Actualmente, muchos se dedican a correr no solo profesionalmente, sino también para mantener la forma de su cuerpo, y algunos simplemente lo consideran como uno de los componentes de un estilo de vida saludable. Sin embargo, esta es una actividad deportiva, por lo que debe prestar la debida atención al equipo de atletismo.
No se requiere protección en esta situación, la ropa se puede elegir a su discreción, pero con zapatos a menudo tienen dificultades. Por ello, representantes de la industria del deporte han creado Picos que deben ser utilizados específicamente para correr.
Diferencia de zapatillas
Algunas personas piensan que no hay nada terrible si usas zapatillas o zapatillas para correr. Sin embargo, los expertos aconsejan seguir prestando atención a los picos. En esta situación es necesario considerar las diferencias entre estos tipos de zapatos.
Como su nombre lo indica, Lo principal que pueden los picos, - es la presencia de espinas en la suela. Son responsables de la máxima adherencia. Además, con la ayuda de picos, puede empujar más eficientemente y no deslizarse en la máquina para correr.
Al elegir las zapatillas de deporte, los compradores suelen prestar atención principalmente al diseño y la marca registrada del producto. Como resultado, se compran zapatos a granel, que no son en absoluto cómodos para correr. Las espigas también tienen un diseño diverso, pero al mismo tiempo su peso es bastante pequeño, debido a que son menos notables en la pierna y se vuelve más cómodo para correr.
Shipovka presentó en los estantes de tiendas en una amplia gama. A diferencia de las zapatillas de deporte, puedes recogerlas y centrarte en tus propias necesidades. Hay modelos diseñados para un cierto tipo de carrera y una variedad de distancias.
Especialización
Al elegir los picos, es de suma importancia centrarse en para qué se utilizarán exactamente. Dependiendo de esto, los fabricantes ofrecen varios tipos: sprint, para distancias medias y largas, así como para cruces. Considérelos con más detalle.
Los picos de velocista son los más fáciles. La mayoría de las veces no tienen depreciación. Las espinas están en frente, mientras el atleta se enfoca en el calcetín. Estos zapatos están diseñados para personas que prefieren distancias cortas y correr rápido. Esto puede ser como cien metros y una distancia de 400 metros.
En algunos casos, estos zapatos se pueden usar a distancias de 800 metros, pero los expertos recomiendan seguir prestando atención a los remaches de otro tipo.
Algunos modelos en el área de los dedos tienen sujetadores especiales, que están diseñados para proporcionar la mejor aerodinámica.
Los picos para distancias medias están diseñados específicamente para cubrir una distancia de 800 metros. También son bastante ligeros, y el talón se amortiza. Dichas distancias deben superarse a una velocidad menor, pero al mismo tiempo, como en el caso anterior, varios fabricantes todavía enfatizan la parte delantera, colocando allí los picos. La suela aquí no es tan difícil como en la versión Sprint, respectivamente, la técnica de correr puede ser diferente.
Calzado especializado diseñado para largas distancias, adecuado para personas que pueden correr hasta 10 kilómetros. Pesan mucho más, pero al mismo tiempo tienen una mayor depreciación. La forma de las espigas es más plana. Tales zapatos son ideales para los atletas que prefieren mantener una velocidad baja durante el entrenamiento.
El calzado para cross-country se elige en función de la superficie de la cinta de correr. Es ideal en condiciones, por ejemplo, cuando es necesario correr por caminos de tierra.El diseño es bastante fuerte, proporciona una excelente absorción de impactos y máximo agarre.
Cuanto más suave sea la suela, más firme y suave debe ser el recubrimiento. En los picos más suaves, puede correr sobre asfalto y cintas de correr, en el resto, incluso en el suelo.
Después de hacer una elección con respecto a la forma, debe prestar atención a las especies de picos directamente. La mayoría de las veces presta atención a las piramidales, en las que las puntas se afilan hacia el final. En forma de aguja, el centro de la espiga es más delgado que el borde. Studs tienen extremos romos. Los abetos se recomiendan para correr con obstáculos, las espinas en ellos van a varios bordes.
Criterios de selección
Después de estudiar todas las variedades de picos, es necesario tomar la decisión correcta, centrándose en sus propias preferencias y necesidades. En primer lugar, debe centrarse en la seguridad. Para evitar lesiones, elija Zapatos resistentes para no arriesgarse a romperse o perforarse con un poco de esfuerzo.
El siguiente artículo es la comodidad. Los picos deben sentarse cómodamente en la pierna y protegerla de la suciedad y la humedad. Además, deben ser resistentes a diversas condiciones climáticas y condiciones de temperatura.
Si hay mucha humedad en el exterior, es necesario excluir la posibilidad de resbalones de los zapatos en la superficie, de lo contrario, podrían producirse lesiones.
Es necesario prestar atención a la calidad de los productos. Para ellos, se asumen altas cargas, que a menudo son incapaces de soportar zapatos baratos. Ahorrar en este asunto no vale la pena, ya que las marcas de mejor calidad durarán más tiempo y le ahorrarán matices desfavorables. De particular importancia son las espinas mismas. Es mejor si están hechos de materiales duraderos. Ideal - acero.
En algunos modelos, las púas se funden en la suela. Los expertos recomiendan prestar atención a estas opciones, ya que la probabilidad de que el pico se caiga y deba cambiarse es mínima.
Por fin No puede ser guiado por el peso del producto. Puede afectar directamente el resultado del entrenamiento. Es necesario elegir un modelo que cumpla con todos los requisitos anteriores, luego las clases se llevarán a cabo de manera segura y con beneficios para el negocio, especialmente debido a que la variedad de pernos presentados en tiendas profesionales sorprende con su variedad.
Modelos populares
Mizuno Wave Kaze 4
Este modelo de calzado está destinado a correr en un terreno a campo traviesa. Los atletas pueden realizar entrenamientos tanto en interiores como en exteriores. Las púas están ubicadas en el área del calcetín, lo que significa que los picos son perfectos para correr. Son ligeros, a la vez que muy fuertes y fiables.
Asics hyper md
Este fabricante se ha establecido como un proveedor confiable de productos deportivos de calidad. El modelo Hyper MD es adecuado tanto para los velocistas como para los atletas que participan en otros tipos de carreras. Tiene una buena amortiguación, se sienta cómodamente sobre el pie. Tales picos son utilizados por los saltadores.
Mizuno tokyo
Tales zapatos también son ideales para distancias cortas. Es muy ligero y al mismo tiempo bastante flexible. Los usuarios señalan la fiabilidad y seguridad del diseño. Otra ventaja: Debido a los materiales transpirables utilizados en la producción, el pie no suda.
Adidas R. L. H. cruz
No puedes ignorar una de las empresas más populares del mundo. Si hablamos del modelo Adidas R. L. H. cross, Puede llamarse universal y usarse para correr tanto en distancias cortas como largas. Los pies en estas espigas no sudan. Las puntas están hechas de acero inoxidable y se unen firmemente a la suela, pero se pueden quitar si es necesario.
Nike Zoom Victory
Otra popular compañía de artículos deportivos, Nike, ofrece a los consumidores modelos de picos que no pesan más de 100 gramos. Sin embargo, se trata de indicadores de muy alta resistencia debido a la fabricación de materiales de alta calidad. Zoom Victory es capaz de soportar cargas severas, protege el pie contra deslizamientos.En tales zapatos puedes correr a varias distancias.
Nike Superfly Elite
Estas espigas son ideales para los atletas de velocidad. Los picos en la cantidad de 8 piezas están hechos de acero inoxidable y se sujetan firmemente a la suela. Gracias a ellos, el deslizamiento en la superficie queda excluido. Zonas sin costuras proporcionan la ventilación necesaria. Los zapatos están hechos de material transpirable y se ajustan perfectamente al pie.
Resultados
La selección de zapatos de alta calidad es muy importante al trotar, ya que la carga principal va en el pie. Al elegir los picos, debe centrarse en la fiabilidad, la seguridad y la comodidad. En este caso, la capacitación será divertida y traerá resultados tangibles.
Probando picos para correr, mira el siguiente video.
