede moverse de su asiento, a menudo se sienta, trata de cubrirse la cara, de agarrar algo firme o de apretar la mano de una persona.

A nivel fisiológico, las fobias también tienen signos evidentes: mareos intensos o desmayos, náuseas, temblores. Hay que tener en cuenta que tales manifestaciones son peligrosas para la vidaDespués de todo, es necesario controlar sus movimientos en altura, y los síntomas somáticos no controlados son peligrosos con posibles lesiones.

Los psiquiatras estadounidenses han estudiado la acrofobia durante muchos años y los resultados de su encuesta muestran que, en opinión de la mayoría absoluta de las personas que sufren de fobia, estas personas no pueden controlarse, controlar los sentimientos, las decisiones y sus acciones cuando se encuentran en una situación crítica de ansiedad para ellos.

De acuerdo con los pacientes fóbicos, piensan que caerán, y también ocasionalmente tienen un deseo conflictivo de saltar. Vale la pena señalar que casi todas las personas entrevistadas no tenían síntomas visibles de depresión, y no había ninguna inclinación a cometer suicidio.

La acrofobia es independiente del género y la edad; puede ocurrir en hombres, mujeres, adultos, adolescentes, niños pequeños o ancianos. Hoy en día, los especialistas no tienen una interpretación común y uniforme de las causas de la acrofobia. Se considera que tal trastorno surge sobre la base de factores externos e internos adversos que actúan de manera compleja sobre la psique.

El papel principal en la formación y el desarrollo de cualquier tipo de fobia es desempeñado por las condiciones para la formación de una personalidad: Es desde la infancia que se puede establecer una predisposición a ciertos tipos de trastornos mentales. Muy a menudo, el temor a las alturas está determinado por los portadores de la herencia "cargada", es decir, aquellos que tienen antecedentes familiares de trastornos mentales. Algunas veces la fobia puede estar asociada con daño orgánico a las estructuras cerebrales.

A menudo, la aparición de acrofobia está precedida por las siguientes situaciones.

• El estrés experimentado regularmente: Esto puede ser un trabajo difícil y responsable o un fracaso personal. Lo que importa no es ni siquiera el factor que provoca el estrés, sino nuestra reacción: si una persona está inquieta e inclinada a sentir pánico por las trivialidades y tales situaciones en la vida se vuelven cada vez más frecuentes, el riesgo de desarrollar cualquier trastorno fóbico aumenta muchas veces.
• El abuso del alcohol y la ingesta incontrolada de psicoestimulantes. También puede causar fobias.Recuerde que el alcohol no debe ser abusado, y los medicamentos deben tomarse bajo la supervisión y supervisión constante de un médico.
• Experiencia negativa del periodo de crecimiento. Junto con un rigor excesivo, el desapego y la criticidad de los padres también pueden presagiar una fobia. La educación inconsistente y la falta de atención a los miedos de los niños o las experiencias negativas de comunicarse con malas compañías en el niño ponen una predisposición a desarrollar una fobia que puede manifestarse a cualquier edad.

Entre los acrófobos, a menudo hay individuos con una constitución psicasténica, el dominio de propiedades tales como desconfianza, temor, sentimentalismo, timidez, timidez y también impresionabilidad excesiva. Estas personas desde el nacimiento son propensas a los trastornos, son personalidades muy perturbadoras y fácilmente excitables.

En algunos casos raros, un temor fuerte e irracional a los lugares altos puede estar directamente relacionado con experiencias negativas personales, sin embargo, una relación tan directa no se arregla muy a menudo. Por lo general, para la formación de una fobia se necesitan muchos factores en el complejo. Para identificar a alguien que rara vez es posible, pero un médico experimentado podrá detectar los factores más dominantes. Para derrotar una fobia, será necesario luchar precisamente con sus principales causas.

El trastorno acrófobo puede ser congénito o debido a todo tipo de circunstancias negativas de un pasado largo o reciente. Esta fobia no tiene relación alguna con la altura. Muy a menudo la acrofobia puede aparecer en sujetos impresionables con una rica imaginación, por lo tanto, los niños a menudo están sujetos a ella.

Algunos de estos pacientes pueden experimentar un miedo a las alturas incluso durante el sueño. Otro dato interesante es que La acrofobia puede causar gran ansiedad y un ataque de miedo obsesivo, incluso si no estás en altura.

Muchos psicólogos profesionales están de acuerdo en que cualquier fobia real está determinada por la presencia de cualquier experiencia negativa en una persona experimentada en el pasado. Sin embargo, investigaciones recientes en el campo de la psicología refutan esta teoría. Muchas de las personas en su pasado no tenían el más mínimo requisito previo para la acrofobia. La acrofobia es una enfermedad que ya puede estar presente en un individuo desde el nacimiento. Algunas veces se combina con la intolerancia a los sonidos fuertes y ásperos; los psicólogos aún no han podido identificar las razones de este patrón.

A su vez, algunos estudiosos modernos argumentan que La acrofobia es un fenómeno prehistórico.. Nuestros antepasados ​​eran muy propensos a caer desde una altura y romperse cuando vivían en la naturaleza y luchaban por sobrevivir con otros individuos. Por lo tanto, la acrofobia está enraizada en los mecanismos evolutivos, para la gente antigua era necesaria para su propia seguridad.

Los estudios de este trastorno realizados por científicos demuestran que la acrofobia es característica no solo de los humanos. Se puede encontrar en todas las especies de animales con buena visión. A veces, entre las razones de la aparición de la acrofobia, se distingue un aparato vestibular humano poco desarrollado, porque es él quien regula el equilibrio de la posición del cuerpo en el espacio y también proporciona una conexión constante entre nuestra visión y el cerebro a través del cerebelo. Por lo tanto, Hoy en día, entre los psicólogos no existe una teoría única de la aparición de la acrofobia.

Los síntomas de la acrofobia son muy variables: para este trastorno se caracterizan tanto las manifestaciones psicológicas del miedo a caer desde una altura, como la psicosomática.El miedo obsesivo a la altura de cada paciente puede manifestarse de diferentes maneras. A menudo, las personas expuestas a la acrofobia dicen que son incapaces de controlar sus acciones, pensamientos y decisiones, así como las posibles acciones mientras están en altitudes. Una situación extrema para un acrófobo da lugar a un pánico real. Junto con esto, una persona enferma puede tener un deseo de saltar.

Un acrófobo que está mareado, que puede combinarse con náuseas, a veces se convierte en vómitos. A menudo, a nivel fisiológico, aparecen problemas con el tracto gastrointestinal, como la diarrea. La respiración en el momento del pánico se vuelve muy desigual y rápida, y el pulso puede disminuir y acelerarse. Con miedo en muchos la sudoración aumenta, se siente dolor en el corazón, calambres y las pupilas se expanden involuntariamente.

A veces, en los pacientes con esta fobia, también se nota una hipertonicidad obvia de los músculos, aumenta la actividad motora, que es visible desde el lado, son movimientos dispersos con los que el acrófobo intenta escapar del peligro. Tal comportamiento en altura es realmente peligroso para una persona.

En algunas situaciones, cuando el miedo y la ansiedad obsesiva se manifiestan sistemáticamente, sería más lógico recurrir a los especialistas. Una fobia sin el control de un médico puede desarrollarse aún más y puede convertirse en un problema grave que arruinará la calidad de vida del paciente todos los días. En un paciente que sufre de acrofobia en etapas avanzadas, la libertad de movimiento está significativamente limitada, su estilo de vida cambia.

Es posible superar una fobia en las primeras etapas de forma independiente. Para superar el miedo, el paciente debe tener suficiente fuerza de voluntad y obtener el apoyo de amigos cercanos y familiares. Superar una fobia puede ser relativamente rápido o largo, dependiendo de la situación individual. En casos difíciles, es mejor tratar la acrofobia bajo la supervisión de un médico: Un psicólogo o psicoterapeuta.

Las recomendaciones dependerán de las causas de la acrofobia y del grado de abandono de la enfermedad. A veces se propone expresar sus miedos o atraerlos para deshacerse de las emociones y vencer una fobia, y también se involucran con los pacientes en la terapia de grupo. La hipnosis se utiliza a menudo. - Tales técnicas le permiten deshacerse rápidamente de las fobias a cualquier edad. En casos difíciles, puedes curar una fobia con Drogas prescritas por un psiquiatra.

Usted puede contribuir al tratamiento usted mismo. Por ejemplo Será útil entrenar el aparato vestibular, Para esta gimnasia perfecta. Los expertos también consideran que los ejercicios de yoga, meditación y respiración son extremadamente útiles. - así te calmarás, aliviarás el estrés y aprenderás a controlarte. Trate de meditar unos minutos al día y, cuando haya pánico, piense en respirar correctamente.

Otros métodos de relajación también serán efectivos, por ejemplo, masaje También puede tomar infusiones de hierbas para calmar, asegurar una nutrición adecuada y limitar el consumo de alcohol. Escapar de la fobia ayudará. Creatividad, trabajo interesante, deporte y pasatiempo agradable con los seres queridos.