Los deportes de hoy son muy populares. Son preferidos no solo por los jóvenes, sino también por las personas mayores. Y esto no es sorprendente, porque ahora el estilo de vida saludable está en tendencia, cuyos componentes son una nutrición adecuada y, por supuesto, el deporte.
Y entre todos sus tipos, me gustaría distinguir por separado el funcionamiento. Se elige por diversos motivos. A alguien solo le gusta correr por la mañana temprano o por la noche, alguien lo hace porque usa absolutamente todos los músculos, mientras que otros creen que es uno de los deportes más baratos, no es necesario comprar casi nada para practicar.
Pero este no es el caso en absoluto. Correr, como cualquier otro deporte, requiere entrenamiento especial, esto también se aplica al equipo. Es importante tener polainas de compresión y calcetines deportivos especiales. Se trata de cómo elegir estos productos correctamente, y hablemos en el artículo.
Calcetines deportivos
En el mercado moderno hay una amplia selección y variedad de diversos artículos deportivos y prendas de vestir. Los tipos de calcetines para correr también son más que suficientes. Entre ellos - Compresión especial.
En el proceso de desarrollo de calcetines para corredores, se utilizó una nueva tecnología, cuyo objetivo principal era crear productos de apoyo, cómodos y convenientes. En el transcurso de varios experimentos y trabajos a largo plazo, se inventaron y crearon calcetines de compresión, que tanto les gusta a los profesionales como a los aficionados.
Los calcetines de compresión no solo son la comodidad del movimiento y los pies secos, sino, ante todo, la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades.. No es un secreto que los atletas a menudo se enfrentan a diversas enfermedades profesionales.
Por ejemplo, los corredores, dada la carga constante en las piernas, pueden sufrir enfermedades de las extremidades inferiores, por lo que los calcetines con un efecto curativo son lo que necesita.
Los médicos recomiendan usar calcetines de compresión para aquellos corredores que sufren de tales enfermedades:
- insuficiencia venosa y varicosa;
- Síntomas que confirman la presencia de úlceras tróficas.
- linfostasis;
- la presencia de una red vascular;
- eccema venoso;
- Pesadez en las piernas.
Además de las obvias propiedades terapéuticas de los calcetines de compresión, hacen frente perfectamente a la función de proteger las extremidades.
Calcetines de compresión tienen varias ventajas sobre sus contrapartes:
- aumentar el rendimiento de todos los grupos musculares;
- proteger los pies durante una caída;
- tienen propiedades curativas;
- tener un efecto de depreciación;
- dejar los pies secos
- lucir bien
- Variedad de formas y decisiones de diseño.
Cómo elegir medias de compresión.
Al igual que con cualquier otro producto, hay ciertos criterios de selección para los calcetines de compresión. Por lo tanto, al elegir este atributo para la ejecución, debe centrarse en los siguientes parámetros.
- Afiliación estacional. Absolutamente no se recomienda usar los mismos calcetines durante todo el año. Si es verano, entonces debes comprar medias de compresión especiales de verano, cortas y hechas de material sintético. Los productos hechos de lana son muy adecuados para la temporada de frío.
- Productos constituyentes. Considere el material del que está hecho el producto. Los calcetines deportivos de alta calidad no deben estar compuestos de algodón, son inconvenientes y poco prácticos.
- Tamaño. No se pueden comprar calcetines de compresión "a ojo". Asegúrese de familiarizarse con la cuadrícula dimensional, y solo después de hacer una elección.Este producto debe encajar perfectamente.
- Propósito Para los deportes en el gimnasio y en la calle hay que tener calcetines diferentes.
- Que calcetines usaran los calcetines - para cada tipo necesita seleccionar un atributo individual.
- Fabricante. Hay muchos fabricantes diferentes en el mercado, incluidos los que tienen una reputación mundial. No debe ahorrar en este producto, es mejor elegir una marca deportiva conocida que cumpla con las expectativas.
- La presencia o ausencia de costuras.. Ideal - la ausencia de tal en absoluto. Cada costura es una molestia y un indicador de una vida corta.
Cuidado apropiado
Para que el producto se use el mayor tiempo posible y cumpla con sus funciones, debe mantenerse adecuadamente. Hay ciertas reglas de cuidado que deben seguirse:
- solo lavado a mano permitido;
- La temperatura del agua durante el lavado no debe exceder los 30ºС;
- Se puede lavar solo con jabón suave o champú;
- el secado debe realizarse de forma natural;
- está prohibido planchar;
- No se recomiendan disolventes químicos.
Leggings deportivos
Otro elemento integral del corredor de ropa del atleta son las polainas de compresión para correr. Muchos no profesionales pueden preguntarse por qué son necesarios en absoluto, cuál es su significado. La respuesta es bastante simple: Gracias a ellos, los músculos se mantienen y funcionan bien. Piernas: esta es la parte del cuerpo que está sujeta a la mayor cantidad de lesiones al correr, por lo que los leggings se consideran un atributo obligatorio de los entrenamientos en ejecución.
Muy a menudo, estos productos se comparan con el golf. Pero esto no es del todo correcto, hay una diferencia entre ellos.
Los campos de golf constan de dos componentes: Calcetines y leggings conectados entre sí, para que tengan más funcionalidad. En cuanto a las polainas, se pueden usar no solo en un deporte como correr, sino también durante la práctica de voleibol de playa, aeróbic y fitness.
Criterios de selección
También es necesario abordar la elección de las polainas de manera muy responsable y tener en cuenta muchos factores.
- La pierna de la pantorrilla. Necesito saber exactamente su anchura. Es necesario tomar medidas en el momento en que la pierna esté completamente relajada y no haya edema, lo mejor es hacerlo por la mañana, inmediatamente después de despertarse. Medir ambas extremidades.
- Modelo Las polainas de mujeres y hombres no son muy diferentes entre sí. La diferencia más obvia y probablemente la única es la apariencia y los colores. Aquí solo hay expertos que recomiendan que una mujer de pies altos y grandes, prefiera el modelo masculino. Esta recomendación se aplica solo a los hombres, al contrario.
- Fabricante. Dada la popularidad de estos artículos deportivos, hay muchos fabricantes. Es necesario estudiar cuidadosamente el mercado y dar preferencia a la marca más conocida con un nombre mundial. Los más populares son Craft, CEP, Mizuno. Tenga en cuenta que cuanto mejor es el producto y más famosa es la marca, más caro es. Pero estarás seguro de que los leggings durarán lo suficiente.
El cuidado de los calcetines de compresión no es muy diferente del cuidado de los calcetines de compresión deportivos.
Hay matices y requisitos especiales. Un fabricante confiable que sea responsable de su producto debe indicar necesariamente todos los requisitos de operación y mantenimiento.
A pesar de todas las cualidades y habilidades positivas de esta prenda de vestir, hay categorías de personas a las que estos calcetines están contraindicados, especialmente con enfermedades cardiovasculares graves.
Si es necesario, lo mejor es consultar con un especialista. Por supuesto, es poco probable que las personas enfermas corran, pero tampoco siempre se les muestra a los atletas. Está prohibido usar productos de medias de compresión para personas con eccema, dermatitis congestiva, infecciones e inflamaciones de la piel.Además, no se recomiendan si una persona tiene una piel muy sensible.
Revisión de polainas deportivas, ver más abajo.
