Caminadoras eléctricas: descripción, gama de modelos y sutilezas de uso.

Hay una gran cantidad de proyectiles de entrenamiento y equipos de acondicionamiento físico. Pero incluso en este contexto, las cintas eléctricas sobresalen favorablemente.

Las primeras pistas de atletismo aparecieron a finales del siglo XIX. Entonces fue un dispositivo puramente mecánico, usado estrictamente para necesidades médicas. El diseño era muy simple, y los nudos básicos de "correr" resultaron ser los mismos que ahora. Incluso después de 100 años, el diseño apenas ha cambiado, solo se agregaron los controladores y pantallas más simples. La principal diferencia de cualquier cinta de correr eléctrica, cualquiera que sea el modelo, es siempre la presencia del motor.

En comparación con los modelos mecánicos, los eléctricos tienen varias ventajas:

• más adecuado para cardio;
• reducir la carga en las juntas y proporcionar el grado necesario de depreciación;
• hacer las clases más cómodas;
• le permite utilizar una variedad de programas de ejercicios, es decir, de manera más efectiva y flexible para hacer ejercicio.

Los dispositivos eléctricos están equipados con unidades de CA o CC. La electricidad variable es una característica de los dispositivos relativamente caros y potentes. Tales motores son más confiables y resisten mejor la carga eléctrica máxima. A menudo hay opciones adicionales: controlar la frecuencia de los latidos del corazón, elaborar programas de trabajo individuales. Los simuladores modernos son potentes en rendimiento y se ven más impresionantes que sus contrapartes mecánicas.

Las propiedades adicionales incluyen:

• la presencia de oradores (por lo general no es de una calidad demasiado alta, pero para la capacitación es suficiente);
• el uso de entradas a veces lineales;
• compatibilidad de la electrónica de vía con otros dispositivos;
• La capacidad en algunos modelos para ajustar la pendiente del lienzo.

Pero es importante entender que las máquinas para correr eléctricas en una serie de parámetros son inferiores a los análogos mecánicos:

• son caros
• pesar mucho
• ocupar un lugar significativo (solo los modelos de clase doméstica simplemente se pliegan y ayudan a ahorrar espacio);
• es necesario conectar el dispositivo a una red de 220 V;
• anulará la garantía si la conexión se realiza a una toma de corriente sin conexión a tierra adicional y no se usan estabilizadores.

De acuerdo con su desempeño, las modernas máquinas de correr eléctricas serían más correctamente llamadas dispositivos electrónicos. Además del accionamiento del motor eléctrico, que suministra un impulso mecánico a uno de los ejes, también tienen dispositivos de control complejos. Los dispositivos económicos están equipados con motores con una capacidad de hasta 1,5 litros. c. Tales dispositivos dispersan la cinta un máximo de 15 km / h. La velocidad más lenta suele ser de 1,6 km / h.

El lienzo en las pistas de la clase económica tiene un ancho de hasta 0,41 m, y esta solución se considera óptima para uso doméstico. Los productos para aficionados tienen una gran demanda principalmente en los pequeños clubes de fitness. Pero seriamente interesado en la forma física en casa puede comprar un dispositivo de este tipo. La velocidad de los lienzos puede alcanzar los 16 km / h.

Los dispositivos de clase amateur están equipados con motores de colector y tienen un lienzo de 0,41 a 0,45 m.En este caso, los paneles de control están más desarrollados de lo habitual y también pueden registrar ciertos eventos. Tales sistemas eliminan los indicadores:

• correr rápido o caminar rápido;
• latido del corazón
• tiempo empleado
• Calorías consumidas.

Un accionamiento eléctrico transmite energía a un par de ejes. Estos ejes están conectados a una correa de anillo giratorio. La tela de cinta puede tener un ancho de 0,35 a 0,73 m con una longitud de 1,1 a 2 m. Los diseños más avanzados en las descripciones pueden denominarse Hi-End. Están equipados, según la decisión de los ingenieros, colectores o motores eléctricos sin escobillas.

La velocidad de la cuchilla puede ser de hasta 18 km / h. Todas las pistas de esta clase son interactivas y, por lo tanto, se lleva a cabo un control cuidadoso del pulso, excluyendo el exceso de sus indicadores estándar. Tales productos están diseñados para su uso tanto en el hogar como en instalaciones de rehabilitación. El tipo profesional más avanzado se caracteriza por su alta durabilidad y estabilidad incluso con un uso vigoroso. En cualquier caso, todos los componentes, incluido el motor, se colocan en un marco especial.

Y estos marcos están hechos de acero o aleaciones de aluminio. La segunda opción se considera más fácil y le permite absorber mejor el movimiento. También es importante la ausencia de corrosión. A veces se utilizan sistemas de amortiguación adicionales.

La elección de una cinta eléctrica para la casa, no debe darse preferencia a los modelos más estrechos. El ancho de lienzo más práctico de 0,4 a 0,5 m con una longitud de 1,2 a 1,3 m Las cintas deben constar de 2 o 3 capas. Cubierta bilateral en buenos modelos recubiertos con cera u otras impregnaciones. Es útil incluso visitar el gimnasio más cercano y ver qué equipo está instalado allí.

Cuando compre una máquina para correr en una tienda de deportes, debe verificar inmediatamente cómo funciona a diferentes velocidades cuando la pendiente es desigual. Las versiones más caras pueden tener una pantalla LCD que muestra películas, programas de TV y otros videos directamente durante el entrenamiento. Estos dispositivos avanzados a menudo están conectados a Internet y le permiten utilizar el masaje vibratorio. Por supuesto, el diseño de tales modelos asombrará la imaginación en el sentido literal y figurado.

Pero si en primer lugar para una persona la oportunidad de colocar el dispositivo en un espacio limitado de un apartamento o una casa privada, entonces los pasillos plegables compactos sin pasamanos son los más adecuados. No será difícil ponerlos en la esquina o debajo de la cama. No menos importante punto - la masa de sus propios aprendices. Si no supera los 90 kg, la pista con un motor de 1.5 litros será suficiente. c. Importante: se recomienda concentrarse en un cierto margen, porque una carga continua en el nivel marginal acelera la falla.

A pesar de todos los deseos estándar con respecto a la longitud y el ancho de la banda para correr, debe tener en cuenta sus propias preferencias. El lienzo debe ser tal que el entrenamiento sea libre, y siempre puedes hacer un paso en un solo paso.

De todos modos, no se puede lograr de manera constante con una sesión de entrenamiento prolongada, esto es solo la carga máxima. Importante: los atletas profesionales que se preparan para correr o caminar en competiciones en terrenos difíciles, es mejor no usar pistas con una amortiguación particularmente fuerte.

Una velocidad de más de 13 km / h es realmente necesaria solo para corredores profesionales. Pero para el entrenamiento del corazón, la aceleración óptima no es más de 12 km / h. Cambiar la pendiente te permitirá simular el movimiento en un terreno irregular. Con respecto a la medición del pulso, el método más preciso es el uso de cinturones para el pecho. La medición al tocar los pasamanos es conveniente para los "caminantes", pero para los "corredores" este método no es adecuado.

Para utilizar una máquina comprada, necesita:

• pararse en los corredores desde los lados y tomar las asas;
• presione el botón de inicio acelerado;
• empezar a moverse
• ajustar la velocidad utilizando controles estándar;
• detener el movimiento cuando el entrenamiento ha terminado.

Categóricamente no puedes levantarte, más salta en las pistas en rápido movimiento. Primero, se colocan en los patines laterales, y en la hoja en sí van, habiendo bajado la velocidad de antemano. Un trabajo más sofisticado con la pista requerirá instrucciones de estudio. Prescriben en detalle cómo crear programas, y qué deberían ser en cada caso. Los compiladores del manual también proporcionan instrucciones para establecer una pendiente específica y usar otras funciones.

El primer paso es dominar siempre el inicio y el apagado de un dispositivo en particular. Al mismo tiempo, vale la pena dominar la transición entre las velocidades y el cambio de nivel de inclinación. Luego, deberá familiarizarse con las funciones principales y aprender a desarrollar programas por su cuenta.

Periódicamente se requiere lubricar el lienzo. Si hace esto exactamente como se indica en las instrucciones, la vida útil durará sustancialmente y las reparaciones se requerirán con menos frecuencia. La reparación debe hacerse con la ayuda de profesionales. La reparación de bricolaje es muy arriesgada. El programa más importante y de uso frecuente es "correr por las colinas".

También debe explorar programas y opciones como:

• zona de pulso;
• programa con intervalos;
• mayor resistencia;
• determinación del nivel actual de aptitud física;
• quema de grasa

Los buenos conjuntos de programas se utilizan en cintas de correr eléctricas de modelos óptimos. Las calificaciones incluyen consistentemente marcas como DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Se considera una excelente opción y Productos HouseFit. Esta empresa opera en Estados Unidos desde 1979. Originalmente fue creado para el lanzamiento de simuladores de segmentos domésticos. De los modelos plegables, se llama la atención sobre la HT-9172E, diseñada para velocidades de hasta 16 km / h. El plano de trabajo es de 1.25x0.44 m. El equipo automático corrige los ángulos de inclinación de cero a 12%. El fabricante afirma que el motor de este modelo es muy ruidoso y se proporciona protección contra sobrecargas. Instala una pantalla de cristal líquido con una diagonal de 5 pulgadas.

Una buena alternativa puede ser considerada. Deporte elite. En la SE-T1502 puede correr a una velocidad de 10 km / h. Esta pista está equipada con un lienzo de 1.04x0.36 m. Está impulsada por un motor diseñado para 1.5 litros. c. El modelo SE-T1512 tiene las siguientes características:

• la velocidad máxima es de 6 km;
• el tamaño de la plataforma de trabajo - 1.05 x0.41 m;
• El peso máximo permitido del aprendiz es de 100 kg.

Fuera de pistas Atemi AT 627 merece atención. Se coloca un lienzo de 1.07x0.4 m. El producto se puede plegar. Una característica positiva importante para muchas personas será la presencia de una pantalla LCD. El motor produce una fuerza de 1 litro. c. La consola muestra cuál es la velocidad actual y cuánto se pasa. El AT 906 tiene otras características: un lienzo con un tamaño de 1,32 x 0,42 m, el motor produce una fuerza de 2 litros. c. También vale la pena mirar el UnixFit MX-450V. El fabricante afirma que no es solo un producto compacto, sino también un producto muy confiable. En el pico de potencia, da una fuerza de 3 litros. c. (durante el trabajo largo - 2 hp.).

El lienzo se puede inclinar hasta un 15%. Una buena elección a menudo se convierte en Iron Master IRMT801. El motor eléctrico de esta vía desarrolla una fuerza de hasta 1,5 litros. c. El pulso se mide utilizando sensores de acero colocados en los mangos. El monitor da información sobre el consumo de calorías durante el ejercicio.

Completar una revisión de simuladores de funcionamiento en NordicTrack C990.

La descripción de la empresa contiene los siguientes parámetros:

• carrera rápida (hasta 22 km / h);
• inclinar hasta 12 grados;
• más de 30 programas heterogéneos;
• Pantalla de 7 pulgadas;
• Acceso a internet a una aplicación remota;
• Conector para el reproductor.

Cómo elegir la cinta de correr correcta, vea el siguiente video.