Pulsera de fitness

Hoy en día, cada vez más personas prefieren llevar un estilo de vida saludable y atlético. Con la ayuda de las últimas tecnologías, se ha creado una gran cantidad de dispositivos multifuncionales que pueden ayudar a una persona a organizar su vida, incluyendo no solo su período activo, sino también su tiempo de descanso.

Las pulseras de fitness o las llamadas pulseras "inteligentes" están destinadas a corregir los indicadores de algunos parámetros físicos de una persona con deportes activos y descanso.

El mercado de las pulseras de fitness está representado por una gran cantidad de modelos que difieren en su propósito, características y diseño. Existen los modelos más simples que tienen las funciones básicas básicas: un monitor de frecuencia cardíaca y un podómetro, modelos que calculan la distancia recorrida durante un período determinado y las calorías quemadas, y modelos con una función de alarma inteligente para rastrear la duración y la utilidad del sueño.

El diseño de las pulseras de fitness es muy diverso. Básicamente, se ven como pulseras que se usan en la mano. Una amplia gama de colores en los que se hacen las pulseras, así como sus diversas formas, hacen posible su uso simultáneo como un accesorio elegante.

Además, las pulseras de fitness difieren en características tales como:

• la duración del tiempo de trabajo;
• presencia / ausencia de la pantalla;
• grado de resistencia al agua;
• duración de la batería;
• la presencia / ausencia de iluminación;
• forma de mostrar datos, etc.

No todas las personas que desean mantenerse en forma tienen la oportunidad de visitar regularmente el gimnasio y practicar bajo la supervisión constante del entrenador. Un gran número de personas practican deportes por su cuenta. Alguien corre por la mañana, alguien juega, por ejemplo, fútbol / voleibol, parte de la población femenina asiste a bailes, yoga y pilates, y las personas mayores prefieren caminar.

Para tener una idea de la cantidad de cargas recibidas y las reacciones del cuerpo humano a ellas, se utilizan dispositivos similares. Un brazalete de ejercicios (o rastreador de ejercicios) cuenta los pasos tomados por su propietario y la distancia correspondiente, cuenta las calorías quemadas y también tiene la capacidad de medir el pulso, la presión, la temperatura y la sudoración de una persona.

Dicho dispositivo con una función de alarma inteligente podrá analizar la cantidad y, lo más importante, la calidad del sueño.

Consideremos con más detalle los modelos de ejercicios de brazaletes creados para varias categorías de usuarios. Los modelos inteligentes registran varios datos que se transfieren a una computadora (ya sea una tableta o un teléfono) y se analizan.

Además de las funciones básicas, la función de despertador en la pulsera de fitness es muy conveniente para muchos. Muchos, probablemente, en su vida se enfrentan a una situación en la que a la mañana siguiente, después de lo que parecía haber dormido lo suficiente, su estado de salud dejaba mucho que desear.El brazalete con la función de alarma, de acuerdo con los resultados de los datos obtenidos y el análisis de las fases de sueño, determina el tiempo óptimo para completar el sueño y despierta a su dueño o señala el momento óptimo para quedarse dormido. Las pulseras con función de alarma proporcionan a su propietario un excelente bienestar después de un descanso y una ejecución oportuna de todos los casos planificados.

ALas categorías de personas que desean devolver su figura a la normalidad con la ayuda de dietas se ajustarán a un brazalete, entre las funciones de las cuales está la función de un nutricionista personal. Le dirá a su dueño qué alimentos, en qué cantidad y en qué período de tiempo es mejor utilizarlos para lograr el objetivo. Además, la pulsera le recordará rápidamente la necesidad de ingesta de líquidos.

Algunas pulseras "inteligentes" pueden servir como organizador: la pulsera le avisará sobre las llamadas y los mensajes, le recordará las próximas reuniones y supervisará el estado de su correo electrónico.

Las pulseras diseñadas para deportes activos, ayudan a su dueño a ajustar correctamente el nivel de actividad física, teniendo en cuenta los datos obtenidos. Además, las pulseras deportivas son un factor motivador, ya que brindan la posibilidad de establecer objetivos (cierta carga por un tiempo fijo, intensidad de entrenamiento, cantidad de calorías que deben resolverse).

Con la ayuda de brazaletes de fitness para nadar es posible determinar el método de natación, contando el número de piscinas, la distancia total cubierta, el pulso, el consumo de calorías. Dichas pulseras de fitness son impermeables y pueden soportar la inmersión durante una gran cantidad de metros.

Una amplia gama de rastreadores de fitness también ofrece modelos para niños.

Los modelos para niños están hechos principalmente en forma de brazaletes de colores brillantes con una funda a prueba de polvo y humedad. Además de los modelos para adultos, algunos de ellos ofrecen la posibilidad de inmersión en agua a una profundidad de unos 50 metros.

Las pulseras están equipadas con una pantalla. El menú le permite elegir en qué modo reflejar la información. Con la ayuda de tales brazaletes, también puede observar la actividad física del niño durante el día, por ejemplo, la distancia que el niño viajó durante el día.

La pulsera está controlada por un teléfono inteligente, donde no solo puede registrar los resultados, sino que también puede establecer nuevas tareas para el niño, que deben completarse dentro de un cierto tiempo. Si todas las tareas se completan dentro del límite de tiempo, el niño recibe una recompensa, que sirve como una motivación para otras acciones.

Los fabricantes de pulseras de fitness también se ocuparon de la bella mitad de la humanidad. Junto con los modelos con el diseño más común, se crearon para poder complementar y embellecer la imagen de una mujer, mientras desempeñaban todas las funciones previstas. Los modelos de diversos materiales, metal, plástico e incluso madera, que se pueden usar en la muñeca y en forma de colgante o pulsera, atraerán a las mujeres que desean lucir a la moda y con estilo.

La mayoría de los modelos de pulseras de fitness tienen aproximadamente el mismo conjunto de funciones básicas. Estos incluyen:

• función podómetro;
• rastreador de sueño
• rastreador de distancia
• rastreador de calorías quemadas.

Además, las pulseras de fitness pueden medir algunos indicadores físicos, por ejemplo, pulso, presión, temperatura corporal en reposo y para comparar con la actividad física.Para las personas que necesitan controlar su peso, una pulsera de fitness con la función de seguimiento del modo de dieta y la capacidad de calcular el valor energético de cada alimento consumido será útil.

En el surtido propuesto de brazaletes para ejercicios, también hay modelos con funciones de organizador que tienen:

• despertador incorporado;
• calendario;
• notificar a su propietario de todas las llamadas y mensajes entrantes;
• Recordó las actividades previstas.

La capacidad de establecer diferentes objetivos y monitorear sus logros puede servir como una buena motivación para el dueño de la pulsera. Además, se han creado modelos que además tienen funciones que no tienen relación directa con su propósito principal, pero que sin embargo son una buena adición a ellos, por ejemplo, con la función de un reproductor de control remoto o el control de la cámara de un teléfono inteligente.

La forma y el tamaño de las pulseras de fitness están diseñadas para la máxima comodidad. El usuario puede usar una pulsera de fitness como accesorio en la muñeca o en el cuello.

Ahora veamos cómo este pequeño dispositivo es capaz de realizar una gran cantidad de funciones, para las que no hace mucho fue necesario usar varios dispositivos.

La mayoría de los dispositivos modernos de hoy están equipados con un acelerómetro de 3 ejes, cuya tarea es rastrear el movimiento y la aceleración del dispositivo en tres direcciones. El acelerómetro consiste en dos tableros eléctricos pequeños con una carga eléctrica, y se instala un contrapeso entre los tableros. Si no hay movimiento, el contrapeso está en el medio. Al moverse, el contrapeso está en contacto con las placas, creando una imagen tridimensional del movimiento. Para determinar la frecuencia del pulso, se utilizan dos electrodos integrados.

Algunos modelos también tienen un giroscopio que mide la rotación y sirve para mejorar la orientación. Hay modelos equipados con un altímetro que captura el cambio de altura durante un período determinado. El rendimiento de todos los sensores se resumen y analizan.

La función de "reloj de alarma inteligente", que está presente en un gran número de brazaletes de ejercicios, se implementa de la siguiente manera: mediante el uso de sensores, incluidos el acelerómetro y el monitor de ritmo cardíaco ya mencionados, el dispositivo analiza el estado del cuerpo de una persona dormida. Tan pronto como el dispositivo detecta que la persona está en la fase de sueño adecuada para el despertar, se dispara una señal (por lo general no es un sonido fuerte y agudo, sino una vibración) y la persona se despierta gradualmente.

Las calorías se calculan utilizando un monitor de ritmo cardíaco y un acelerómetro. Cuando se analiza la actividad cardíaca de una persona, el monitor de frecuencia cardíaca calcula el número aproximado de calorías quemadas durante su actividad física. Acelerómetro registra la actividad física. Para estos fines, también se requiere información adicional sobre el propietario: género, edad, altura, peso.

Además, se ha desarrollado un software especial que puede calcular la diferencia entre las calorías consumidas y gastadas en base a los datos ingresados ​​por una persona. La precisión de los datos producidos en este análisis está siendo constantemente mejorada por los desarrolladores.

El algoritmo para procesar la información obtenida mediante sensores, así como su representación estadística, depende de la configuración establecida por el fabricante de cada modelo específico.

Las pulseras de fitness son muy simples y cómodas de usar. El propietario deberá instalar una aplicación especial en su teléfono inteligente o iphone, conectar los dos dispositivos entre sí y sincronizar. Para este propósito, algunos modelos requieren la creación de una cuenta y el uso de bluetooth. Después de realizar todas estas simples acciones, puede usar el brazalete y los datos obtenidos se reflejarán en el teléfono inteligente.

Uno de los modelos más populares de la marca Fitbit son Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One y Zip. Todos estos modelos se distinguen por su diseño individual, conjunto de funciones y precio. Echemos un vistazo a cada uno de ellos con más detalle.

Fitbit Surge es el modelo más caro de los anteriores, ya que su conjunto de características le permite considerarlo como un reloj "inteligente". Además de las funciones de medición de la frecuencia cardíaca, la cantidad de pasos, la distancia recorrida, la velocidad de movimiento, el consumo de energía, la cantidad de grasa quemada, el tiempo de actividad y el seguimiento del sueño, este dispositivo también muestra información sobre las llamadas y mensajes entrantes.

Las características distintivas de este modelo son:

• Módulo GPS incorporado, con el que el propietario puede rastrear su ruta.
• Compatible con Apple iOS y Android.
• Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0.
• Existe una aplicación especial para la sincronización con un teléfono inteligente.
• El rastreador está hecho en forma de una pulsera con una pantalla de plástico.
• La carcasa de metal tiene una protección de polvo / humedad.
• El tiempo de funcionamiento en el modo normal es de aproximadamente 7 días, en el modo activo: 10 horas.

En el siguiente video se puede ver una descripción general de las características principales de Fitbit Surge:

Fitbit Charge HR ocupa el segundo lugar por el precio después de Fitbit Surge. Este modelo tiene casi la misma funcionalidad que el anterior:

• Puede realizar la función de un reloj de alarma, contando las calorías gastadas, midiendo la distancia, siguiendo las fases del sueño.
• El producto tiene un monitor de ritmo cardíaco, un contador de pasos,
• Capaz de notificar sobre llamadas y mensajes, y también tiene un reloj.
• Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0.
• Tiene una pantalla con dial LED.
• El horario normal de trabajo es de 7 días.

Fitbit Charge se diferencia de los modelos anteriores en que no tiene una función de monitor de frecuencia cardíaca, pero sí tiene la función de contar los pisos vencidos, tanto durante el descenso como durante el ascenso. El modelo Fitbit Charge admite la función de pasos de conteo, distancia recorrida y calorías quemadas, tiene un reloj y una función de alarma, y ​​también realiza un seguimiento de las fases de sueño.

Además, el dispositivo transmite información sobre las llamadas entrantes. Fitbit Charge puede funcionar con teléfonos inteligentes en el sistema operativo Android, IOS e incluso Windows Phone 8.1. Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0. El modelo está hecho en forma de una pulsera con una pantalla. El estuche no es impermeable. El tiempo normal de funcionamiento es también de 7 días.

La funcionalidad principal del modelo Fitbit Flex es rastrear la actividad física de su propietario. Fitbit Flex tiene la función de contar los pasos tomados (y el resultado se calcula con una precisión muy alta) y las calorías gastadas, el rastreador puede controlar el balance de agua del cuerpo, rastrea las fases del sueño, pero al mismo tiempo no se despierta cuando se completa la fase de sueño profundo, sino en tiempo de propietario

Este modelo es compatible con Android, iOS, Windows Phone y se conecta mediante Bluetooth v 4.0. El modelo está hecho en forma de brazalete, falta la pantalla. Tiempo fuera de línea - 5 días.

Fitbit One tiene la capacidad de monitorear la distancia recorrida durante un cierto tiempo y calcular las calorías quemadas, al igual que Fitbit Charge puede calcular pisos y tiene una función de seguimiento del sueño. Reporta llamadas entrantes y mensajes.

Compatible con Apple iOS y Android, se conecta a través de Bluetooth v 4.0. Este modelo difiere de los anteriores en que está hecho en forma de un llavero con una pantalla. Tiene un clip para el montaje.Por lo tanto, se puede usar en la ropa, enganchándola en un lugar conveniente para el propietario. Horas sin recarga - hasta 10 días.

Fitbit Zip es la opción más asequible de los dispositivos anteriores. Trabaja con baterías, cuya vida es de unos seis meses. Fitbit Zip cuenta el número de pasos, las calorías quemadas por día y la actividad de su propietario. Compatible con Android, iOS, Windows, OS X, también se conecta a través de Bluetooth v 4.0. Se muestran todos los datos recibidos.

También me gustaría llamar la atención sobre el rastreador de ejercicios Povit, modelo P-8134, ubicado en una categoría de precios muy asequible. Este modelo está equipado con las funciones más necesarias para mantener la salud:

• contador de calorías;
• función de vigilancia del sueño;
• podómetro

El modelo también está hecho en forma de pulsera con una pantalla.

Para seleccionar un modelo adecuado de un rastreador de ejercicios, su propietario potencial debe primero decidir con qué propósito quiere comprarlo. Si una persona quiere simplemente monitorear y controlar su actividad física durante el día, así como mantener su peso estable, entonces los modelos con funciones básicas se adaptarán a él: un podómetro, un monitor de ritmo cardíaco y un medidor de calorías.

Si estamos hablando de capacitación intensiva con el logro de un cierto resultado, entonces adapte los modelos con una funcionalidad más amplia, permitiendo no solo rastrear sus acciones, sino también establecer las tareas y el tiempo de su ejecución.

Las personas que se dedican a nadar, al elegir, deben prestar atención a si la pulsera tiene suficiente protección contra la humedad. Se recomienda prestar atención a la presencia de la pantalla, así como al tamaño del dispositivo y la longitud de su correa.

Por supuesto, tener un brazalete de ejercicios en la mano no te hará estar en forma y saludable rápidamente. Pero con su exitosa y óptima elección, recibirá un asistente indispensable y leal con el que podrá lograr sus objetivos.

La mayoría de las personas que poseen brazaletes de ejercicios físicos señalan que estos dispositivos de tamaño modesto han tenido un impacto significativo en sus vidas diarias.

Simples y fáciles de usar, son del agrado de los jóvenes activos que practican deportes a propósito y están interesados ​​en lograr resultados y su mejora continua en esta dirección, y las personas mayores que cuidan su salud y desean mantenerse en buena forma durante mucho tiempo. Según las revisiones de la población femenina, están satisfechos con la diversidad en cuanto al diseño y los colores de los modelos ofrecidos, y para los niños este dispositivo también puede convertirse en un entretenimiento favorito.

También vale la pena señalar algunos de los problemas que enfrentan algunos usuarios. A veces, los propietarios de brazaletes tienen dificultades para sincronizar un brazalete con un teléfono inteligente (iPhone, tableta, computadora). En la mayoría de los casos, esto se debe a la falta de aplicaciones necesarias y se resuelve fácilmente con su instalación.

Algunos usuarios señalan algunos errores en los resultados obtenidos por la pulsera de fitness. Como regla, esto ocurre porque el dispositivo reconoce erróneamente las acciones de una persona.

Actualmente, la dirección asociada con el desarrollo y la producción de este accesorio deportivo se está desarrollando activamente, y aparecen nuevos modelos mejorados que satisfacen los requisitos más exigentes del mercado.